学校健身房建设方案

1北岗学校健身俱乐部实施方案

为丰富教职工文化生活，增强教职工身体素质，促进和谐教育建设，我校根据县教育局文件指示精神，决定组建教职工健身俱乐部，下设健身操、篮球、乒乓球、羽毛球、卡拉OK等健身俱乐部。现提出具体实施方案：

一、活动目的

通过组建健身俱乐部，开展丰富多彩的活动，进一步改善和活跃广大教职工的业余文化生活，促进身心健康；增强相互交流，融洽人际关系，增进友谊；营造团结向上的氛围，提高工作效率，推进和谐教育建设。

二、组织方式

（一）为保证健身俱乐部正常、有序地开展活动，决定建立教职工健身活动指导小组。

组长：于涛

副组长：曹明花

成员：郁有成、李世兰、秦泗忠、孙月成、何茂胜组成，其主要职责为：

1、研究制订职工健身俱乐部的具体实施意见；

2、做好协调和服务工作；

3、负责各健身队创优活动的评选；

（二）健身队的牵头和组织。

1、篮球健身俱乐部

组长：孙月成

2、乒乓球健身俱乐部：

组长：乔吉全、王仙英

3、健身操俱乐部

组长：何茂胜、周城坤、秦玉玲

4、羽毛球、毽子健身俱乐部

组长：姜志娟、魏玉强

5、卡拉OK俱乐部

组长：

6、棋牌俱乐部

组长：

各健身队的牵头单位负责健身队活动的策划、组织，并做好协调、服务工作等。各健身队组长负责制订活动计划，认真做好队员的联络，安排好活动事项，保证健身活动正常有序地开展。

三、活动要求

（一）各健身俱乐部在工会活动及课余时间开展活动。

（二）活动场所。充分利用各有关单位现有的设施和条件。

（三）教练辅导和相互切磋相结合，提高队员的健身技艺，增强教职工身体素质。

（四）在开展活动时，要高度重视队员的人身、财物等方面的安全，严防事故的发生。

四、活动器材

1、请求学校资助一部分；

2、自己力所能及的买。

（二）使用范围：活动费用主要用于开展教职工健身活动所需的设备购置、教练聘请和奖励等开支。

2学院健身房方案

我院自建院十年来，塑胶操场就盼随着我院学生走过了一代又一代，它忠于职守，履行着自己的职责，尽着自己的义务。而跟他一同出生的器材室，却没有它那般光鲜。器材室默默的收管着各种器材，日复一日，任劳任怨。直到有一天体管系某位老师的提议，使得一半的器材室改造成健身房，它才又焕发青春。可是一年一年过去了，它渐渐老去，没有了往日的激情，出现了很多问题。下面就具体说说目前健身房的使用情况。

现状：

1、场馆空间利用

健身房位于操场的后方器材室旁边，目前的主要用途就是体育系的学生健身课和学校的健身俱乐部上课使用，上课时间为周一到周四的一二，三四节，周五的一二节，而周五的下午到周六周日全天以及每天的晚自习时间则没有活动使用。

2、场地设施情况

目前健身房的空间还是比较大，纵深比较长，但是宽度较窄。地面为水泥地面，采光不错，器材有哑铃、杠铃、卧推架、双杠、休息板2张以及软垫子若干。且都较为陈旧。

3、场地管理情况

现在的健身房由体育系管理，器材则有旁边的器材室专门人员看管。日常没有过多的运营，也不对外开放。

改造：

1、场馆利用分配首先把体育系的课程集中起来上（早上的第一二节），建设学校的业余健身俱乐部，学生老师均可以加入，把其余的闲时全部分配给学校的健身俱乐部。

2、场馆设备更新增加场馆器材，利用健身房三个独体空间的优势将健身房分为三个独立健身区

1）全身性健身器械

属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，将其区域建立在第一个最小的房间。具体器械有十项综合训练器。

2）局部性健身器

多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是健身房的“主角”，将其训练区建立在中间的大空间，以便多人同时训练的需求。具体器械有健身自行车、划船器、跑步机、重锤拉力器以及小腿弯曲器。

3）小型健身器械

体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合学校的上年纪的领导老师使用。具体器械有哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

3、场地管理运作

利用健身俱乐部引入会员制度，在学校招聘三位健身教师，负责俱乐部的教练工作。健身俱乐部的最低套餐为时间一周，然后到一个月，一季度，一年，收费情况依次为50元，150元，400元，800元。俱乐部的开放时间为每天的2点到6点，6点到10点两个时间段，以及周六周日全天。器材的更新和维护由教练员兼职负责。

3学校教职工健身活动方案

一、指导思想

“每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子”。为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本方案。

二、基本原则

积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作

三、领导机构

顾问：范希娟、刘坚华、罗希

组长：匡锋

执行组长：黄亚平

成员：樊炼军、朱晓梅、陈永庚、陈伟俊、顾元元

四、活动管理

1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动(一般安排在早锻炼、课间操、下午第四节课和放学后)。

2、提倡走路或骑自行车上下班。

3、提倡组建健身俱乐部

(1)组织申报

①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。

②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。不登记则不进行考核、奖励。

③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。

(2)活动开展：俱乐部须定期开展活动，科学锻炼，并有活动记录(含考勤记录)、相片资料、经费收支记录等。

(3)资金场地：

活动所需资金主要由会员自筹，可校外赞助。学校根据具体情况酌情补助。