练排球作文400字

1练排球

终于进入了我梦寐以求的排球队。开始了第一天的训练！我原本以为我们会接受残酷的训练，不以为然，原来第一天这么轻松。可是练了两三天就被老师选到稠江去练了。

到了稠江体育馆，我们的老师换了，是：李老师和余老师。李老师走过来说：“先垫球500个，再跪着垫200个，最后传球100个。”李老师刚说完我就愣住了，老师叫了一声我连忙回过神来，拿着球走向墙壁认真的垫起球来，我垫着垫着，老师走过来说我的姿势不对，教我如何能把手臂夹紧，垫的好。我很认真地学着老师教我的方法练，不一会儿，我就汗流满面了，我的衣服湿透了，这是叫我们休息，我拿起一瓶水，咕噜咕噜喝个精光。接着我们又开始训练。一个上午练下来，练得我是筋疲力尽，两腿发软，这是妈妈来接我，回到家我冲了个冷水澡，躺在床上一动也不想动，就连妈妈叫我吃饭我也不想吃，我在想这样的训练我能坚持多久呀！

我对自己说：“不管多么幸苦我都要坚持到底，俗话说，坚持就是胜利！”

2练习打排球

今天阳光明媚，万里无云，我跟爸爸一起去打排球。虽然常常看到学校里的老师和高年级的同学在打排球，但是自己还没有打过排球。爸爸答应我教我打排球，我非常兴奋。        

来到了排球场地，爸爸当起了教练。爸爸说：“先把两手张开，然后两手慢慢合拢，两只大拇指并起来。”我照爸爸教我的手势摆着，练习垫球，感觉很不灵活，排球老是给垫飞，我跑到东跑到西忙着捡球。练了很久，终于能垫几个了。可是我的大拇指和手腕已经红了，估计明天会有瘀青。   

爸爸看见了说：“你呀，就是缺乏运动，每天来练习，一个星期后就不会疼了。”听了爸爸的话，我暗下决心，以后要经常锻炼，成为爸爸的对手，让爸爸刮目相看。当我正在想象以后的我会变得如何厉害的时候，突然爸爸一个发球。哎呦，忘接了，直接打在脑袋上，真疼呀！打排球真是又累又有意思，我想我已经喜欢上这个运动了。

3打排球

这个星期是阴雨连绵的一周。每一节体育课我们都盼着雨可以停下来。可是每次都停不下来。好不容易才盼到一个下下雨的阴天，我们开开心心地去了操场打排球。

到了操场上，我们发现只有跑道是干的，原来跑道把水吸干了，跑道里全是水，这样的环境可以垫排球吗？我心里打了一个大大的问号。

开始打排球了，我和赵悦一起打。一开始，我们总是配合不好，我总是要打歪。每次赵悦看着我的排球向其他同学飞去总会说：“唉，我们什么时候才可以把排球打好啊？”我们一个抛一个垫，练得可起劲了。我们运气不太好，排球总会向水洼打去，不过幸运的是在紧急时刻我或赵悦总能把排球抱住。有一次，我们的排球本身就已经湿了，然后赵悦抖了一下，打中了她自己的手指，顿时乌泥四溅，我和赵悦的手上全是乌泥，我赶紧拿出纸把手擦干净。还有一次，我的排球湿漉漉的，赵悦又不知怎么回事，排球飞快地向松树砸去，我望着这排球，站在那里呆住了，过了一会儿才醒悟过来。排球上全是数不清的松针。

到了下课，我和赵悦的手又麻又酸，这次排球我们打得真累啊！