痛苦的俯卧撑作文

1痛苦俯卧撑

从昨天开始，我就开始做俯卧撑啦！这对于臂力不够的我来说，无疑是一项艰巨的挑战，至于我是怎么做的，且让我来介绍一下。

至于我是怎么开始做俯卧撑的，这还要说到几天前，我邻居伯伯前几天从外地回来，爸爸妈妈邀请他做客，无意中谈到了我的事，于是伯伯便说到了中考，而针对体育向来都很差的我，体育当然是一道最大的考题，接着伯伯又说到了俯卧撑和引体向上，我爸爸才想到要训练我的。

第一天做俯卧撑，看着爸爸做的好像很容易的样子，一下一下一连做了七八个，于是我想着应该很简单吧，于是便在一旁也趴下来，试着做了几个。哎呀，我这样做起来好像确实很简单，可是爸爸说我做的太不标准了，说我是屁股在哪里一翘一翘的，接着指导我是手臂在动，不是屁股在动。我试了十来次，每一次都因为臂力不够而倒下去了，之后，我急了，老是做不好竟把我弄哭了，唉，看来还真是不容易呀！

而在今天，我进步多了，我大概掌握了姿势，也能撑起来了，这令我十分高兴，爸爸也说我进步快，我接下来就是要做的很好了，为了这个目标我一定会加油的！

2俯卧撑

“一、二、三、四、五……”随着爸爸的报数声，我知道我已战胜了自己，并取得了进步。你知道这是做什么吗？原来是在做俯卧撑。俯卧撑是一种锻炼身体好方法。做的时候双手撑地，与肩同宽；双腿伸直，双脚并拢，脚尖着地，手臂向下弯曲，呈90°状，撑起后恢复原状后算一个。

这些动作，说得简单，但做起来就不容易。我第一次做时，经常是一向下弯，身体上半身向下倾斜，刚要下卧，两臂就软弱无力，整个身体就着地了，好像背上压了一块大石头一样。虽然这事做起来不容易但我知道“有志者，事竟成”的道理。在爸爸的鼓励下，我下定决心一定要完成，并且要一口气至少做五个。

每天晚上临上床睡觉时，我都会按照要领去做它。每当我因做不成而垂头丧气时，每当我和成功擦肩而过时，爸爸都会鼓励我，继续努力，一次、两次…一天、两天…，经过几周的不懈努力，我终于克服重重困难，学会了俯卧撑的做法。并在爸爸的再三鼓励下，我不光学会，而且还可以坚持做六七个。

把原本压在身上的大石头，使劲抬起放下。通过我循序渐进，坚持不懈的努力，我学会了做俯卧撑。使我得出了一个道理：做事要有毅力，不可知难就退。一句话说得好——世上无难事，只怕有心人！

3俯卧撑

来北京一个多月了，我发现小肚子一天天的鼓起来了。

于是当过兵的爸爸决定给我加强体能训练，他给我做了一套运动的计划，做俯卧撑就是其中的一个运动。爸爸先说了几个要点，接着先做示范。只见爸爸低下头，弯下腰，两臂伸直，两手撑在地上，两腿同时伸直，脚尖蹬地，做好了俯卧撑的准备。这时，妈妈洗完碗也过来观看，只见爸爸正要向下卧时，可能有点着急，手没支住，那胖胖的肚皮一下子贴到了地上，趴在了地上，来了个嘴啃泥，我和妈妈乐的笑弯了腰。这时爸爸有点不好意思了，他说：“运动是要坚持的，自己好长时间没运动了，因此作了几下就不行了。”我也很快的就进入锻炼的状态，在爸爸的帮助下，我也作了几个俯卧撑，可也很快的被累得趴下来了。

我一定要坚持锻炼，这样我才有一个强健的身体。