喝牛奶的好处作文600字

1喝牛奶的好处

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；牛奶中的酪氨酸能促进激素--血清素大量增长。

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中的锌能使伤口更快愈合；牛奶中的维生素B能提高视力；常鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等。

最容易被人体消化吸收。据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的１０%，可满足人体所需各种微量维生素的４０%。如果每人一天饮用５００克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的８０%，并具防癌作用。

每天喝一升鲜牛奶至少有１１个好处：牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半；可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔；酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素--血清素的大量增长；牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的铁、铜和维生素Ａ有美容作用，使皮肤光滑和丰满；牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的８０%，常喝牛奶不用再行补钙；牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳；牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合；牛奶中的维生素Ｂ２可提高视力；常饮牛奶可防止动脉硬化。喝牛奶能预防动脉硬化。

牛奶含钙量高，吸收好；睡前喝牛奶能帮助睡眠。

2多喝牛奶身体棒

我从小就喝牛奶，但不知道牛奶的作用是什么，反正每天都喝，从没有断过，只偶尔听爸爸妈妈讲一些牛奶如何有营养之类的话，我也没在意。

我真正认识牛奶的好处是两年前的一件事。

那天早晨我刚起来，一阵敲门声传来，我打开了门，只见门口站着叔叔阿姨，阿姨怀中抱着一个小女孩。

我想准是大清早找我爸爸看病的，于是赶紧叫来了爸爸。爸爸一看，原来是我未见过的表叔，表姨来了。

表叔对爸爸说：好不容易才找到你。我们这次来主要是带女儿到医院作个检查，我这女儿从出生到现在三天两头就生病，经常感冒发烧，在我们当地吃了不少药，打了不少针。昨天到儿童医院作了检查，医生说没什么大毛病，就是营养不良，抵抗力低下。这是诊断书。

我站在旁边，这才看清小妹妹小脸苍白，嘴唇也没有血色，眼睛大而无神，小手小脚又细又干，看起来没有一点灵气。

爸爸看了诊断书，又对小女孩作了仔细检查。然后对表叔，表姨说：就是营养不良，免疫力低引起的。小孩断奶之后，应该及时给孩子加牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，蛋白质中有二十几种氨基酸，其中有八种氨基酸是人体需要而又不能自生合成的。小孩经常喝牛奶不仅可增强免疫力，而且还有许多益处。回去给孩子多喝牛奶。

过了一年多，表叔带着小妹妹又来我家。小妹妹扬着白里透红的小脸，一双亮晶晶的眼睛望着我，一双粉嘟嘟的小手拉着我，“姐姐，姐姐”地叫着要我陪她玩。表叔说：小妹妹现在很少生病了，他听爸爸的话回去给小妹妹早晚加一盒牛奶，看来这牛奶对健康的作用挺大的。

我送走小妹妹时，她对我说：“姐姐你要多喝牛奶，多喝牛奶身体棒。”

3牛奶伴我健康成长

我爱喝的饮料不少，有刺激的可乐，有酸酸的橘子水，有爽口的尖叫，有甜津津的鲜橙多……但我最爱喝的还是那美味可口的牛奶。

“牛奶的营养可丰富啦！它含有钾、碘、锌、钙、全蛋白等许多有利于生长发育的营养。多喝牛奶不但可以增强体质，还可以美容……”听了妈妈的这些话，我对那白白的、浓浓的牛奶产生了喜爱之情，而且百喝不厌，越喝越有味道，越喝越有感情。

我最喜欢喝的是蒙牛纯牛奶。它的味道微甜微甜的，喝起来爽爽的。每天早晚喝牛奶时，我都是慢慢地喝，细细地品，完全把喝牛奶当成一种享受。喝完牛奶后，口齿留香，让我回味无穷。

就这样，我日日喝，月月喝，年年喝。天长日久，在牛奶的滋养下，我的皮肤长得白白净净的，样子长得漂漂亮亮的，成了班上人见人爱的小精灵。

正因为我喜欢喝牛奶，所以我的身体棒棒的，很少“光顾”医院，还为家里节约了一笔费用呢！正因为我喜欢喝牛奶，所以我的耐力特别强，在学校交叉绳比赛中，还获得了第一名呢！正因为我喜欢喝牛奶，所以上课时的精力特别旺盛，还成了班上的课堂明星呢……

“可爱”的牛奶给我带来了种种好处，所以，我常常说：“牛奶牛奶我爱你，就像老鼠爱大米。