拓展策划方案(2)

比赛规则:

1双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。

2标记物过线后，哨声响起宣布比赛结束

3比赛分出胜负之后,参赛双方队员不可立即松绳,以免造成双方队员受伤.

4比赛实行淘汰制,参赛对手由个参赛队队长抽签决定。

5比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现取消参赛资格。

(二)篮球比赛

活动名称:五对五篮球赛

活动宗旨:提高学生身体素质增强同学间团结合作能力

活动目的:为同学们营造一个互相交流，互相学习的平台，充实大学生校园生活，内练素质，外树形象。

活动时间:20XX年4月18日下午12:30

活动地点:校西区篮球场

活动对象:理学院XX级全体同学(共十个队)

参赛要求：

1以班级为单位组成各参赛队。

2每队五人，男生3人女生2人，各参赛队另外安排2名替补队员，比赛时由队长带队。

3各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

3参赛队员必须为本班学生。

比赛规则：

1比赛开始后不准更换原有队员，否则取消比赛资格。

2比赛实行淘汰制，参赛对手由个参赛队队长抽签决定。

3比赛时一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，需退到三分线后再进攻。

4比赛换人没有限制，但要求在进球，死球或半场结束后方能换人。

5进球后换发球，每次焕发球发球方，必须退到中场后在进攻，若发球方，没有退到中场后发球或发球时踩线，此次发球取消并换发球。

6不允许退回二分线后直接投篮，一旦投篮对方若犯规，犯规无效且有对方发球。

7犯规次数为7次以下。

8比赛实行30秒制，30秒后未投篮则换发球。

9每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，在最后三分钟内暂停停钟。

10每场比赛计时20分钟，若未分出胜负进入加时赛，先得分一方获胜。

11双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。

(三)排球比赛

活动名称：友谊排球赛

活动宗旨：促进班级间友好关系激发同学拼搏进取的精神

活动目的：为了在我院发展出一支积极进取能力较强的排球队丰富大家的课外生活增进各班间的友好关系

活动时间：20XX年4月24日

活动地点：校西区排球场

活动对象：理学院09级全体同学(共十个队)

参赛要求:

1以班级为单位组成各参赛队.

2参赛队员必须为本班学生.

3每队由6名选手组成,由队长带队参加比赛.

4各队服装必须整齐颜色一致,服装要有号码,号码必须清楚.。

参赛规则：

1只有网前选手方可拦网。

2球员可在球越过网之前进行拦截，但不得触网或干扰对手。

3拦网不算击球。

4球不得触网也不得碰到本队队友。

5每队在每场比赛中有两次暂停机会。

6在前四局比赛中获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出2分，在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出2分。

7比赛实行淘汰制，参赛对手由个参赛队队长抽签决定。

(四)跳绳比赛

活动名称:青春活力跳绳赛

活动宗旨:展现大学生青春活力增强参与室外活动的热情

活动目的:进一步促进我系体育工作提高各位同学体育水平加强同学之间的交流增进友谊丰富同学课余生活提高学生身体素质

活动时间:20XX年4月28日

活动地点:校西区篮球场

活动对象:理学院XX级全体同学(共十个队)

参赛要求:

1以班级为单位组成各参赛队。

2参赛队员必须为本班学生。

3每队由12名对员组成，男生5人，女生5人，2人摇绳，由队长带队参加比赛。

参赛规则：

1两摇绳手相距5米。

2预备时将绳摇起，裁判鸣哨开始后队员方可跳绳。

3无论采取什么动作，只要人跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出长绳则计数一次。

4各位运动员依次进行，绳未过脚或绳停止摇动后从绳上跳过，均为无效。

5一名运动员进入长绳数次跳跃只计一次，比赛时间为3分钟。

奖项设置：

此次活动采取积分累积制，各单项比赛第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根据各班单项比赛的积分总和的高低，决出集体奖前三名。

注意事项：

1参赛队员需提前进入场地

2各位参赛人员需遵守赛场纪律尊重裁判若积分有误不得与裁判争执

3比赛双方务必竭尽全力进行比赛

4比赛要做到文明比赛遵守友谊第一比赛第二的原则

5运动员需着运动服运动鞋不得带钥匙等危险物品


篇五：拓展策划方案

一、素质拓展训练课程的起源

素质拓展训练的英文为Outward  Development，意思是一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地驶向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！

体验式训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，素质拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练、团体训练等。
 
二、素质拓展训练课程的意义

以体验，经验分享为教学形式的体验式训练的出现，打破了传统培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟、对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位、这是“素质拓展训练”给我们的心理震撼，也是“素质拓展训练的意义所在。

三、素质拓展训练课程的训练方式：——体验式学习

体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：

1、体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2、分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过的相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3、交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分离的东西结合起来。与其他参加者讨探、交流以及反映自己的内在生活模式。

4、整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

5、应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作中生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
 
四、通过这次培训，公司将收益：

1.能够在增进内部服务、协作争胜方面形成某些共同语言。

2.能够强化管理层的内部沟通，密切上下和左右之间的人际关系。

3.能够让每个参与者获得一段有意味的经历，将感悟带回到工作中去。

4.公司的优秀文化被更多地认识及认同，留住公司宝贵的人力资源。

5.能够提高士气，学员会感到自己的价值被公司认可和重视。

6.再次宣导公司理念和宗旨。

五、通过这次培训，员工将收益：

1.了解个人的优点与能力，在今后的工作中保持正面和积极的心态。

2.更加明晰自己在团队中所扮演的角色，知道积极调整自我以适应角色。

3.亲身感悟高业绩团队及促进合作的各种要素，明白到各显神通、团结协作是带来稳定业绩的重要因素。

4.利用精心设计的情境，使参与者感受到人本的价值、自我提升、自我超越，并再次体会团队价值与个人价值的双赢，提高企业团队向心力，尤其印象极其深刻难忘的人生经历。

六．活动方案（二天一夜）

（表略）

七、有情提示：

1、执行：厦门壹玖捌玖文化传播有限公司素质拓展部，配备2个教官和1个教练。

2、服装：统一提供迷彩服，自穿运动或休闲鞋（不能穿皮鞋、高跟鞋）

3、携带：自带私人用品，此次活动为组织团体活动，遵守活动规则，不提倡个人英雄主义，在无工作人员指导下不做冒险动作，身体情况不佳者，请提前与主导者说明。

4、以上报价不含保险费用；公司只负责地接，来回交通由贵方自行解决。

5、由于天气等不可抗拒因素影响原活动计划的进行，经双方协商后，可对活动时间及内容进行调整。