关于吃饭时不好的现象的作文

1吃饭时看书不利于健康

人体是一个统一的整体，各部器官都在大脑的指挥下协调工作。同样，吃饭也是在大脑指挥下完成的，它包括对食物的欲望、牙齿咀嚼、舌头搅拌、胃肠蠕动以及唾液、胃液、肠液的分泌，无一不是大脑指挥的结果。倘若吃饭时能做到集中精力，一心一意地就餐，大脑就会集中全力指挥吃饭这一项工作。这时，饮食欲望强烈，消化液的分泌剧增，胃肠蠕动加强，入肚的食物就会较好地被消化掉。相反，若一边吃饭一边看书，大脑就要同时指挥两个“战场”的战斗，既指挥吃饭，又要指挥看书想问题。两个“战场”的战斗，既指挥吃饭，又要指挥看书想问题。这样对唾液腺、胃肠液腺和胃肠蠕动指挥功能必然大大减弱。本来已经出现的食欲，就可能随之降低或消失。边吃边看，往往是看书的注意力大于吃饭，吃起饭来就会漫不经心。因此，不是把就餐时间拉得太长，就是食之过急应付了事。结果食物咀嚼不细，消化不完全，常常又是半饱半饥放下碗筷。久而久之，一来消化器官的功能减退，甚至引起慢性胃肠疾病；二来吃入的食物不能充分地消化、完全地吸收，身体得不到足够的营养素和热量，就会出现营养不良症。

另一方面，人在劳动时，血液就会大量地集中到活动的那部分器官，以补充所消耗的营养物质。当人在吃饭日寸，大脑就要对整个消化器官进行总动员，仓力以赴投入分解食物的战斗。唾液、胃肠液则一涌而出，同时，胃肠使劲蠕动。为保证食物消化的顺利进行，血液这条运输线也忙活起来，把载有大量的各种营养物质的血液送到消化器官，以供给其制造消化液的充足原料，才能分泌出大量的消化液。如果这时你竟然看起书来，正在全心全意指挥“吃饭战斗”的大脑神经，同时面临“两个战场”，不得不“一心二用”。由于大脑本身活动加强，那么本来分配给消化器官的大量血液，不得不抽回一部分给脑子，相对地流入到消化器官里去的血液就会减少，随之而来的是消化液剧减，食物的消化受到影响。同时，对大脑本身也不利，因为大部分血液已流到消化器官，供给大脑的血液往往是不充足的，所以看书稍久就会感到头晕、眼花。由此看来，吃饭看书的结果是饭没吃好，书也没看好，真是二者皆失，是得不偿失的事。

事实说明，吃饭看书是有害无利的事。那么饭前、饭后看书学习好不好呢？也不好。因为消化液并非说来就来，只有在准备吃喝前，才开始大量分泌出来。所以说饭前应让脑子稍微歇一会儿，傲点进餐准备，食欲才会来临，吃下去的食物才容易消化。饭后看书更不是时候，因这时肚子里装得满满的，胃肠要加紧消化，大量的血液赶来“加油”帮忙，如果此时看书学习，其结果仍出现与大脑争血液现象。

吃饭看书，偶尔一次可以，长此下去就不行了。为了不影响自己的身体健康，劝君吃饭莫看书。

2小餐桌，大文明

民以食为天。中国是文明古国，有着悠久的饮食文化。吃饭是社会生活的重要部分，餐桌文明是社会文明的重要体现，临沂有着深厚的文化底蕴，历来以礼示人，以文化人，更应从点滴中彰显她的文明形象。我们每位市民都应自觉做到传承“礼仪之邦”的美德，共同参加到文明餐桌行动中来。

改革开放30多年来，群众的腰包鼓起来了，但大多数人逐渐抛弃了节俭的传统美德。餐桌浪费是当下较为普遍的现象，大家只“爱面子”不“重实情”，点起菜来是只“讲排场”不“求健康”。有的人认为在吃饭上节约是丢面子，剩菜打包就是让人看笑话；有的人点起菜来是“贪得无厌”，所以总导致吃一半倒一半；有的人重排场，觉得高档餐馆、饭菜、烟酒等都是身份的象征，请客要是不大手笔就会让人觉得小气，所以总是可以看到一桌子山珍海味也仅是凑合几个人的口。

众所周知，粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。我们要倡导合理消费，绿色消费，理性消费，按需点菜，厉行节约，反对浪费，做到不剩饭不剩菜，吃不完打包。倡导文明用餐，自觉遵守公共道德规范，不肆意喧哗，不在禁烟场所吸烟，时刻注意他人的用餐感受；讲究用餐卫生，不带宠物进餐厅，不随意造成用餐环境污染；低碳环保，使用“公筷公勺”，杜绝使用一次性筷子；开车不喝酒，酒后不驾车。讲究科学饮食。树立科学的饮食养生新理念，改变吃饱、吃好等不良的饮食习惯，达成人和食物的和谐，从寻常食物中吃出健康和营养。

