小学英语国培培训总结
时间: 07-21
栏目:总结
篇一：小学英语国培培训总结
带着一份激动，带着一份期待，带着一份新奇，我走进了湖北大学的校园。很荣幸参加了这次“农村教师素质提高工程小学英语国培计划”，为期一周的小 学英语“国培”即将画上圆满的句号。在这段时间的学习中，我认真聆听了英语教育专家的精彩讲座，领略了他们幽默风趣的教育风格和先进的教育理论，使我受益 匪浅：既有观念上的洗礼，也有理论上的提高;既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。下面谈谈我的体会：
一、聆听专家讲课，在收获中提高
在 本次小学英语国培培训讲座中，专家们的报告，内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动有趣。他们就“外语教学法在小学英语教学 中的应用”、“小学英语课堂教学观察法”、“成功小学英语教学要素分析”、“小学英语学困生的预防与转化”、“小学英语终结性评价设计及质量分析”等一些 专题的讲解和阐述，为我的教学活动提供很好的指导。“书到用时方恨少”，学习了他们的教学理论知识后，自己的思想真可谓是豁然开朗，许多困扰了自己很长一 段时间的教育教学问题也迎刃而解。以前常常以为自己在课堂教学时把课上完就行了，从未认真去深思过什么才是好课，学生在这堂课中究竟学到些什么。通过学习 使我明白：作为一位英语教师，必须具有渊博的英语知识，熟练的操作技能，良好的思维品质和独特的人格魅力，教师不能只是把英语知识的传授作为自己的主要教 学任务和目的，更不应该只是把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而要成为学生学习的伙伴，在问题面前教师和同学们一起寻找答案，在探究英语的道 路上教师要做学生的知心朋友。教师要从“知识的权威”转变到“学生英语研究的参与者” ，从“知识的传递者”转变成“学生英语探究的促进者、组织者和指导者” 。在知识面前每个人都是平等的，要一切为了学生，全面尊重学生，充分相信学生。
二、与专家学员们互动，在感悟中进步
本 次小学英语国培培训，真可谓“百花齐放，百家争鸣”。在课堂上，成员之间的互动交流是培训的一大亮点，专家们以丰富的知识和灵活的教学方法吸引我们学员， 调动学员们参与学习的积极性和主动性。让学员们结合自己在教育教学中的实际情况，各抒己见，畅所欲言。许多提出的观点和问题，都是英语教学中的实际问题， 教师们提出的问题也得到专家们的重视，他们的回答也给了我们很好的启示，对于我们今后的教学有着积极的促进作用。在培训中，通过我们不断地交流，真正做到 彼此之 间的“相长” 。在讨论中，老师们如果没有专家、学员们的互动，就不可能产生智慧的火花，也不能拓宽我的视野，更不可能提高我的专业技能。这样的互动使我所得到的感悟是 深刻的，因此，所带来的进步是任何催化剂都无法做到的。正因为这样的交流，我充实了自己;正因为这样的互动，我获得了进步。我一定会把自己的感悟应用于实 践，让自己今后的课堂也能绽放出奇光异彩。
总之，这次小学英语国培培训只是一种手段，是我教学生涯中的一个开端。对于培训给我带来的清 泉，我要让它细水长流。“国培”给我补了元气、添了灵气、去了娇气，焕发出无限生机。一周的学习，思考背后，我感到更多的是责任，是压力，真正感到教育是 充满智慧的事业，深刻意识到自己所肩负的责任。今后我将学以致用，结合我们学校的实际情况，及时为学校的建设和发展出谋划策，让这次国培培训的硕果在我的 教育事业发展中大放光彩!
