挑食害处多演讲稿100字

1挑食害处多

今天，我们的生活开始富裕起来，缺衣少食的现象也已经不存在了，可是现在又出现了一个问题——挑食！

挑食也就是挑剔食物。据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。

看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。

2偏食的害处

孩子偏食的现象十分普遍，发生的原因常常是父母偏食或缺乏营养，造成家庭饮食结构不均衡和单调。偏食的害处交大，因为儿童生长发育阶段需要各种充足营养物质，需要吃各种食物才可以满足。

偏食就不能保证摄入种类齐全、数量充足的营养，营养素的搭配必然是不均衡的，结果就会影响生长发育。

有的孩子不爱吃肉和鱼、虾，有的不爱吃鸡蛋，有的不爱吃蔬菜等等，这样的孩子就容易发生营养不良、贫血、个自矮、视力差、注意力不集中、学习成绩差、容易感染疾病和消化不良等……

大家千万要注意！

3挑食害处多演讲稿

同学们，老师们：

你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。

人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!

谢谢大家。