仰卧起坐作文500字
1仰卧起坐
今天在上课的时候，老师先向我们说了，身体的各部位都是能动的，并让我们都演示了一遍。
忽然，老师又说：“我们来比赛做仰卧起坐好吗？”同学们都用疑惑的眼神看着老师，老师笑了笑说：“游戏规则是这样的：两个人为一组，每组给一分钟，看看谁做的最多。”
比赛前的时候，我心想：我一定做不好，怎么办呀！此时我的心情是很紧张的。
首先，是我们女生先出场。“开始”当老师喊下这个口号的时候，顿时，我感觉自己好像愣住了。坐在位子上的男同学都屏住了呼吸，连大气都不敢喘。我的心情也是很紧张的。终于，我们女生队的比赛结束了。在比赛的过程中，一开始，同学们都很轻松，像弹簧一样飞快地弹上弹下的做着，非常卖力。可是，到了后面就做不动了，有的像蚯蚓一样在垫子上慢慢地蠕动着，一上一下一上一下，坐在位子上的同学们居然都当起了拉拉队正在为努力的人加油呢！我的心情不那么紧张了。
到了男生比赛的时候，有一位男同学做得特别快，全班同学的心情都很激动，我也是。班上的气氛一下子变的活跃起来了。男生们做不动的时候，就像软绵绵的棉花糖。
比赛结束了，同学们的心情不再是紧张，而是兴奋，我的心情也是无比的兴奋。我做了31个仰卧起坐，觉得成绩还可以，继续努力！
2仰卧起坐
学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。
上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了：“好啊，不许食言，这是你自己说的哦！”他也爽快地答应了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我当回事了，下午，我要尽最大努力让你对我另眼相看，让你输得心服口服。”
下午的体育测试开始了，我在垫子的中央躺好，老师一声哨响，我便赶紧的做起来。一个两个三个四个……三十个，我做到三十个时，老师吹了哨声，我起了三十个，这不仅是我的最高纪录，也是我第一次体育及格。
回到班里，早就有同学替我向以前的同桌传了信儿，还加了一句说要是不肯请客，让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了，笑道：“他这回无论如何都得倾家荡产了。”
呵呵，我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊！
3仰卧起坐考试
体育课上，体育老师让我们做仰卧起坐考试。
考试开始了，老师首先让我们女生考试。三、四两组的排头8名同学先考。一个人躺在垫子上，腿弯曲着，成三角形，然后让另外一个人用力按住垫子上的人的脚，让她借助别人的力量来仰卧起坐。
1分钟记时开始，只听哨子一响，几个女生就开始做了起来，看她们做的那么好，我也心动了想尝试一下。一分钟到了两人互相交换又来了一次，很快，到我们这一组了，我信心满满地走到了那儿。
“预备，开始”老师的号令喊了起来，我想不就是做几个仰卧起坐吗？有什么难的？可是，我错了，真是不做不知道一做吓一跳！我还没有做几个就已经做不起来了！只感觉腰酸酸的用不上力气，可是，不知是什么东西在鼓励着我，让我不能放弃。凭着这种精神我总算做完了，但结果并不理想，才27个，良好都没有得到真是气人。
过了十几分钟，我们班上的人都考好了，我跟老师说想重考，老师同意了。
我吸取了刚才的教训，不应该一开始就把力气用关的，于是我先慢慢来，竟然做了十几个，哈哈。还不错，可是没过多久感觉就像“缺氧”一样，大口大口地吸气吐气。一分钟到了，我知道了自己的成绩，还不错比刚才多了4个。31个！但是，唉，我就差一个得良好了，老天也太不公平了。
成绩出来了，我们班上最好的是王雨佳同学，46个，真厉害啊！我都佩服的五体投地，不过，我想我只要每天都练习将来肯定会超过的。
4仰卧起坐大比拼
今天下午第一节课，我们全班来了次“仰卧起坐大比拼。”
我和叶好好一组。我们俩并肩来到我们的“赛场”—教室门口一块走廊，上面铺了几块青绿色的垫子。我忐忑不安地躺在垫子上，生怕自己退步。我让叶好好抱紧我的腿，这样也许我能做得快些。
只听王老师一声令下—“开始”，我飞快地做了起来。“一个，两个，三个……”个数一个个增加起来。我想：加油，加油，坚持做到50个！于是，我加速做了起来。可是，也许是太用了，我被膝盖撞得眼冒金星，我摇摇头，让自己变得清醒一点儿，把速度提快一倍，继续做。
“停”，王老师说道。我迫不及待地走上前问叶好好：“我做了几个呀？”叶好好兴奋地说：“陈芊羽，你又破了！你做了51个！”“耶”我兴奋地大喊。
现在是叶好好这一轮。我抱紧叶好好的腿，压住她的脚，不让她使我的屁股一颠一颠的，就像坐马车一样。叶好好似乎也很紧张，绷紧了脸。
“开始！”王老师淡定地说道。叶好好奋力做了起来。“一个，两个，三个……”我一边听着，一边把目光转向傅梓洋那边。
只见他满脸通红，双手紧抱后脑勺，想奋力做一个，可是，他还是不情愿地躺下了。我叹了一口气，继续数着叶好好做的个数。
“停！”王老师说道。叶好好问我：“几个几个？”“35”“呼——”叶好好长呼一口气，紧张的心情松懈了下来。
哈哈，这次“仰卧起坐大比拼”可真精彩！
5我学会了仰卧起坐
仰卧起坐，也许对于某些人来说，就简单了，但是，对于我来说就太难了！
我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的，就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时，老师叫我们做仰卧起坐，当时，我的脑袋就轰响了。唉！做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意，但师命难违阿！还是做吧！老师的口哨响了。我的身子，直往上冲，但是不管怎么冲，我的身子总是不听我的使唤，怎么也起不来呀。终于，老师来助我一臂之力了，老师叫我把气撇住，身子向前倾，一使劲，吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇！还真有效，比我刚才的效果要好得多了。再来一个。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了，帮我把身子移起来。渐渐的，我做了7个了可以了，但是，一分钟做7个？有点笨吧！张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧！我为仰卧起坐还哭过鼻子呢！
第二次去上课，我做仰卧起坐竟做了十五个。但是，老师说要一分钟做45个才算及格。我听了这消息简直要疯了，但这是没有办法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次课我做了35个，怎么样，够凶吧！我暗自高兴，老师说我进步很大阿！现在我可以做37个了。但是阿！我有做到了一半时就有气无力了，老师说我不要骄傲，还要继续加油。
我告诉大家哦！只要努力，就算多难的事，都能做好的！