职业核心能力培训总结

1职业核心能力培训总结

怀着一颗激动又忐忑的心，我来到了教育宾馆，进行我为期五天的核心能力培训。刚开始被分配到一个六人寝室，有暖气有饮水机，后来被分到了一个没有饮水机暖气还不怎么暖和的私人寝室，虽然没有之前的那个好，但是我还是很知足的，我觉得在以后的五天里我会和我的新室友们愉快的度过这五天的。

第一天的上课内容是关于人与人的沟通的，讲课老师是一个很帅气的人，老师的课讲的很生动，内容也很丰富，其间还做了很多小游戏，虽然有几个我没有参与进去，但是看这气氛也被身边的新同学感染了。唯一有一个遗憾的事“解链子”的游戏，当时我们整组都没有解开，老师说的要有牺牲要有低头的跨过去的我们都有做到，但就是没有解开，看到别的小组开心的解开了链子真是又失望又羡慕，以后一定要找机会找朋友玩成功这个游戏。玩最后一个游戏时，老师突然说写什么东西，还不能说话，当时完全不知道是什么情况，就好像是什么失控了一样，不过身边小组的同伴真的很好呢，大家一起参与讨论。晚上的自习就是大家娱乐的时间了，小组的人在一起聊天增深感情，我喜欢他们每一个人。

第二天的内容是团队合作，玩了几个小游戏，第一个是“椅子”，当时觉得真的挺有趣的，就是自己没有参与，但是看他们玩成功了，还是真心为他们的团结感到高兴。还有一个是狂风小草什么的，具体不记得名字了，游戏规则是自己整个人向后倒，然后小组成员接住他，以前自己从来不敢尝试这个，因为不信任，但是轮到我的时候，我就什么都不管的往后倒了，被接住的时候有一瞬间的感动一瞬间的轻松，我喜欢互相信任的感觉。最后一个是最深有感触的，因为自己在心底里没有把老师的课题“共赢”放在心里，所以在一开始的时候只想着一定要赢，用各种方法去赢，达到自己利益最大化。很庆幸自己有一个聪明的组长，细心为我讲解老师让我们玩这个游戏的最终目的，这个游戏让我明白了在团体中更重要的是共赢，要双放配合达到共赢，在这个时候，我真心觉得自己没有白来这个地方，收获太多太多。

第三天的课程内容是有关于解决问题的。一流的方法彻底解决问题，三流的方法不断制造问题，在任何时候任何场合都需要能够解决问题的人。如果没有能力解决问题，到任何地方都不会受到欢迎的。要想解决问题就需要好的方法，解决问题的方法当然是越多越好，不过方法也是分三六九等的，我们要在发现问题的时候，找到出现问题的根源，并用最有效率的方法解决问题。

第四天的课程内容是关于信息处理的。首先，在取得信息这一点上，我有一种只要你能获得信息不管通过什么方法都是可以的，比如老师让我们统计班级学生的基本信息，就有同学直接拿我们的信息表填，气氛的我们被老师一句“这也是收集信息的方法”给打败了。其实信息收集的方法真的是多种多样的，通过什么方法并不重要，重要的是我们可以获得有利有用的信息，但是在考试的时候我们还是要诚信考试的，不能利用一些不当的方法来获取考试试卷信息，比如打小条百度等。

为期五天的培训收获良多，有下晚自习后寝室热闹的玩耍聊天的 情谊，有小组间大家互相配合互相帮忙互相理解解决各种问题的互相珍惜的情谊，还有面对一个个游戏所得出的感触：沟通的时候需要赞美，合作需要互帮互助达到共赢，解决问题要找到最好的方法等等，很难忘的培训！

2职业核心能力培训课程学习总结

职业核心能力（又称为“关键能力”）是在人们工作和生活中除专业岗位能力之外取得成功所必需的一种基本能力，它可以让人自信和成功地展示自己、并根据具体情况如何选择和应用。它包括职业沟通、团队合作、解决问题、自我管理、信息处理、创新创业等模块。

这学期，在老师的指导下，我们已经学完《职业核心能力培训》。在课程学习中，我们通过开展形式多样的趣味活动，提高我们多方面的能力。为了能够认真总结本学期以来的学习效果，更好地将所学知识运用在在以后的工作、学习和生活中，现将我个人一学期以来的学习情况总结如下：

