羽毛球训练计划(2)

以适应全场综合技术训练。

3、组织全队身体素质测试。

（二）第二准备期

1、基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。增加专项身体训练比重。

2、提高综合技术应用能力，增强战术意识。

3、组织内部循环赛

（三）竞赛期

1、按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。

2、以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。

（四）调整期

1、做好参赛总结和训练总结。

2、整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。

3、一般身体素质训练和基本技术补缺训练。


篇五：羽毛球训练计划
 
一、学生情况分析：

本训练班有20人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。

二、本期训练目标：

（一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。

（二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。

（三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。

（四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。

（五）组织参加各种比赛游戏。