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北师大版四年级下册语文第六单元作文:怎样保护眼睛

1怎样保护眼睛

同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,真是一举两得的好事。

朋友们,让我们保护好我们的眼睛,用我们明亮的眼睛开创美好的未来,用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

2怎样保护眼睛

眼睛,我终于认识到你的重要性了。一开始,我不知道怎样爱护你,总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛,将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿,看不见莺飞燕舞,看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊,我自认为给你安块玻璃对你有好处,可是我错了,那并没有什么好处,只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户,我一定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗?

对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

这就是保护眼睛的方法,但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事,你说我说的对吗?

3怎样保护眼睛

眼睛是身体的一部分,如果失去了眼睛,在你的心里,世界将是黑暗的。

看电视不能离电视太近,必须离电视机两三米远。在老家,我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久,才关掉,我发现,我的视很模糊。妈妈带我去看医生,医生告诉我:“你得了近视眼。”

看书不能躺着看。放学后,我一回到家,就躺在床上看着书。结果,我的头开始痛起来了。

要让眼睛按时休息。有一次,我做作业做的很晚,然后,眼睛就开始痛了,睁不开,就像要爆炸了。

所以,大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦!

4怎样保护眼睛

眼睛是五官之一,不管是动物还是人类,它的作用都非常重要。老虎没了眼睛,没法捕猎,蜻蜓没了眼睛,既不能“螳螂捕蝉”,又不能预防“黄雀在后”了。

有的人不爱护眼睛,让眼睛得了近视,比如在黑暗的地方看书,有的写字姿势不好,有的在车上看书,有的......这都导致了视力不良。更可恨的是,有的人故意让眼睛近视,戴上眼镜去耍酷。其实,戴上眼镜并不好,戴的时间越长,你的近视度数越深,鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运,也得重配。当足球守门员的时候,如果不戴眼镜,只能近距离看球,等看见球时,早在球门里了。

其实,保护眼睛并不难,只要认真做好下面几点就行:

一,看电视或玩电脑要离屏幕远些,注意不要时间太长;中间要休息看远处;

二,要保持充足的睡眠;

三,如果你已经得了近视,那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉,预防近视加深;

四,多做眼保健操;

五,多吃胡萝卜,苹果等对眼睛好的食物;

六,在明亮的地方看书,但是不要太亮;

七,保持良好的写字姿势。

只要持之以恒做到上面几点,就能让眼睛保持健康的状态,苍天不负有心人呀!

5怎样保护眼睛

每个人都有一双眼睛。如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。

就拿我们班的许程鹏来说吧,他特别喜欢看漫画书,他几乎每一个星期都会去书店两次,可他看书的姿势都是躺着看,所以时间一久,一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。

又如我们班的班长张艳红,她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名,她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼,她又很喜欢看书,就这样下来,她小考试都要走到很前面很前面去看题,这都是因为自己没有保护好眼睛,如果保护好了自己珍贵的双眼,就不会成为眼镜一族的第一传人了。

我们想让自己不成为眼镜一族的传人,就要少看动画片,少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献,首先是不能是近视眼。

6怎样保护眼睛

我的眼睛,我终于知道失去它是多么的痛苦啊!原来,我写字和阅读的距离比较近,每当这个时候,耳边就会想起妈妈持之以恒、不厌其烦的提醒声,但是我都当做耳边风,一吹即逝,从来也没放在心上,对于她的苦口婆心,我只当是她作为母亲而格外过分的小心。而一次偶然的经历,却让我彻底改观了。

