散打实战总结

1散打实战总结

通过上次实战，让队友们对散打有了更深一层的理解。

对于这次的实战，起到了一个承前启后的效果，知道散打不是靠说的，是需要不断的切磋交流的，是对抗性的竞技运动，只有在实战过程中，才能把所学习的格斗技巧融会贯通，从而在技术和实战上有更深刻的体会。

在本次的实战中也暴露了一个最大的问题就是体力不继，体力下降很快，耐力不足，也从而为下面的训练指明了方向，加大体能拉练是后面的一个重要内容。其中还有个问题就是在实战过程中，对于技术的掌握还是不太熟练，所以以后的训练要加强实战性。

不过，这次的实战还是成功的，意义很大，为以后的训练指明了一个大致的路线。

2散打实战总结

今天我们进行了一次实战，这次我采用的是强攻战术，硬磕硬。觉得虽然有激烈的拼打有一定的成效，但是必须保证自己有强有力的身体优势，体能优势才会发挥的更妙。

队长建议：强攻时应灵活点

而且此次自己腿法用的比较少，还有摔法少，有几次机会近身强攻时，本可以避其锋芒，下潜抱腿摔，但战意太强以致没抓住机会，很好发挥。

应该增加技术含量：突袭技术。佯攻技术。迂回战术。

扬长避短：拳法组合应多变，实用。低鞭腿应多用，前高鞭有御敌和给对手猝不及防的功效应把握战机及时采用。

教练指出缺点：本次实战中边角时，收到教练的建议，没有灵活利用步法，转移位置。所以加强边角战术的练习。

与对手近距离接触太多，没能发挥腿法的功效，下次注意距离的战术。制长战术，制短战术。

心理战术，由于是自己的师弟确实不好下狠手，无奈啊。但教练对此事说过自己的看法，所以下次不会心软了。

3散打实战感想

我实战最大的感想就是，从实战中提高自己的实力，上场打才是硬道理！那天我给对手的一记重摆拳是值得分析的，我为什么能打到他，是因为我在这一重拳之前，抬起左脚作佯攻样，对手信以为真而低头去抱我的脚，就在这时我就抓住时机趁他没防守头部，就给他来了个右摆拳，将其打倒在地！这些都是实战积累的经验，经验然后转化为临场应变的能力，达到意想不到的收获！

平常也要苦练基本功，例如正蹬、侧踹、鞭腿等等，这些基本腿法，还有直拳、摆拳、勾拳等等，此类基础拳法！把这些练扎实了，以后的套路练习会事半功倍，以及在实战中更好的发挥出你的实力来，更重要的是能够帮助你领悟散打一些动作套路，提高你的学习能力。大家可能注意到了，我前面说苦练基本功，举例时是先说的腿法，我想要强调的是腿法练得好在散打中是很占优势，有没听过中国武术俗语“拳是倆扇门，全靠腿打人。”，因为腿的攻击距离是比较远的以及腿的爆发击打力量是胜过手的，腿法练好了，便也增加了你的攻击距离与攻击实力，而且腿法的娴熟能够丰富你的攻击手段，例如直拳是虚招而接下来的一个鞭腿才是实招，鞭他个措手不及，当然倆招之间的衔接是越快越好，不给对手留足反应时间。

还有一个勇气很是重要，不管你遇到多么强大的对手，你都不能害怕胆怯，一旦有了这样的心理，你的实力发挥就大减一半了，而且心理上也存在弱势了，奋勇拼搏的心也就少了！因此我们应当鼓足勇气，奋力一搏，把自己经验与实力以及应变能力都用上，发现和抓住对手的某一弱点给予用力一击，进而扭转形势，打败对手！在以后当我们碰到强势的对手时，我们要相信“狭路相逢勇者胜”，勇气很重要！同时我们也要完善自己的攻击技法和临场应变能力。