文明餐桌倡导的是一种科学、理性、健康的生活方式，积极行动起来，身体力行，从我做起，从现在做起，与文明握手、与陋习告别，将环保、低碳进行到底，让节俭用餐、安全用餐、卫生用餐在全社会风行。

3餐桌文明，人人有责

文明，是一位尽责的老师，教育着无数人民；文明，是一双手，帮助你推开心里烦锁的窗……

有些人却认为做一个有文明的人很难，其实，做一个有文明的人并不难，一个动作、一句话……都能让你做一个有文明的人。而有些人却不知道文明在哪，其实，哪里都有文明，学校、公交车、餐桌……餐桌上的文明是最容易被忽视的。

记得有一次，我、爸爸、妈妈和妹妹一家一起去喝喜酒，那里菜点得很多，也都很好吃，可是，没吃到一半，我就已经不想再吃了。我看到其它跟我同龄的人，他们都在拿餐厅的气球玩，看着他们玩得那么高兴，我心里也有点想玩了。可看着那么多的菜，我又不想浪费，面对着这道难题，我做不出选择，这时，我的心里像有一个小天使和一个小恶魔，小天使说﹕“难道你要浪费这么多的菜？就为了玩吗？”小恶魔说﹕“你应该为自己着想，快去玩吧！”“不去”“去”“不去”“去”这时，我忽然想到了些什么，想起来了，原来是在餐桌上的知识，上面有一条是这样写的﹕在餐桌上要做到“适量点菜”和“剩菜打包”。一想到这里，我忽然觉得浪费是那么得可耻，我马上打消了去玩的念头，虽然吃不下了，但是我隔了一会儿，就又能再吃一些了。

经过那件事后，我们一家点菜就少了一点，宁愿再点一次，如果多了，我们就会打包带回家。而我也对餐桌上的文明有了一点新的认识，而且我再也不会吃饭时乱跑了。

4文明餐桌

珍惜粮食，文明用餐开学到现在已经有两个月了，每天中午食堂里，都会看见同学们浪费粮食的现象！看见白白的米饭和满满的菜被倒掉，真是让人心疼呀！

有的同学家庭条件好，很是挑食，吃了几口饭就倒掉了，说这饭菜是自己不喜欢吃的！有的同学着急去玩，盛饭和汤的时候，走路慌张就把饭汤洒在地上！有的同学一边吃一边打闹，互相丢饭菜……这些都是在浪费粮食！也许你并不觉得自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么，可是，如果你浪费这一点，他浪费这一点，大家都浪费这一点，那就是一个惊人的损失了！同时，有的同学饭前不洗手，还把吃的东西拿出食堂，边走边吃，吃完就随便丢在路上，这和挑食、浪费粮食一样都是不文明的就餐习惯！这种不文明会非常影响我们的身体健康和文明学生的良好形象！同学们，你想做个文明的小学生吗？那就从文明就餐、节约粮食开始吧！

其实节约粮食，做起来很简单：吃饭时，吃多少盛多少，不要剩饭菜；不在吃饭的时候，丢饭菜玩！不挑食，无论爸爸妈妈给我们吃的，还是学校里的饭菜，都是有利于我们身体成长的，为了自己的健康，我们都要通通吃掉它！

同学们，让我们从今天开始，做一名珍惜粮食，文明用餐的好学生吧！

5文明餐桌

现在，很多同学都是家里的“小公主”、“小王爷”，过着“衣来伸手，饭来张口”的生活。很多同学的爸爸妈妈都会把饭菜、碗筷准备得好好的，摆在桌子上，然后再喊孩子们过去吃。同学们，现在我们已经长大了，我们不应该再让父母帮我们盛饭吃了，反而应该帮爸爸妈妈先打好饭，然后自己再去吃。每天都这样做，久而久之，就会养成一个良好的习惯了！再比如还有一些同学吃饭的时候，桌上会落满一粒粒的米饭，这也是不文明的餐桌习惯哦！我们应该养成小口进食，一粒米饭都不掉的良好习惯。

浪费粮食的行为是可耻的！农民伯伯春天播种，秋天收获，这些食物都是他们用辛勤的汗水换来的啊，如果春天不播种，秋天能收获吗？如果不辛勤劳动，那我们的食物从哪儿来呢？大家一定都学过《锄禾》这首古诗吧？“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘总餐？粒粒皆辛苦”，这首诗告诉我们一定要做一名爱惜粮食的好公民。

除了要爱惜粮食之外，餐桌文明还应讲究卫生。请同学们也想一想饭前不洗手有多可怕，任何东西都会有细菌，如果不洗手，细菌就会一直停在手上，如果吃进肚子里就会引起发烧、肚子痛等，严重点还会食物中毒。所以大家要吃东西之前一定要洗手哦！

6文明就餐从我做起

文明就餐从我做起草长莺飞，春意盎然，美丽的校园尽显勃勃生机，然而总有那么一些不和谐的音符会不时冒出来，破坏文明的校园环境。

“叮咚，叮叮咚”下课的音乐铃声响起，同学们自觉地排着队伍有序地到食堂就餐。就是有三两个同学一路推推搡搡，说笑打骂，在上楼梯的时候，猛地互推挤倒在地，累及周围同学不说，还引起队伍的一阵骚动。幸好有值日生出来维持秩序，才使队伍恢复平静。

