仰卧起坐作文450字
1做仰卧起坐
新年新气象。从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。
一天，我刚洗完澡，就在床上做起热身运动。一会儿，妈妈来帮我压脚了。爸爸呢？则帮我计时。
“预备，开始。”随着爸爸的一声令下，我奋力起卧。“停。”爸爸大声宣布，“真棒！一份钟50个标准的仰卧起坐。”我非常高兴。休息了两分钟，我又上气不接下气地做了50个。“怎么一分钟比上次少做了8个？”爸爸问。我争辩道：“上次我的力气都用完了，再说我……”“好了，你们俩别斗嘴了。”妈妈说，“该我上场了。”
由我当裁判了。我坐在妈妈的脚上，既负责计时，又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。“加油，妈妈加油！58秒、59秒、1分，停。”我说道，“妈妈，你比上次进步了一个喔！”
爸爸可真够懒的，居然在被窝里做。爸爸在被窝里做了30个。
我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。“妈，我还得在做100个仰卧起坐，这是张大伯的要求。”说完，我又连续做了100个仰卧起坐，累得我“气踹如牛”。
经过了许多天的练习，爸爸是越做越糟，妈妈是进步惊人，我呢？和妈妈一样，天天进步！
看来，练和不练，认真与否，确实是有差别的呀！
2做仰卧起坐
体育老师建议我们在睡觉前几小时做仰卧起坐。晚上，我和爸爸做起了仰卧起坐，做这个好累!
我懒散地躺在了床上，脑子里空荡荡的，忘了自我，忘了一天学习的苦恼，忘了我躺在床上的真正目的。躺了几分钟，我逐渐记起了我真正的目的—做仰卧起坐。
爸爸拿来一个闹钟放在了枕头上，又用手压住了我好动的小脚丫。“预备开—始。”我一个劲地仰起身体，用胳膊肘使劲敲打着膝盖，我又俯下身，卧在床上，又起来，又用胳膊肘碰膝盖，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十。”一下接着一下，渐渐地胳膊肘红了，膝盖也红了，全身上下充满激情，“三十八，三十九，四十。”这股激情又化作了动力，动力又转变成了汗水，染湿了衣服。
“四十一，四十二，四十三。”我累倒在了床上，躺了几秒钟，补充了少些力气，继续做。我的下巴和锁骨的皮肤粘在了一起，这样一来九浪费了大量时间。“四十七，四十八……五十。”我听见爸爸喊到了五十，不知怎的从内心发出了一种满足感，浑身上下的力气一下子全飞了，我筋疲力尽地倒在了床上，做出了投降的动作，“时间—到。”
做仰卧起坐我最大的感受就是：“这个真的好累，好累啊！”
3仰卧起坐比赛
今天下午，1-5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。
时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的心“怦、怦”直跳，过了一会儿，只听体育老师喊“三（8）班”的时候，我心里嘀咕着：完了，这几天回家没有时间练，今天却要比赛了，唉，我命苦啊！轮到我了，我胆怯地走上前去，平躺在垫子上，双腿弯曲，呈90度角，双手抱着后脑勺，一位高年级的同学帮我按着脚，哨子一响，我把屁股往上猛地一蹬，像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹，又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松，“一，二，三……”做到第十五个时，这只“小虾”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八个的时候，“时间到！”哇，累死我了。不过，俗话说得好：拳不离手，曲不离口。我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
4仰卧起坐比赛
今天下午，学校举行了一场仰卧起坐比赛。
林老师带我们来到了比赛现场。比赛场上的人真多啊！有的人在说话，有的人在原地和朋友玩游戏，还有的人坐在地上休息，真是热闹极了。可我却没心思做这些，因为我正为自己能不能做上30个而担忧呢。我有些纳闷：为什么我和我们班做得最快的林舟盈一样瘦，她能做上50个，而我却只能做20几个呢？我来不及多想，因为比赛马上开始了。我按老师的吩咐和一个四年级的胖姐姐一起做，先是四年级的大哥哥大姐姐们做，我的那颗紧张的心暂时安静下来。过了一会儿，轮到我做了，我刚躺下，一旁有个男生开起了玩笑：“嘿，大胖子别把小瘦子给压扁喽！”我听了，差点笑出声来。那个大姐姐很关心我，当她小心翼翼地坐在我的脚上时，担心自己太重，生怕压疼了我，于是便轻轻地问我：“小朋友，我有没有压疼你？”我也轻轻地说：“没有。”在体育老师的一声令下，我便飞快地做了起来。做着做着，我感到有点累了，速度渐渐慢了下来，我忽然想起了爸爸的一句话：一定要坚持坚持再坚持，坚持到底就是胜利。于是，我咬紧牙关，使劲地做着，老天保佑，我终于做到了32个。
这场比赛不但锻炼了身体，还让我懂得了一个道理：只要坚持不懈就是胜利。
5难忘的仰卧起坐赛
记得五年级上学期运动会的时候，我参加了仰卧起坐赛，没想到就这场比赛改变了我对同学们的看法……
那是个晴朗的日子，我来到学校，过了一下，就开始比赛了。我来到仰卧起坐赛的赛区，那里的人可真多呀！有同学，个个精神焕发。我上场了，帮我数的是四年级的廖老师。
我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。刚躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑着对我说：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一张张笑脸，听到一句句鼓励话，我的心也就平静下来了。裁判哨声一响，我也顾不上数，闭着眼睛直做……不知过了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股强烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，这时，同学们又叫起来：“薛宇庭，加油！加油！再做一个！加油！”我感到同学们已经围成一个圈，我做的速度也加快了许多，“七十，七十一，七十二……”我跟着同学们的节拍渐渐加快起来，感觉越来越轻松了……只听得裁判一声哨响，比赛结束了！
到了班上，同学们纷纷向我祝贺，原来我得了第一名！顿时，歌声和笑语，光荣与梦想，像明媚的春光洒落在我的身上，这美丽的水位，在我的心中升腾升腾，激荡起温馨的涟漪，层层热浪……
这真是个美好的结局，我很高兴能获得第一名，更高兴的是，我在这次比赛中感受到同学们那金子般的友谊！