仰卧起坐作文450字

1仰卧起坐

秋高气爽，秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。

上完第一节课，我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡，也不断的听到开始的哨声，只见同学们拼命的做着仰卧起坐。

轮到我们时，我心里一直在对自己说：“加油！要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响，表示开始了。开始前几个蛮轻松的，而到后面时慢了下来，只见边上的同学做的飞快，就像是背上有个机器，我心里像有一团火在燃烧，我对自己说：“加油！不能失败，这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候，我的腰特别的酸，但我还是在拼命的做着，为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体，也是为了自我，只有班级强大了，我们才会聪明。加油！一定要赢！结果我们才第三名，我们一定要好好练习这个，争取下次得第一。

最后比赛结束了，同学们纷纷离开，而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。

真是美好的比赛。

2仰卧起坐

学校快要举行仰卧起坐比赛了，我和弟弟最近经常在家里一起练习。

今天晚上，我有和弟弟开始比赛仰卧起坐，平时弟弟的成绩都比我多几个，今天，我第一次做，就在一分钟里做了52个，我觉得自己的成绩还不错，就骄傲地对弟弟说：“今天我一定不会输给你的！”弟弟什么也没说，直接用行动回答我。他咬着牙奋力做了起来，我在一旁给他计时数数，结果让我大吃一惊，他居然做了55个！我不甘心又被打败，就很不服气地说：“我今天一定要赢你，不然我就一直做下去，做到超上你为止！”我说完就又开始做了起来。这一次，我咬紧牙关，闭着眼睛，用最快的速度做了起来，刚开始还很轻松，做到大约30个就有点累了，速度也慢了一点，但是我心里一直想着要战胜弟弟，所以我就坚持着用最快的速度做下去，结果成绩也是55个，打成了平手。虽然没有赢，但我心里还是挺高兴的。

爸爸告诉我：“一些事情虽然看起来很难，但只要你努力坚持，就能成功！”今天，我就是一个坚持的成功者！

3我和表哥练习仰卧起坐

暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的“随机运动时间”。

今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐！因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的意料之外。

接下就轮到我表演了。别看我的身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。

看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。

4仰卧起坐比赛

星期五的上午，天气格外晴朗，我们学校的二年级段进行了一场别开生面的仰卧起坐比赛。

那天上午，做完广播操，我们二年级段的同学们排好队伍，井然有序地等待着比赛开始。我很紧张，心里像揣着一只小兔子“扑通，扑通”跳个不停。同学们也一样，个个表情严肃，紧皱眉头。第一小组比赛结束了，马上轮到我们第二组了，我的心更紧张了，双腿也不听使唤地颤抖起来。我不停地做着深呼吸，来到垫子前，躺在上面，弯曲双腿，双手交叉抱住后脑勺。只听“嘟”的一声，比赛开始了。我们像一只只小虾一样，一仰一卧地做了起来。我紧闭双眼，使出吃奶的力气，不甘示弱。等做到三十个以上的时候，我就觉得满头大汗，筋疲力尽。只听见干老师有节奏地给我们喊着：“加油，加油！”这时，我又一次用尽力气，加快速度，“四十七、四十八、四十九。”“嘟”这一轮的比赛结束了，我们个个累得气喘吁吁，脸涨得像红苹果。我的最后成绩是四十九个。

大约过了二十分钟左右，整场比赛结束了。我们班获得了二年级段第一名。虽然我们都很累，但是我们心里还是像吃了蜜一样甜。

5仰卧起坐大比拼

今天，我们班举行了仰卧起坐大比拼。

轮到我啦！我抱着那颗怦怦直跳的心，躺在了垫子上。当时，我心中是多么忐忑不安，生怕自己坐不起来。夏诗榆紧紧抱住我的小腿，一动也不让我动。在王老师的一声令下，我双手交叉，抱在头上飞快地做了起来。我记得老师说过头要碰到腿。这可把我这小脑袋瓜子给疼坏了。但是不做也不行啊！唉！只能让我这小脑袋受苦一会了！时间快到时，我累坏了，速度也慢了下来。“停！”王老师又一次喊到。我急忙跑过去问我的成绩。

当夏诗榆说是34个时，我一点也高兴不起来，因为我没有达到优秀。

轮到夏诗榆了。我紧紧抱住她的小腿。我笑嘻嘻的对她说：“加油！”她微笑的点点头。开始了！但她不知怎么的，很艰难地做起了第一个、2个、3个……她累得大口大口地喘气。头上也有红彤彤的一块，应该和我一样也是把头碰腿才红的吧！“停！”唉！她只做了30个。

这次仰卧起坐大比拼，我明白了“失败是成功之母，”不断地坚持就能取得最后的成功。成为真正的胜利者！

6意义重大的仰卧起坐

每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。

还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。

一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。

那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！