寒假体育锻炼收获总结

1寒假体育锻炼总结

历时一个月的寒假就要结束了，在这个假期中我们度过了一年一度传统的节日——春节，办年货、贴对联、放鞭炮，人们欢天喜地庆祝佳节，迎接新的一年的到来。

而我呢？按照学校给我们学生的寒假安排，节前、节中不忘锻炼身体，巩固和加强原来的身体素质，这样做给我带来了很多的益处。为了将这项工作进一步做好，现将寒假体育锻炼总结如下：

1、寒假的体育锻炼使我的身体和心理保持良好的状态。精力旺盛，体力充沛，寒假中根本没有感冒。

2、每天按时作息。晚上十点多上床休息，凌晨六点起床，按照寒假体育锻炼安排，早上的准备活动，然后是3000米的长跑，身体放松以后，再做些力量练习，比如：跳台阶、俯卧撑、蛙跳等。

3、利用下午时间参加球类项目。在我们同学的组织下，我每天参加他们的篮球或乒乓球比赛，既学了技术，又锻炼了身体，多全齐美。欢乐的场面和气氛使我流连忘返，回味无穷。

4、节日生活健康。在寒假中，人们过节的大鱼、大肉，喝酒、吸烟等许多不良行为，我首先能够认识到它的坏处，用科学和许多活生生的实例给有关人员讲解，使他们注意饮食科学，做到“预防为主”，注意“病从口入”的道理。

5、体育锻炼使我意志更加坚强。寒假毕竟是寒假，遭遇了大风降温的恶劣天气，但是，我仍坚持体育锻炼，克服气温下降的不利因素，多做准备活动，“热好身”，避免由于寒冷带来的伤病，做到科学锻炼身体。

总之，寒假的体育锻炼使我更加认识到他的好处，这使我想起古希腊一座山上：你想健康吗？你就跑步吧！……我感谢学校为我们安排寒假的体育锻炼，今后我一定坚持体育锻炼，学习更多的知识和本领，为祖国健康工作50年。

2尚里小学生寒假体育锻炼活动总结

为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》和全国推进学校体育工作电视电话会议精神，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，不断提高学生体质健康水平，动员广大学生积极参加体育锻炼，结合我校的实际情况，并以“我阳光、我运动；我健康、我快乐”为活动主题开展活动。现将活动情况总结如：

一、充分认识冬季体育锻炼的重要性。冬季是体育锻炼的最佳时期，通过开展冬季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗寒能力、增强抵御各种疾病的能力，对弥补阳光照射不足，消除大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极作用。

2、学校成立了体育锻炼领导小组，制定了具体的活动方案。以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“健康第一，强身健体”为目标，与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高学生的体质健康水平。

3、保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，有利于青少年学生身体的正常生长发育。作为体育教师不仅仅是发展学生素质和教授体育技能，更重要的是教会学生体育锻炼的方法和手段，培养学生的自我锻炼能力。

二、开展丰富体育锻炼。寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。要求学生按时填写阳光家庭体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，开学后上交学校。

三、积极为学生体育活动提供条件。假期期间学校要面向学生开放体育设施，制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，并安排值班教师对学生冬季体育锻炼的技术指导和安全教育，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。

建立监督机制，即对学生锻炼过程的监督。主要通过学生自我监督、家长监督、学生监督。

1、学生自我监督：首先要求学生根据要求，认真记假期锻炼日记。内容为锻炼时间，锻炼项目及完成情况，锻炼后的感觉等。

2、家长监督：对学生在假期间体育活动的参与和完成情况作一个记录，以后确保假期体育锻炼的质量与收集到数据的真实性。

3、学生监督：同一村或住的相对近的学生一起锻炼，由学生自己组织并选出组长，成员互相监督。

四、做好宣传和总结工作。学校制定实施方案，传达到每位学生。假期体育锻炼活动，我校给予了高度重视，并认真组织，给学生身心成长和学校管理带来的良好效果。但是，活动的开展距离上级的要求，距离我们的目标还有差距。我校将学生体育锻炼活动坚持不懈地开展下去，不断提高学生体质健康水平。

新城办事处尚里小学

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3北王名小学安排小学生寒假体育锻炼总结

为深入贯彻落实《小店区教育局关于做好中小学生寒假体育锻炼的通知》的指导意见和精神。积极推动血神阳光体育运动，小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，鼓励学生积极参加体育锻炼，结合我校的实际情况，并以“我运动、我健康、我阳光、我快乐”为活动主题。现将活动情况总结如下：

一、加强领导，提高认识

1、学校成立了寒假体育锻炼领导小组，制定了具体的活动方案。保证学生在寒假期间能坚持每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高学生的体质健康水平。

2、保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，有利于学生身体的正常生长发育。根据我校学生日常体育锻炼，在分析现状的情况下，结合实际，提升家长对冬季体育锻炼的高度认识，以利于监督检查好自己的孩子坚持锻炼。

二、师生共同安排假期体育锻炼项目

1、开展丰富体育锻炼。寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、呼啦圈等。

2、有教师和家长、学生形成监督机制，学校统一下发体育锻炼记录单，在每天的锻炼后由家长签字，教师进行监督检学生年龄差异的现状，教师进行了统一安排内容和实施计划，规定内容外，学生根据自己的情况选择额外的锻炼项目。教师对学生假期运动量提出明确而具体的要求。要求学生按时填写阳光家庭体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。

三、反馈总结

根据家长开学后的反应，认为这个寒假安排的体育活动有效。主要是认为不同年龄的学生因为兴趣爱好的不同，安排的项目也不同，比以往寒假就是冬季长跑要作用。学生在锻炼的过程中形成了主动积极，不在是以前的靠监督来完运动项目的丰富，活动时间和地点也就相对的灵活，在锻炼上较为方便。学生很容易进行了活动。我校在开学的两周时间里，对学生进行的跳绳、长跑、踢毽子进行了测试，发现有些不会跳跳绳的一年级的同学都学会了，并且还能跳的不少。长跑的测试可以看出同学们的耐力有明显增强。

总之，今年假期体育锻炼活动，在上级和我校的高度重视下，效果显著。今后，我校将坚持不懈常抓阳光体育，将学生的体制健康作为一项重要的工作来实施，保证每天一小时的体育锻炼，促进学生体质健康的发展。