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保护视力作文300字

时间: 06-30 栏目:话题作文

1保护视力

一直以来,我的视力都很好,但是最近一段时间我老是看不清楚黑板上面的字,于是我回到家中,跟爸爸妈妈说了我的情况。爸爸妈妈也是特别的重视我的情况,决定要带我去看看眼科医生。

到了医生那里,首先检查了我的视力,结果出乎我意料的是,本来一向视力很好的我,居然已经轻度近视了,没有办法,爸爸妈妈只好给我配了眼镜。医生给我叮嘱了一下今后的注意事项,我一一的牢记在心。

回到家中,我仍然开心不起来。回想着平时的种种行为,上课的时候趴在书本上面看书,每天晚上都要玩电脑,关灯了还要躲在被子里面玩手机……或许正是因为我平时没有好好的保护自己的视力,才导致了今天我必须带眼睛的悲惨事实。今后的日子里面,如果我不认真的听从医生的叮嘱,眼镜的度数肯定也会越来越高的吧。

今后的日子里面,我一定要听爸爸妈妈还有医生的话,一定要保护好我自己的视力,不能让我的度数再增加。

2保护视力

坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。

另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是非常重要的。

为了预防近视,保护视力,要经常做眼保健操。不能三天打鱼,两天晒网,要养成习惯,持之以恒。

保护视力,是祖国建设的需要,是“四化”大业的需要,是保卫祖国的需要,愿同学们都有一双好眼睛。

3保护视力的要领

现在我们中小学生做作业时不注意坐姿,很容易近视。今天我们就来说说怎么保护视力。

一坐姿是最重要的。如果你总是趴在桌子上,时间长了你就有可能变成近视。我们要做到三个一,一拳一尺一寸,读书写字姿势要端正,眼睛和书本保持一尺的距离。

二看书写字时不要在光线暗或光线强的地方,不要躺在床上或在运动的车厢里看书。连续看书超过一小时要休息或向远处绿色植物眺望。

三注意用眼卫生,不要用脏手摸眼睛,不要与别人共用毛巾脸盆等物品,这样容易得沙眼。

所以我们都要注意良好的用眼习惯和用眼卫生,这样才能更好的保护我们的眼睛.眼睛是心灵的窗户,如果这双眼睛近视了,那这个窗户也不发亮了。

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