老师教我跳山羊作文

1老师教我跳“山羊”

真倒霉，下午又有体育课。走在放学的路上，我一肚子不高兴。

自从体育课增加了跳“山羊”这个项目，我便对体育课失去了信心。一当我一看到那高高的“山羊”，心里就不由得害怕了，一害怕，你说我还能跳过“山羊”吗？在说我又爱面子，跳不过“山羊”，多难为情呀！当然就讨厌起体育课来。

下午，体育课又是跳“山羊”，不用说，我又没跳过去。

周老师说“跳山羊”应该要由慢到快，到了“山羊”前，手一定要一撑，脚也一蹬，身子便会弹起来，还有，跳过“山羊”时要双脚落地，听了老师的话，我想：“老师多么耐心地教导我们，这一次，我一定要跳过去，我回到起跑线，然后开始助跑，我一跳，果然我跳过了，我心想：“原来跳“山羊”那么简单，我以后一定要多练习。”

小朋友你们体育课上也跳“山羊”一定要跳过去喔！

2我学会了跳山羊

从出生到现在，我学会了许多东西，而其中最使我难忘的是学跳山羊。

记得前几个星期，老师教我们学跳山羊。刚开始，我并不知道什么叫跳山羊。心想：跳山羊是啥？是不是老师牵一只山羊过来，让我们从它的背上跨过去？等上课了，这个谜才解开。原来所谓的“山羊”，就是由四个铁脚支撑起的一个皮垫子。而跳山羊，就是让大家从垫子上跨过去。首先，老师教我们跳山羊的起步方法。先学单脚跳，再学双脚跳。我一学就会了，心想：原来这么简单，那学跳山羊也不用费什么力了。没想到，好事多磨，困难就在眼前。上第二节课了，老师教我们跳山羊的预备动作。

首先，老师在大家面前做个示范。只见老师快速地向前跑，然后脚一踏跳板，双手迅速地撑“山羊”，双脚一升即可。大家看清楚后，我们就一个接一个地跑过去，我看到别人那么顺利，心想：我一定会很顺利的。轮到我了，我迅速地向面前的“山羊”跑去，越跑越快，但接近跳板时，眼前的山羊突然间变得巨大，就像拦路虎，心里油然产生一种恐惧，不敢撑上去了。但老师的鼓励又给了我一些信心。于是，我尽力学着老师的方法，一踏上跳板，然后双手撑住山羊，再双腿一升。虽然是有一点样子了，但老师说还不是很标准。于是我又开始一次一次地练，终于我把撑山羊的动作练标准了。

接着，老师教我们整只脚如何跨过“山羊”。老师首先做示范，并强调说跑的速度要快，撑山羊时要干脆有力。大家按老师说的一个轮着一个跳。很快就到我了，我紧吸一口气，然后迅速向前跑，脚一踏到踏板，双手就用力地撑着山羊，而后脚迅速一抬，离山羊十来厘米的时候一跨，没想到，竟失败了。我整个人摔倒在地毯上。此时我才知道跳山羊是这么难，真有点想放弃。但当看到别人能轻松自如地跨过时，我心里真是既羡慕又愧疚。我想：难道就这样甘拜下风吗？不，不行！于是我又进行了艰难的训练。

三、四节课后，我终于有了点感觉。上第五节课了，老师郑重其事地说：“今天这节课考试！”我一听急了，心想：怎么办呢？我还练得不是很好，这次肯定不合格啦！幸好老师给了点时间练。我练了一次又一次，经过了我的努力和老师的帮助指导，我终于跳得比较好了。但到考试的时候，我还是很担心，生怕考不好。轮到我了，我深呼吸了一下，走到起跑线上，目视了一眼“山羊”，就快速地向前跑，一到踏板，我用力一踏，双手直撑着“山羊”，双脚迅速一升，不知什么力量，我的腿升得很高。就要往下落了，一看下面，好高！我紧闭双眼。我还在担心时，脚已落地啦！我睁开眼睛，就听到老师说：“不错，85分”。我高兴得欢呼起来：“我成功了!我成功了!”

通过这次跳山羊，我懂得了：干什么事情，要不怕失败。只要持之以恒，就一定有成功的时候。

3跳山羊

“今天我们要练习跳山羊。”体育老师大声宣布道。“跳山羊！”班级里顿时炸开了锅，同学们议论纷纷。“害怕了？我先来做个示范，看清楚了。”体育老师话音刚落，便开始助跑，接着双手撑住山羊，轻轻一跃，便跳了过去。看到老师这么轻松，同学们跃跃欲试，蜂拥而上。

而我却一直往后缩：山羊这么高，我人这么矮，怎么跳呀？万一摔下来怎么办呢？这么多人看着多丢人，我可不想受这份罪。就在这时，大多数同学跳过去了，可我还是躲在角落里。

敏敏朝我走来：“咦，燕燕，你怎么还不去跳呀？”“我……我不敢。”我不好意思地说。“不用怕的，很简单，一下子就跳过去了。”敏敏鼓励我说。“可是，我身材矮小，万一跨不过去摔下来怎么办？”我还是很担心。“怎么会呢，你看我也没比你高多少，我一次就跳过去了。”敏敏耐心地劝我。“真的吗？山羊这么高，看起来真的很危险。我还是……”我半信半疑地说道。“哎，你什么时候变得这么胆小了！”同桌一脸严肃地对我说，“胆子大点，肯定不会摔下来的。”她拍了拍我的肩膀，拉着我去看别的同学跳，指着地面告诉我有厚厚的垫子，且守在一旁的老师会扶住我，不会摔疼的。我开始动摇了。

就在这时，班长走过来了，二话不说，一把把我拽到了起跑线上，说：“试了再说。”看着大家期待的目光，我决定试一次。我站在起跑线上，开始助跑，可就在快到山羊那里的时候，我的步伐一下子全乱了，我扑倒在山羊上面，感到十分沮丧。“你跳得不对，要调整步伐。我来给你做个示范吧。”体育委员说着便开始示范，只见他双脚起跳，双手撑住山羊，两腿分开，一跃，便轻松地跳过去了。

“你再来一次吧，你能跳过去的！”老师也为我打气。为了不辜负大家的期望，我毅然决定再试一次。我开始助跑，调整步伐，照着体育委员的样子，双脚起跳，一跃，真的过去了。我成功了，这时听着那此起彼伏的掌声，我深深地感受到了成功的喜悦。

老师和同学们的鼓励与帮助，让我可以勇敢地面对困难，克服恐惧；让我不再害怕失败，敢于尝试；让我拥有勇气，找到自信。