篇二：小学英语国培培训总结
这段时间的学习中，我听取了许多专家、教授的精彩讲座，提高了认识，理清了思路，学到了新的教学理念，找到了自身的差距和不足。对我的影响很深，使我对小学英语新课改有了更新的认识，也意识到新课改的重要性及必要性。以下是我的学习心得：
一、通过培训和学习拓宽了知识的视野
新课程改革是人的改革，课程发展是人的发展，需要全员参与。我认识到小学英语课程改革力图体现“为了每一个学生的发展”的基本理念，以进一步提高学生的科学素养为宗旨，激发学生学习英语的兴趣，尊重和促进学生的个性发展；帮助学生获得未来发展所必需的英语知识。英语教学就是让学生在听、说、读、唱、演、练、玩、乐中悟出知识。倡导以科学探究为主的多样的学习方式，重视英语学习方法的启迪，提高学生终身学习的能力，在现代社会的生存和竞争能力；培养学生的爱国主义精神、集体主义精神和健康的世界观、人生观、价值观和社会责任感。
我们必须以积极的心态面对新课程，要不断的更新自己教育观念和知识体系，及时补充新知识，并对原有知识进行整合，更需要调整自己原有教学思路和方法，使自己的教学节奏适应新的教育形式。新课程在教材的取材和功能发生了巨大变化，知识体系也随之发生了改变。
二、学习优秀教师的教学经验
“要给学生一杯水，我们自己要有一桶水。”这句话说的一点也不错，在教学工作中，我一直觉得自己无论是课堂教学技能还是教学理论，都知之甚少。参加工作几年了，我对于英语教学的理论仅局限于知道英语教学策略和一些新课标的要求，在平时上课过程中没有注意总结反思自己的教学行为，这样在教学中就感到自己的进步很少。因此，以后要努力学习，特别是要学习一些优秀教师的教学经验，不断提高自己的教育教学水平。
三、改进教学方法 在这次学习中,学到了有趣的教学方法,不再枯燥无味,以英语歌词为例说明了它们在课堂教学中有助于达到教学目的,特别是创设情景介绍新语言点的目的。他们的精彩表演,让我明白英语歌曲、押韵诗和歌谣在英语教学中占据着同样重要的位置,因为它们是以其短小、精悍、节奏强的特点深受少年儿童的喜爱,在英语教学中合理地运用它们,将有助于解决儿童的学习动机问题,使儿童在特定的情景中理解语言、“拾得”语言、运用语言。通过培训学习，我对本套教材有了更深的了解，也学到了许多宝贵的经验，在以后的教学工作中可以根据自己学生的实际，对教材内容有所选择，科学地进行加工，探寻恰当的教学方法，合理地组织教学过程。
根据教材特点有效的组织、协调、引导学生进行合作学习。更为重要的是创设有利于合作的心理环境。在新课改课堂上，一个重要的标志是学生要动。所谓的动是动脑、动手、动眼观察、动心体会、动耳倾听、动口讨论。学生动用各种器官去学习，在课堂学习过程中处于主体地位，真正成为学习的主人。使学生渴望在合作中去学习、探究。在不断的学习中，学生形成了合作学习的这种学习方式，在教学中常常反思，要在读书中反思，在工作中反思。在教学工作的过程中，还必须要学会思考，思考工作中的成功与失败，找到失败的原因，从而在思考中得到进步，不断改变自己的教学方法。
四、观看英语优秀课，丰富英语教学经验
我们从优秀课例中学习到：教师是从解决课堂教学内容问题出发，以知识技能的语言训练为出发点，安排各项教学活动环节。在小学英语教学活动中,我一直认为学单词、句子、课文这些内容很重要,而歌曲、押韵诗、歌谣这些内容有些重要,有些不重要。在我以前的意识里,我认为歌曲、押韵诗、歌谣最重要的作用是巩固单词或句子,还有是调节课堂气氛,愉悦学生。
总之，通过这次培训收获很大，学到了全新的教学理念，使我对新教材教法有了更新的认识，在观看视频听讲座，学到了全新的教学模式，我要把这些新的教学理念和新的教学模式运用到自己的教育教学工作中去，在学校的新课改教学中发挥自己应有的作用。
