乒乓球兴趣小组计划

乒乓球兴趣小组计划范文一：

    一、 指导思想：
    为了实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：
    活动时间定于第3周至第18周，每周星期四下午第三节课进行，以课外训练活动为主。由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
    二、本学年的活动目标：
    1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
    2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。
    三．活动安排及进度：
    第一阶段（第4周—第6周）： 熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球；
    第二阶段（第7周—第10周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；
    第三阶段（第11周—第14周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练；
    第四阶段（第15周—第18周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。
    四．活动小组成员名单：
    三年级：卡逸凡  常浩 凯格骁 凯格甲 乔海龙 黄岩龙 强立  
    四年级：郝旭 强昊 李进虎 李进鹏 
    五年级：凯格桑 朵建江 佘文涛  叶乾龙 郝越 索嘉龙  凯阳 强敏  
    六年级：仓雅琪 毛磊 郭永杰 索扎西卓玛
    七年级：索高辉 顾旭东
    五、具体训练内容：
    第一阶段（9.13—10.1）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
    第二阶段（10.8—10.29）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。
    第三阶段（11.1—11.26）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。
    第四阶段（11.29—12.24）：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
    六．训 练 地 点：
    学生宿舍楼后水泥乒乓球台

乒乓球兴趣小组计划范文二：

    一、活动目的任务：
    为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
    二、现状分析：
    由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
    三、时间安排：
    周三下午第三节课
    四、训练要求：
    学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
    五、具体训练内容安排：
    准备期：（一周）
    1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
    2、准备训练所需器材。
    第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
    1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
    2、乒乓球球性训练。
    3、最基本的发球：正手平击发球。
    第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
    1、发球与接发球；
    2、推、挡球技术；
    3、搓球技术与削球技术；
    4、正手快带与反手快带；
    5、基本步法训练。
    第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
    1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
    2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
    第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
    1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
    2、接发球要求站位正确，注意力集中。
    3、乒乓球专项技术训练。
    第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
    1、乒乓球基本战术的教学。
    2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
    3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球兴趣小组计划范文三：

    一.指导思想：
    乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。二.组织安排：
    建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
    三.活动小组成员名单：
    三年级：李莹杰 李月雷 李厥言
    四年级：刘开胜 部俊豪 郭迎涛部文韬
    五年级：王同祥 王乃强
    六年级一班：部先泽 部德超 牛海龙
    六年级二班：部家豪 王臣 部文祥部振生 焦提壮
    四.训练任务：
    1.熟悉乒乓球球性。
    2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
    3.掌握乒乓球的基本比赛规则。
    4.组织乒乓球比赛。
    五.训练时间：
    每周星期五下午
    六.训练地点：
    乒乓球场地
    七.训练要求：
    学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式
    八.活动计划表(略)

乒乓球兴趣小组计划范文四：

    一、指导思想
    乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
    乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，多次在市、县比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。
    二、活动方式
    采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：
    1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
    2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
    3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
    三、活动时间
    每周周二和周四下午课外活动时间
    四、活动计划
    学习
    目标 1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。
    2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。
    3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。
    4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。
    学习
    重点 较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。
    课次 学习目标 主教材 辅助教材 重难点 学习方法和步骤
    1 培养兴趣 乒乓球运动的现状及发展趋势介绍 观看乒乓球运动精彩比赛录像 中国乒乓球运动辉煌的历史 本节为室内课，采用多媒体教学。
    注重师生互动。
    2 培养和提高兴趣 乒乓单人和双人游戏 发展身体素质练习；
    理论知识介绍（1） 熟悉球性
    1、教师介绍乒乓球相关背景知识。
    2、原地颠球和移动中颠球习。
    3、两人原地和移动中对颠球习。
    3 使学生形成正确的握拍法 握拍法：分直拍和横拍两种 熟悉球性练习 手腕放松
    1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。
    2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。
    4 培养学生正确的准备姿势及步法。
    初步体会球拍对球的控制
    站位、准备姿势及单步移动的的方法。
    用正确的握拍方法进行熟悉球性练习 熟悉球性练习；
    单步和跨步练习；
    理论知识介绍（2）
    膝关节弯曲，身体略前倾。
    体会球拍触球时的感觉
    1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。
    2、持拍集体与分组结合练习。
    3、各种形式的颠球练习。
    5—6 初步掌握正手发平击球动作要领
    学习正手发平击球
    理论知识介绍（3）
    拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。
    1、介绍正手发平击球的特点和运用时机
    2、教师和一名学生示范并讲解技术要求
    3、分组练习
    4、发球和反手推挡组合练习
    7—8 初步掌握反手推挡的技术要领
    学习反手推挡 对墙打球；
    理论知识介绍（4）
    推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。
    1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
    2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
    3、分组练习。
    4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
    5、教师巡回指导。
    9-10 初步掌握正手攻球技术。 学习正手攻球 复习反手推挡；
    理论知识介绍（5）
    攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。
    1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
    2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
    3、分组练习。
    4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
    5、教师巡回指导。
    11-12 进一步熟练推挡的动作 复习反手推挡 正手发平击球；
    第12次课理论知识介绍（6）
    控制球的弧线和力量
    1、找四名学生示范
    2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。
    3、教师巡回指导。
    4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。
    13-14 形成初步的动作定型 反手推挡和正手发平击球组合练习 行进间两人颠球比赛；
    理论知识介绍（7）
    接球时要保持正确的身体姿势
    1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学