关于挫折的演讲稿2000字

1关于挫折的演讲稿

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪？疲？扒笊？？？梢酝ü？约合舶？募？省⑿醋鳌⑹榉ā⒚朗酢⒁衾帧⑽璧浮⑻逵？土兜确绞剑？骨樾鞯靡缘魇剩？楦械靡陨？？？

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

一位学生，他的同学平时学习成绩很好，但在一次全市统考中考差了，从此他的情绪低落，意志消沉，严重影响了学习的积极性。虽然老师和同学们的为此劝说但效果不大。作为中学生，类似的挫折该怎样应付？

挫折指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。在日常生活学习中，并非总是一帆风顺的。在达到某种目标的过程中，是会常常遇到各种各样的障碍，碰到许多许多困难，因而挫折的情境是经常发生的。

人受挫折后会引起各种心理反应，为焦虑心理。紧张心理，害怕心理，失望心理，冷漠心理等。在对待挫折的心理反应上，反映了中学生的心理健康状况，同学的挫折，有的中学生承受能力较高，有的心理承受能力较强，关键问题是中学生如何对待挫折。

树立向上的人生观：

希望和乐观能引导人走向胜利，因此即使处境艰难，也寻找积极因素，从不放弃取得

微小胜利的努力，他们的格言是坚持目标，光明就在前面，弱者是以消极悲观的人生观的人生观对待挫折，自暴自弃，从不去找新方式或改变行为方向，而幻想出现奇迹，依赖他人的拯救。

坚强的性格不是从天而降，而是？经过长期的摔打才能形成，决不能希望一朝一夕。

2感恩挫折

朋友，提起“感恩”这个字眼，你会想到什麽？是纯洁的友情，无私的亲情，还是深厚的师生情，贞洁的爱情？如此多的词语都有一个特征，那就是美好。你有没有想到过这些美好的另一个极端——挫折，失败呢？而今天，我要说的正是人生中的挫折，让我们来感恩挫折。

在生命的长河中，没有谁的命运是一帆风顺的，往往都是风雨交加，波涛澎湃的。而我想说的是在此境遇中，我们不能怨天尤人，亦不能自暴自弃，而是要迎着风浪的搏击，勇往直前，让暴风雨的历练使自己更坚强，更成熟。在生命的长河中，用自己的毅力迸击出最美的浪花。此时，我想我们要感恩挫折，感恩它带给我们无限奋进的动力，感激它带给我们满怀激情的心。

我国历史上的很多名人不正是这样吗？在面对挫折时，他们都是越挫越勇，在艰难的困苦的折磨下，越发奋越努力，他们仰之弥高，越高，攀的越起劲。钻之弥坚，越坚，钻的越锲而不舍。在挫折与失败的打击与摧残下，他们愈是坚强，执着的面对一切，更在心灵上涌起一股力量，这力量可以无坚不摧，可以让我们取得比以前更突出的成绩，亦可以升华生命的意义。

如写成第一部纪传体通史《史记》的司马迁，它的生活经历就很曲折。那时由于李陵出塞攻打匈奴战败被俘，司马迁替李陵说了几句解释的话，触怒了汉武帝，把他投下监狱，第二年，处司马迁以宫刑。宫刑是个大辱，污及先人，见笑亲友。在狱中，司马迁又备受凌辱，“交手足，受木索，暴肌肤，受榜棰，幽于圜墙之中，此时，见狱吏则头抢地，视徒隶则心惕息。”不幸的遭遇，使司马迁精神受到极大刺激，曾一度想自杀，但他想绝不能就此放弃终于以惊人的意志忍辱负重地活了下来。身心备受摧残、忍辱负重生活的司马迁深知，「人固有一死，死有重于泰山，或轻于鸿毛」。他决心以残烛之年，完成父亲要他完成的史书。经过六年的囚禁生活，征和元年（前93）终于出狱。武帝对司马迁的才能还是爱惜的，任命他为中书令。从此他埋首奋发著述，终于完成了「究天人之际，通古今之变，成中家之言」的巨著──《史记》。

再如我国杰出的生物学家童第周，小时候学习就很棒，由于刻苦学习与努力，终于他考取了名牌大学。在里面有中国的留学生，但很少，而且当时中国的情况很不好，在经济，政治，军事等方面都不能与外国相比。当然，中国大学生的出洋留学，也是饱受洋人大学生的讽刺的，嘲笑与欺负的。童第周也受到这样的待遇，洋人不断嘲笑他，甚至对他说，中国人太笨。当时，强烈的爱国精神与伟大的抱负在一时间爆发出来，他比以前更努力，更勤奋了。一定要把学习搞好，工作搞好的意识更强了。信念更坚定了，奋勇之前的脚步更坚定了。他一直在努力，终于完成了伟大研究，功成名就。

我觉得，这与当时的中国的背景有很大关系，当时中国远远落后于西方国家，这对亿万中国人来说，无疑是巨大的挫折与打击，但在挫折的磨练中越令中国人越来越勇敢，越来越坚强。他们心中只有一个信念永存：我并比别人差，在挫折的打击下，我永不低头，我永远都会勇敢的走下去。

又如海伦凯勒在几乎被命运抛弃的困境中，她一直怀着一种信念，一种勇敢去追求，敢于挑战挫折，战胜命运的信念。写成名著，她用自己非凡的毅力与精神战胜了挫折，获得了更大的奋进心。