篇三：小学英语国培培训总结
时间飞快，这次国培学习，不仅使我学习到了很多新知识，多位教育名家、优秀教师的讲座给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，使我开阔了眼界，小学英语国培学习总结。通过此次培训，我深刻认识到在教学中，在教研中，在教和研中探寻符合实际的教学风格，达到师生的共同发展，使教学质量得以稳步提高。这就需要今后自己付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，勇于到课堂中去实践。
一、课堂教学的主体是学生，学生的主动参与是关键
通过本次研修学习，我们真正地认识到新课程倡导的自主学习、合作学习、探究性学习，都是以学生的积极参与为前提，没有学生的积极参与，就不可能有自主、探究、合作学习。实践证明，学生参与课堂教学的积极性，参与的深度与广度，直接影响着课堂教学的效果。每一个学生都发言就是参与吗?专家的观点是:“应该说，站起来发言是参与，但从表面上看，是一种行为的参与，关键要看学生的思维是否活跃，学生所回答的问题、提出的问题，是否建立在第一个问题的基础之上，每一个学生的发言是否会引起其他学生的思考;要看参与是不是主动、积极，是不是学生的自我需要;要看学生交往的状态，思维的状态，不能满足于学生都在发言，而要看学生有没有独立的思考。”
二、英语基础知识和基本技能有了一个质的飞跃
作为英语一口标准的英语是非常重要的，所以这次基础知识专业的培训对我来说，无疑是一个莫大的收获，语音、听力、口语、写作对我的英语水平有了一个很大的促进，尤其是语音课，由原来不知如何正确发音到现在基本标准，真是大有收获，还有写作，不学习还不知道自己的缺陷在哪里，就连如何写标准的英文题目，都错得千疮百孔，还好能及时发现不足，因地制宜。
三、把培训学习所得充分利用在以后的教学工作中
现在素质教育精神的教育观念，是提倡教师“活用教材”、“用活教材”。通过培训学习，让我对本套教材有了更深的了解，也学到了许多宝贵的经验，在以后的教学工作中可以根据自己学生的实际，对教材内容有所选择，科学地进行加工，探寻恰当的教学方法，合理地组织教学过程。在教学中我还以多样的评价方式培养学生学习的进取心，使他们获得成功的体验，这是一种能引起学生学习兴趣的好方法，同时也可以成为一种评价手段，为学生平时的学习提供竞争的机会，在给他们建立期望值的同时，通过胜败的评比，激发他们取得成功的动机，从而培养他们的竞争意识和竞争能力。
通过国培培训，我深刻认识到教师不但要转变教育理念，还要改变教学方式，改变过去“一支粉笔，一本书，老师讲，学生听，老师教的累，学生学得苦”学生被动接受知识的教学方式。学生通过探究式学习，促进学生学习方式的转变，倡导学生自主学习，合作学习，探究式学习。学生不是被动地接受知识，而是主动地参与到探究学习活动中来，亲身经历科学探究的过程，了解知识的形成过程，主动去构建知识。在探究过程中，注意挖掘学生的潜能，培养学生创新思维和创新能力，让学生在探究学习中获得成功的体验，符合时代发展的要求，有利于培养学生终身学习的意识，促进学生的终身发展。
国培就要结束了，在这里再一次感谢国培，它让我学会了很多，也真诚的感谢各位专家老师，您们辛苦了。
篇四：小学英语国培培训总结
回顾自己的学习历程，每天的感觉是幸福而又充实的，因为面对的是不同风格的名师，听的是不同类型的讲座，写的是自己真实的感受和想法。它就像我生活中的一个密不可分的老朋友，时常地伴随在我的左右.