有一次,小区停电,加上当天是那传说中的月黑风高夜,简直堪称是伸手不见五指,黑压压一大片。我当时刚好在三楼,于是只得摸索着下楼梯,跌跌撞撞,生怕摔跤。可是怕什么来什么,冷不丁儿,我右脚踩滑,伴随着我高分贝的尖叫声,我于转瞬之间到了楼下,可这“坐火箭”的滋味并不好受,我那珍贵的头直接磕在坚硬的地板上,于是额头一热,一个大青包立马凸现。我的那个痛啊,啊,啊······从头上直接渗进我幼小的心灵,嘴里哆嗦着,却说不出话来,我这才深刻地明白到了盲人的痛苦,他们看不到脚下的道路,看不到绿树红花,看不到蓝天白云,看不到莺飞燕舞······其实就算只是近视,也是很不方便的,并不是像我往常所想的那样,近视了只要在眼睛上戴上两个圆圆的放大镜就ok啦,因为戴上眼镜只能给我们加重负担,如果错的姿势还是不改,我们的眼睛将会超负荷,长此以往就有可能落得不见天日的下常

因此,各位同学,我将十分郑重地向你们推荐如下方法来保护我们的眼睛。

一、当我们写字和阅读时,要距离书本一尺远。

二、台灯不能太亮,否则反而会刺伤眼睛,用一般的15瓦灯泡足矣。

三、看电视时距离屏幕至少三米远,看电脑时距离屏幕至少60厘米。

四、每天晚间的睡眠不要低于9小时,最好午睡半小时,以便视力恢复。

五、每天坚持做眼保健操,这个基本普及到每个学校,我就不再赘述,只要把握八字真言即可:“按穴准确,力道适中”。

六、学习四十分钟后,活动眼睛,最好能看看外面的绿色。因为绿色最适宜帮助眼睛减弱疲劳。

七、有条件的同学可以装备“眼保姆”一台,每三天左右按摩一次。

八、俗话说:“医疗不如食疗,此乃亘古不变之真理也。”平常要注重多吃含有丰富蛋白质的食物,比如伴随本人健康成长之最爱——牛奶。

九、如果长时间用眼,导致眼部黑眼圈和眼泡,则可用冰冻之黄瓜切片敷之,效果明显。

十、最后,传授大家一招家传之秘。(传子不传女)。每逢春末夏初之际,采摘新鲜竹叶心、薄荷叶、茉莉花蕾、金银花蕾、毛地黄叶,配制成凉茶,每日饮用,可舒肝明目,清除眼内毒火,可保眼睛无虞。

以上就是我倾心奉上的保护眼睛的十大妙法。因此最重要的就是要在平时的生活中活学活用。因为眼睛是心灵的窗户。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若黑暗,世界就黯淡。

7怎么保护眼睛

每个人都想有一双明亮的眼睛,我也不例外,那我们就来说说怎么保护眼睛吧!

第一,首先不能在阳光不充足的地方看书,也不能在阳光太强烈的地方看书,要在光线合适的地方看书。

第二,看电视、玩电脑、看书最多看两个小时,停止之后要看远处以及绿色植物。

第三,看书、写字、玩电脑和看电视的距离不能太近。

第四,睡眠时间至少要有8小时。

第五,吃饭时要多吃蔬菜和含有维生素的食物,尽量少吃肉。

第六,每天都要做两次眼保健操。

第七,不要在灰尘比较多的地方或阳光强烈的时候睁开眼睛。

我们一定要保护好自己的眼睛。

8怎么保护眼睛

最近,我们学校的学生近视眼可多了,个别都在佩带眼镜。这是也能为他们经常看电视,玩电脑······从而导致近视眼。我从网上查了几条资料保护眼睛的资料,现在就告诉大家。

1上课时坐姿要正确,要学老师告诉我们的胸离桌边一拳远,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸远。

2看书、看电视或使用有电脑1小时后要休息有下,要远眺几分钟,通过看树木,、花等绿色植物来缓解疲劳。

3要认做眼保健操,定期检查视力。

4不在光线暗的地方看书;不躺着看书;不走路看书。

5可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。如鸡蛋、鱼头、胡萝卜、草莓······

要让我们的眼睛更明亮,视野更开阔,要从现在开始正确地、科学地保护自己的眼睛。

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