又如音乐巨人贝多芬，他的音乐足以让他家喻户晓，而他的多数好的音乐与他曲折的人生，挫折的生活经历又有很大关系。他双耳失聪（要知道，这对于一个音乐家来说的遗憾性与重要性）但他在不公的命运上，用一颗执着的心与不屈的灵魂向命运反抗，向不公反抗，向挫折反抗。他终于创成闻名世界的《命运交响曲》。

挫折不仅是我们人类能用超出寻常的坚强与勇气去面对，动物也是这样。一只猛虎，在受到猎人的追击时，不幸中了子弹，而此时，它比以前跑的更快了—这就是挫折的力量。挫折的力量，挫折使每一个有生命的个体更努力，更奋进！受到批评，得到惩罚，心里一定会难受，但难受之余绝不会忘记更加用功，更加奋力，更加坚持不懈，以致跑得更快—这一切的一切，只源自一个信念，一个绝不能被挫折打倒的信念。

其实，挫折所带给我们的不只是这些。

失败是成功之母，人生在一次次的失败与挫折中不断改进自己，完善自己，在修正中不断前进。挫折让某些人的道路更弯曲漫长，实际上是在引领他们走向成功。而且失败也是对先前方式方法的否定，它向我们昭示着这种方式方法不对。我们应换一种方式方法来思考问题，解决问题，使我们不断创新，不断开发新思路，不断拓展我们的思维，不断提升我们的能力，一举多得，还不应该感恩挫折？

鲁迅先生先前，遇到挫折后，改为学文，他决定用新的眼光，新的态度去面对挫折，面对人生。最后他在文学史上闯出了一片属于自己的天空。而且，在文学史上具有很高的造诣，成为了伟大的教育家，政治家与革命家。

又比如，东晋陶渊明，原来是当着县令的，但总觉的饱受委屈与束缚，索性脱下官服，摘下官帽，当隐居人士了。山居生活让他心灵自由，无忧无虑，自由自在，悠闲自得。其实，挫折也是一种收获，我想。

挫折带给我们平静的心态去看待问题，在平静的思索中明得失，不断改正缺点，也带给我们不平静的情怀，让我们不断去为之奋斗，为之发奋……让我们越来越完善，就让我们珍惜、感恩每一次挫折吧！

3当我面对挫折的时候

人生是什么?得意者说它是美酒；失意者说它是苦水；成功者说它是彩虹；失败者说它是阴云。大仲马说人生就是不断遭受挫折与追求希望。

人的一生不可能总是平平坦坦，风平浪静，在这条漫长的旅途中，我们总难免会遭受到大大小小的挫折与失败，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。

适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”遭受挫折不可怕，可怕的是没有遭受过挫折。因为只有经过，才懂得如何去面对，才能感受到战胜挫折之后的那种愉悦。

首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。

其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。

面对苦难和挫折，你要抬起头来，笑对它，相信“这一切都会过去，今后会好起来的”。希望是不幸者的第二灵魂。向往美好的未来，是困难时最好的自我安慰。在多难而漫长的人生路上，我们需要一颗健康的心，需要绚烂的笑容。苦难是一所没人愿意上的大学，但从那里毕业的，都是强者。

当我面对挫折的时候，我知道如何将眼中的色板调暖。生活是多姿多彩的，它是一本书，封面和封底是别人设计的，而里面的内容要靠自己、用心血与勤劳的汗水去书写。挫折也只是书中短小篇幅中的一页，更多的是胜利的汗水与微笑。

当我面对挫折的时候，我对自己说：“永不放弃”。太阳正是因为永不放弃，才最终冲破地平线光耀万里；小草正是因为永不放弃，才不计星星点点，最终绿满大地。

当我面对挫折的时候，我不会哭泣。生活如此美好，为什么要让泪水成为它的战俘呢?21岁的花季不相信眼泪，与其让它随挫折而落下，不如化作将来那胜利微笑中闪光的泪花。

当我面对挫折的时候，我会用一颗快乐的心平静地面对。快乐是我最宝贵的财富，它教会我如何去面对每一次挫折所给我带来的痛苦，“痛苦并快乐着”恰如其分的概括了我们的生活，有谁不是在痛苦中寻找快乐呢!有谁不是一边受伤，一边学着坚强呢!懂得了这一点，挫折中的痛苦才显得更有意义，我们才会更好地珍惜生活中的快乐。

当我面对挫折的时候，只有一句话在鼓励着我，“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。”我想说“我爱挫折，我喜欢与挫折面对面。”

挫折告诉我太多太多……总之，挫折只不过是人生漫长旅途中的一块小小的拌脚石，摔倒后只要能坚强地爬起来，前途就将会是一片光明!

挫折像风它也许会吹迷你的双眼让你看不清航向远离了明天拥抱太阳的航线;它也许会鼓起你的风帆使你乘风破浪驶向成功的彼岸。

挫折像雨，它也许会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰再也无意前行;也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。

人生是一次远征，征途曲折坎坷。当你绝境失望的深渊时，别放弃，因为抬起头来，是一片最美的星空！

如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！

熙熙攘攘都市中，迷迷糊糊世间众。忙忙碌碌逐名利，泛泛悠悠耗此生。我心常念静山洞，花香鸟语水澄清。山果充饥草蔽体，谛观自心证觉性……