每一次的交流都能让我感受到思想的洗礼和火花的碰撞。我的感受颇多，主要有以下几点：
一、懂得了如何调节职业倦怠。通过学习，我懂得要调节职业倦怠应做好以下几点：
1、 自我修养的提高。一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。另一 方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。这样，在遇到困难和挫折时，才会调节和控制自己，产生 适度的情绪和行为反应，提高自我效能感。
2、人际关系的改进。教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生 活和工作的积极作用。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培 养。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。
3、家庭生活的 调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的夫妻关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的 成长等都会产生积极的影响。夫妻之间产生矛盾，在所难免。只要及时调整，一切问题就能得到解决。教师夫妻在角色期望与角色扮演上较易出现 “ 角色窄化 ” 现象，教师应当不断提醒自己，弹性地变化角色。要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要注意家庭生活方式的调适，通过家庭 健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、
带着一份激动，带着一份期待，带着一份新奇，我走进了湖北大学的校园。很荣幸参加了这次“农村教师素质提高工程小学英语国培计划”，为期一周的小 学英语“国培”即将画上圆满的句号。在这段时间的学习中，我认真聆听了英语教育专家的精彩讲座，领略了他们幽默风趣的教育风格和先进的教育理论，使我受益 匪浅：既有观念上的洗礼，也有理论上的提高;既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。下面谈谈我的体会：
一、聆听专家讲课，在收获中提高
在 本次小学英语国培培训讲座中，专家们的报告，内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动有趣。他们就“外语教学法在小学英语教学 中的应用”、“小学英语课堂教学观察法”、“成功小学英语教学要素分析”、“小学英语学困生的预防与转化”、“小学英语终结性评价设计及质量分析”等一些 专题的讲解和阐述，为我的教学活动提供很好的指导。“书到用时方恨少”，学习了他们的教学理论知识后，自己的思想真可谓是豁然开朗，许多困扰了自己很长一 段时间的教育教学问题也迎刃而解。以前常常以为自己在课堂教学时把课上完就行了，从未认真去深思过什么才是好课，学生在这堂课中究竟学到些什么。通过学习 使我明白：作为一位英语教师，必须具有渊博的英语知识，熟练的操作技能，良好的思维品质和独特的人格魅力，教师不能只是把英语知识的传授作为自己的主要教 学任务和目的，更不应该只是把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而要成为学生学习的伙伴，在问题面前教师和同学们一起寻找答案，在探究英语的道 路上教师要做学生的知心朋友。教师要从“知识的权威”转变到“学生英语研究的参与者” ，从“知识的传递者”转变成“学生英语探究的促进者、组织者和指导者” 。在知识面前每个人都是平等的，要一切为了学生，全面尊重学生，充分相信学生。
二、与专家学员们互动，在感悟中进步
本 次小学英语国培培训，真可谓“百花齐放，百家争鸣”。在课堂上，成员之间的互动交流是培训的一大亮点，专家们以丰富的知识和灵活的教学方法吸引我们学员， 调动学员们参与学习的积极性和主动性。让学员们结合自己在教育教学中的实际情况，各抒己见，畅所欲言。许多提出的观点和问题，都是英语教学中的实际问题， 教师们提出的问题也得到专家们的重视，他们的回答也给了我们很好的启示，对于我们今后的教学有着积极的促进作用。在培训中，通过我们不断地交流，真正做到 彼此之 间的“相长” 。在讨论中，老师们如果没有专家、学员们的互动，就不可能产生智慧的火花，也不能拓宽我的视野，更不可能提高我的专业技能。这样的互动使我所得到的感悟是 深刻的，因此，所带来的进步是任何催化剂都无法做到的。正因为这样的交流，我充实了自己;正因为这样的互动，我获得了进步。我一定会把自己的感悟应用于实 践，让自己今后的课堂也能绽放出奇光异彩。
总之，这次小学英语国培培训只是一种手段，是我教学生涯中的一个开端。对于培训给我带来的清 泉，我要让它细水长流。“国培”给我补了元气、添了灵气、去了娇气，焕发出无限生机。一周的学习，思考背后，我感到更多的是责任，是压力，真正感到教育是 充满智慧的事业，深刻意识到自己所肩负的责任。今后我将学以致用，结合我们学校的实际情况，及时为学校的建设和发展出谋划策，让这次国培培训的硕果在我的 教育事业发展中大放光彩!