一、基本情况基本情况基本情况基本情况：

在《职业核心能力培训》课程的学习中，学习了《自我学习能力》和《与人交流能力》两本教材中的初级和中级部分，我始终以提升自我能力为目标，通过共七个模块即《制定学习目标和计划》、《事实学习计划》、《评估学习效果》、《交谈讨论》、《阅读》、书面表达、当众演讲等知识的学习，分别以小组作业和个人作业两种途径参加了“自我介绍”、搜集和整理“近十年来中国十大杰出青年”、搜集和整理“四川九寨沟”的资料、为“九寨沟”撰写导游词等五次活动。通过参加这些理论学习和活动实践，使我在听、说、读、写等方面的能力有了一定程度的提高，在对该课程从整体上把握理论体系的同时参加实践，获得第一手的资料，积累了大量经验。

二、学习中取得的成绩学习中取得的成绩学习中取得的成绩学习中取得的成绩

1、团队协作能力有提高

在小组作业中，我畅所欲言，和小组队员合理分工，共同努力完成任务，并代表小组向其他小组交流我们的学习经验。在小组作业中，每一个成员都不愿托集体的腿，抢时间去完成自己的任务，相互之间的配合也比较的默契。小组间也共同探讨，共同促进。经过参加这些活动，我掌握了这种与人交流的方式和团队协作的工作方式。

2、当众发言有进步

李开复曾经说过“当代大学生，不仅会读，会写，更重要的是会说。”在当众发言能力环节，我锻炼了我自己。我参加了“讲述自己最难忘的一件事”、“自我介绍”等活动。在活动中，我向全班同学介绍我自己、从多角度展示自己，向全班同学讲述自己最难忘的往事。通过这些活动，我当众发言的胆量变大了，现在也能从容地和同学进行交流。

3、学习方法的完善

在“团队协作”和“当众发言”能力提高的，得力于我在学习方法上的不断完善。通过对《制定学习目标和计划》、《实施学习计划》、《评估学习效果》三个模块的学习，在学习方法上对我有很好的指导作用。在三个模块的学习中，使我明白，良好的计划是实施一切工作的前提。学习中，要根据自己的实际情况制定适合自己的学习计划。通过为我们自己制定为期为我们自己制定一周的行事历等简单的计划将所学的理论进一步强化，同时检查自己的落实情况，逐步培养自己这方面的能力，使之形成一种习惯。

4、好的学习方法，可以提高效率

通过学习，我掌握了记笔记的方法、阅读的方法、记忆的方法，摘要的方法，将所学的知识进行条理化，运用便条等自我提示的方法，将自己的计划落实到行动中去。善于利用网络、图书馆、等途径寻找自己需要的学习资源。在整理近十年来中国十大杰出青年的资料时我们同通过借助网络完成了这次作业，不仅高速而且便捷。

对自己不同阶段的学习进行总结评估，调整学习方法，继续学习。将计划、方法、习惯三者结合起来去学习就是我学到的学习方法体系。

5、书面表达能力有提高

在这一学期里学习书面能力方面，老师让我们以班委的名义为“爱心大行动”义卖活动撰写会议通知来了解通知的写作格式，通过讨论办公室主任的个人述职报告的不足来掌握个人述职报告的写作要点，通过为红星技工学校档案室负责人写年度个人述职看报告来强化这方面的能力。

通过理论的学习和实践的练习，我已经基本上具备了这方面的写作能力，能够以事实为依据写一些小范围的总结，这次写总结就是将理论有一次运用于实践。

三、学习中的不足学习中的不足学习中的不足学习中的不足

通过一学期的交流和学习，使我在思维能力和动手实践能力方面有利一定的提高。但是，静下心来仔细分析，我还存在着许多的不足。

1、对该课程的认知程度不够高《职业核心能力培训》是新开设的一门课程，对这门课程的学习还没有现成的思路和学习的方式，因此，课前的准备工作不是很好。对课本中设置的模块和环节不能提前准备思路，思想上的重视程度还不够。同时，课堂上老师布置的课堂练习不能及时完成。

2、没注重预习，培养自学由于《职业核心能力培训》是新开设课程，没有做好预习工作，课前十分钟匆匆打开课本，极速浏览，没有很好的理解透一些理论，如课堂上，老师讲到计划、控制等管理学的基本理论知识时，我就感到比较的陌生。

3“职业核心、能力培训”课程的学习总结

“与人交流”这是一个值得我们深究的话题。表面上的言谈举止不能横来那个一个人与人交流能力的大小。它是有一定的内涵的，很有必要去专门的学习和培训。而恰好，职业核心能力培训《与人交流能力》这门课就是教我们如何去与人交流、沟通。在与人交流时存在的问题、应该注意哪些问题等等。这些都是值得的我们去学习和探讨的。