开始吃饭了，同学们都在静静地用餐，却有一小部分人不好好吃饭，叽叽喳喳，不知在说些什么，更有甚者，还大声喧哗，所谓“食不言寝不语”，破坏公共环境，影响了大家吃饭的心情。

现在，同学们家家生活条件都很好，个个是家中的小皇帝，学校的饭菜总不合他们的胃口，于是就偷偷地倒进垃圾桶，殊不知浪费是可耻的，往日里老师教导的“谁知盘中餐粒粒皆辛苦”，难道就忘得一干二净了吗？

“一粒米中见天下”，文明就餐虽是小事，却体现了同学们的基本素质和学校的整体风貌。让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境，让文明之花在校园食堂美丽绽放。

7文明餐桌

俗话说：“民以食为天”，意思就是说民众以食粮为根本。但是随着经济发展的快速，人们越来越富裕，对传统美德“节约”两个字却渐渐地忘却、淡化了。

以前，如果你走进酒店、餐厅，首先映入眼帘的就是满桌的残羹剩饭，有的菜甚至都没有吃就被淘汰了。有的人只爱面子不节约，觉得“不差钱”，要起菜来只求多；有的人认为在吃饭上节约是丢面子，让人看笑话；有的人要起菜来“贪得无厌”，所以导致菜吃一半，倒一半的现象时有发生。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”当你大吃大喝，留下许多剩饭时，你是否会想起这首诗？当你狼吞虎咽后，看着一桌的“光辉历史”你是否会感到惋惜？难道你们体会不到“锄禾日当午，汗滴禾下土”的辛苦吗？

知文明，可贵，略文明，可耻，做文明，可歌，斥文明，可泣。文明渺小，但它做起来却很难。文明伟大，但它只需要轻轻弯下腰或抬一下手。那餐桌上的问题是不是也是这样的呢？

据统计，每年全国大约要浪费八百万吨的剩饭，简直够两亿人吃一年！这是多么惊人的数据，这是多么令人膛目结舌的结果。他们难道不知道，当他们铺张浪费时，农民伯伯正在田地里，顶着烈日，汗流浃背地劳作。

不过，现在不一样了，现在提倡的是“光盘”行动，当你再次走进酒店、餐厅时，看到的是每次吃饭，大家点菜的数量没有那么多了，都会自觉地把所要的饭菜吃得干干净净，即使吃不完的饭菜也会打包带走。快餐店再也不会出现“出了钱，猛添菜，浪费粮食”的情况了。酒店里山珍海味价钱低了，有些酒店都没太多大鱼大肉，换成了清淡菜、农家菜，物美价廉。我仿佛看到了农民伯伯笑得像朵花一样说：“好啊！好啊！现在的风气真是好呀！”因为现在人们花钱不那么大手大脚了，吃的也不浪费了，看来“光盘”行动是有效果的。

节约光荣，浪费可耻。粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。作为礼仪之邦的华夏民族，节约粮食就是尊重他人劳动的表现，也是高尚人格的体现，还是餐饮文化发展的重要组成部分；文明餐桌继承着中华民族尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约的美德，希望通过文明餐桌行动有更多的人开始用舌尖品尝文明。文明用餐从我做起，从现在做起，让节俭成为我们每个人自觉的行动！

8餐桌上的浪费

“浪费之风务必狠刹！”习近平总书记就厉行勤俭节约反对铺张浪费作出重要批示后，全社会大兴节约之风。官员们有所收敛，可是在我们身边攀比之风依旧盛行，浪费现象比比皆是。

上星期，我和表姐一起参加了一个小女孩的十岁生日宴会，入座后，我看见铺着红布的桌上有着一大盘一大盘菜。哇!还没开始就有这么多菜，要是正式开始，要有多少呢？果然不出我所料。当主持人宣布宴会正式开始，服务员阿姨就像一条流水线，不断把食物送到餐桌上，不一会儿，桌上就堆满了。你看看，这盘清蒸桂鱼除了几个挖痕，几乎完好无损，再看看那碗肉丸也只吃了几口就放在了一边，还有那盘青菜直接就没动……饭后，服务员就把这些菜都倒入了垃圾桶，这时让我想起了一首诗“锄禾日当午，汗滴和下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗我想大家都知道，也都明白其中的道理，可就怎么没做到呢。

正所谓聚沙成塔，一人约一粒米微不足道，但全中国每人节约一粒米就是十三亿粒，这是一个多么惊人的数字呀，十三亿粒可供一个家庭吃好几年呢！。

勤俭节约是全人类共同认可的美德，历史悠久且充满智慧的中华民族对此进行过尤为详尽的阐释，让我们从现在开始行动起来，“从我做起，今天不剩饭”“拒绝剩饭，向剩饭说不”。相信我们的地球更美好。