篇二：小学英语国培培训总结
这段时间的学习中，我听取了许多专家、教授的精彩讲座，提高了认识，理清了思路，学到了新的教学理念，找到了自身的差距和不足。对我的影响很深，使我对小学英语新课改有了更新的认识，也意识到新课改的重要性及必要性。以下是我的学习心得：
一、通过培训和学习拓宽了知识的视野
新课程改革是人的改革，课程发展是人的发展，需要全员参与。我认识到小学英语课程改革力图体现“为了每一个学生的发展”的基本理念，以进一步提高学生的科学素养为宗旨，激发学生学习英语的兴趣，尊重和促进学生的个性发展；帮助学生获得未来发展所必需的英语知识。英语教学就是让学生在听、说、读、唱、演、练、玩、乐中悟出知识。倡导以科学探究为主的多样的学习方式，重视英语学习方法的启迪，提高学生终身学习的能力，在现代社会的生存和竞争能力；培养学生的爱国主义精神、集体主义精神和健康的世界观、人生观、价值观和社会责任感。
我们必须以积极的心态面对新课程，要不断的更新自己教育观念和知识体系，及时补充新知识，并对原有知识进行整合，更需要调整自己原有教学思路和方法，使自己的教学节奏适应新的教育形式。新课程在教材的取材和功能发生了巨大变化，知识体系也随之发生了改变。
二、学习优秀教师的教学经验
“要给学生一杯水，我们自己要有一桶水。”这句话说的一点也不错，在教学工作中，我一直觉得自己无论是课堂教学技能还是教学理论，都知之甚少。参加工作几年了，我对于英语教学的理论仅局限于知道英语教学策略和一些新课标的要求，在平时上课过程中没有注意总结反思自己的教学行为，这样在教学中就感到自己的进步很少。因此，以后要努力学习，特别是要学习一些优秀教师的教学经验，不断提高自己的教育教学水平。
三、改进教学方法 在这次学习中,学到了有趣的教学方法,不再枯燥无味,以英语歌词为例说明了它们在课堂教学中有助于达到教学目的,特别是创设情景介绍新语言点的目的。他们的精彩表演,让我明白英语歌曲、押韵诗和歌谣在英语教学中占据着同样重要的位置,因为它们是以其短小、精悍、节奏强的特点深受少年儿童的喜爱,在英语教学中合理地运用它们,将有助于解决儿童的学习动机问题,使儿童在特定的情景中理解语言、“拾得”语言、运用语言。通过培训学习，我对本套教材有了更深的了解，也学到了许多宝贵的经验，在以后的教学工作中可以根据自己学生的实际，对教材内容有所选择，科学地进行加工，探寻恰当的教学方法，合理地组织教学过程。
根据教材特点有效的组织、协调、引导学生进行合作学习。更为重要的是创设有利于合作的心理环境。在新课改课堂上，一个重要的标志是学生要动。所谓的动是动脑、动手、动眼观察、动心体会、动耳倾听、动口讨论。学生动用各种器官去学习，在课堂学习过程中处于主体地位，真正成为学习的主人。使学生渴望在合作中去学习、探究。在不断的学习中，学生形成了合作学习的这种学习方式，在教学中常常反思，要在读书中反思，在工作中反思。在教学工作的过程中，还必须要学会思考，思考工作中的成功与失败，找到失败的原因，从而在思考中得到进步，不断改变自己的教学方法。
四、观看英语优秀课，丰富英语教学经验
我们从优秀课例中学习到：教师是从解决课堂教学内容问题出发，以知识技能的语言训练为出发点，安排各项教学活动环节。在小学英语教学活动中,我一直认为学单词、句子、课文这些内容很重要,而歌曲、押韵诗、歌谣这些内容有些重要,有些不重要。在我以前的意识里,我认为歌曲、押韵诗、歌谣最重要的作用是巩固单词或句子,还有是调节课堂气氛,愉悦学生。
总之，通过这次培训收获很大，学到了全新的教学理念，使我对新教材教法有了更新的认识，在观看视频听讲座，学到了全新的教学模式，我要把这些新的教学理念和新的教学模式运用到自己的教育教学工作中去，在学校的新课改教学中发挥自己应有的作用。
篇三：小学英语国培培训总结
时间飞快，这次国培学习，不仅使我学习到了很多新知识，多位教育名家、优秀教师的讲座给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，使我开阔了眼界，小学英语国培学习总结。通过此次培训，我深刻认识到在教学中，在教研中，在教和研中探寻符合实际的教学风格，达到师生的共同发展，使教学质量得以稳步提高。这就需要今后自己付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，勇于到课堂中去实践。
一、课堂教学的主体是学生，学生的主动参与是关键