职业核心能力是人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，它是用于各种职业，适应岗位的变化，是伴随人终生的可持续发展能力。

职业核心能力可分为：职业方法能力和职业社会能力两大类

①职业方法能力主要指：基于个人的具有明确的方式和手段的能力，主要要有：独立学习、获取知识技能、处理新信息的能力。还包括“自我学习，信息处理数字应用“能力。

②职业社会能力主要指：与他人交往、合作共同生活和工作的能力。

主要内容：主要学习了四大方面的内容：

(一)交谈讨论：即：怎样与人谈话、树立与人沟通意识、积极乐观与人交流、围绕谈话的主题与人交流、把我交谈方式、在谈话时要倾听他人讲话、怎样作出合理的回答。在谈话时适当用交谈技巧，准确的表达自己的观点。

(二)阅读：通过有效的途径、找到所需要的资料、怎样鉴别有用信息、归纳内容

的重点和要点、整理和确认内容、做简单笔记。

(三)书面表达：选择基本文体、撰写简单文稿、能够利用图表、简明表达要点、利用选取资料、说明文章要点、掌握基本技巧、规范清晰表达。

(四)当众发言《演讲》做好演讲前准备、调整紧张心理，然后在把握好演讲内容、保持层次清晰、思路清晰条理清楚、把握演讲方式、语言、规范、流利、词语运用恰当、借助辅助手段、帮助说明文题。

由以上分析我们这两本书学习的主要内容基本上就这些，在老师的教学辅导下，我们对这几方面的知识进行了学习和探究，并对他有更多的了解和很好的认识。我学会了怎样去与人交流、怎样才能在社会上立足。这些都让我受益匪浅，收获不小。比如：①交流讨论：在没有学习这门课之前，我学习了这门课，在老师的教学辅导下，我们认识到，在交谈时应该围绕主题参与交谈，把握讲话的时机、内容的长短、适当的运用身体语言和表情提问，评论附和、做笔记等方式。表明自己在认真听别人发言。使用规范易懂的的语言，恰当的语调和表情连贯的语句清楚地表达自己的意思，以此能更好的与人交谈。②阅读：之前，我们阅读是在书架上随便拿出一本书，漫无目的，盲目的阅读。信息收集是不分主次，眉毛胡子一把抓，最后也不整理信息，这样到阅读的效果。但是现在不然，现在我学会了什么是真正的阅读，掌握一些阅读技巧和方法，在阅读时，通过有效途径，找到所需的资料，识别有效信息，取其精华，去其糙粕，然后归纳出要点，最后整理内容做简单笔记。这才是真正的阅读。③当众发言《演讲》我胆子比较小，很少在当中面前发言，讲话，自从学习了这门课，经过老师的课堂演练，我开始有所进步，而且赶在大众面前表达自己的观点和想法。给了我锻炼自我的机会。这让我收获最大。

体会：在学习《与人交流能力》。我体会到：①交谈讨论方面。再做事情之前，首先要做好充分准备。紧扣主题，条理清楚，思路清晰。运用适当的表情和手势以表达自己的想法和观点，在谈论时应该注视对方，这些都是以后再与人交流是应该注意的。

②在演讲方面：我认识到，在大众面前讲话时，不仅要胆量大，而且还要具备丰富的知识，与次演讲有关的知识，我决定在以后的学习中多参加一些类似于演讲、发言等这方面的活动。比如：金口才协会。大学生记者团等，一些社团。这样可以锻炼自己的胆量。然而、仅仅是胆量也是远远不够的，胆量只是外部的皮毛。还需要内部的“五脏”。即：丰富的知识。只有把内部和外部结合起来，这样才是最完美的。

存在的问题：目前，我感觉知识面太狭窄，语言表达能力太差，说话语无伦次。没有主次，还偶有就胆子还不够大，在打中面前讲话还有些怯场。这些都是目前存在的问题。

改进的措施、建议、和以后的打算

既然发现问题，就要对症下药，及时的改进问题。在自己的特与时间多阅读些课外书，来扩充自己的知识面，多参加社会实践活动，进来那个给自己多得的锻炼机会，提高自己的用途言表的能力，使自己的人生更加绚丽多彩。

以上的这些都是我地这门课的认识和感触。我相信只要我把上面说德付诸于行动，我想我会变得更优秀!