通过本次研修学习，我们真正地认识到新课程倡导的自主学习、合作学习、探究性学习，都是以学生的积极参与为前提，没有学生的积极参与，就不可能有自主、探究、合作学习。实践证明，学生参与课堂教学的积极性，参与的深度与广度，直接影响着课堂教学的效果。每一个学生都发言就是参与吗?专家的观点是:“应该说，站起来发言是参与，但从表面上看，是一种行为的参与，关键要看学生的思维是否活跃，学生所回答的问题、提出的问题，是否建立在第一个问题的基础之上，每一个学生的发言是否会引起其他学生的思考;要看参与是不是主动、积极，是不是学生的自我需要;要看学生交往的状态，思维的状态，不能满足于学生都在发言，而要看学生有没有独立的思考。”
二、英语基础知识和基本技能有了一个质的飞跃
作为英语一口标准的英语是非常重要的，所以这次基础知识专业的培训对我来说，无疑是一个莫大的收获，语音、听力、口语、写作对我的英语水平有了一个很大的促进，尤其是语音课，由原来不知如何正确发音到现在基本标准，真是大有收获，还有写作，不学习还不知道自己的缺陷在哪里，就连如何写标准的英文题目，都错得千疮百孔，还好能及时发现不足，因地制宜。
三、把培训学习所得充分利用在以后的教学工作中
现在素质教育精神的教育观念，是提倡教师“活用教材”、“用活教材”。通过培训学习，让我对本套教材有了更深的了解，也学到了许多宝贵的经验，在以后的教学工作中可以根据自己学生的实际，对教材内容有所选择，科学地进行加工，探寻恰当的教学方法，合理地组织教学过程。在教学中我还以多样的评价方式培养学生学习的进取心，使他们获得成功的体验，这是一种能引起学生学习兴趣的好方法，同时也可以成为一种评价手段，为学生平时的学习提供竞争的机会，在给他们建立期望值的同时，通过胜败的评比，激发他们取得成功的动机，从而培养他们的竞争意识和竞争能力。
通过国培培训，我深刻认识到教师不但要转变教育理念，还要改变教学方式，改变过去“一支粉笔，一本书，老师讲，学生听，老师教的累，学生学得苦”学生被动接受知识的教学方式。学生通过探究式学习，促进学生学习方式的转变，倡导学生自主学习，合作学习，探究式学习。学生不是被动地接受知识，而是主动地参与到探究学习活动中来，亲身经历科学探究的过程，了解知识的形成过程，主动去构建知识。在探究过程中，注意挖掘学生的潜能，培养学生创新思维和创新能力，让学生在探究学习中获得成功的体验，符合时代发展的要求，有利于培养学生终身学习的意识，促进学生的终身发展。
国培就要结束了，在这里再一次感谢国培，它让我学会了很多，也真诚的感谢各位专家老师，您们辛苦了。
篇四：小学英语国培培训总结
回顾自己的学习历程，每天的感觉是幸福而又充实的，因为面对的是不同风格的名师，听的是不同类型的讲座，写的是自己真实的感受和想法。它就像我生活中的一个密不可分的老朋友，时常地伴随在我的左右.
每一次的交流都能让我感受到思想的洗礼和火花的碰撞。我的感受颇多，主要有以下几点：
一、懂得了如何调节职业倦怠。通过学习，我懂得要调节职业倦怠应做好以下几点：
1、 自我修养的提高。一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。另一 方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。这样，在遇到困难和挫折时，才会调节和控制自己，产生 适度的情绪和行为反应，提高自我效能感。
2、人际关系的改进。教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生 活和工作的积极作用。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培 养。同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。
3、家庭生活的 调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的夫妻关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的 成长等都会产生积极的影响。夫妻之间产生矛盾，在所难免。只要及时调整，一切问题就能得到解决。教师夫妻在角色期望与角色扮演上较易出现 “ 角色窄化 ” 现象，教师应当不断提醒自己，弹性地变化角色。要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要注意家庭生活方式的调适，通过家庭 健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、