初中美味的零食演讲稿

1吃零食演讲稿

尊敬的XX：

同学们，现在我发现了一种现象——同学要吃零食，家长就送零食。可能是我们的物质文化生活水平提高了的缘故吧，也可能是我们的同学都是家长的“皇帝”、“公主”的缘故吧，也可能是我们家长过于溺爱的缘故吧，还有可能就是我们同学太能要的缘故吧。我觉得过分吃零食不是一件好事，我还觉得让家长送零食是一件非常不应该的事。我们的家长生育了我们，抚养了我们，可是他们得到了什么回报？他们得到的回报很多时候竟然是因为我们淘气他们伤心，因为我们成绩差他们着急，因为我们上学他们拼命挣钱赚学费。他们为我们操碎了心，很多得到的却是伤心、泪水和遗憾。我们大家不妨扪心自问一下，我们对得起他们吗？

吃零食是中小学生中的一种普遍现象。调查表明，大约有四分之一的小学生有经常吃零食的习惯，孩子们经常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、巧克力、饼干、糖果等，中学生经常吃的零食有：冰淇淋、糖果、酸奶、话梅、巧克力等。

该不该让孩子吃零食呢？对这个问题众说纷坛。

营养学家认为：中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，孩子们还能够从零食中得到一定的享受。因此，可以让孩子适当地吃一些零食。

由于零食中含的营养素远远不如正餐食物中的营养素均衡、全面，零食中的糖含量一般明显高于正餐。经常吃零食会引起龋齿、营养素摄入不足等问题；所以，允许孩子吃零食，但不能够以零食来代替正餐，应当让孩子从一日三餐中获得他们生长发育所需要的营养物质。除此之外，购买零食应该注意买营养价值高、卫生干净的小食品做零食。对年龄大的中学生，家长应该教他们选择营养相对均衡、全面的零食，并指导孩子控制、安排吃零食的时间，使孩子们得到吃零食快乐，又有利于健康。

吃零食要注意什么呢？

吃零食应该在两顿饭之间吃，不要在接近正餐时吃，以免影响食欲；

临睡前不要吃零食，这样，一是睡前吃零食会增加胄肠负担，影响睡眠，二是睡前吃零食如果不注意刷牙，残留在牙缝中的食物残渣会不利于牙齿的健康，长期下去会生龋齿；

看电视时尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不觉地吃进太多的小食品。看电视多的孩子好发胖与边看边吃零食不无关系。可以在看电视时只拿出一定量的小食品，吃完不再加。

看了以上这么多，大家应该知道怎么做了吧？

谢谢大家！

2拒绝吃零食演讲稿

老师们，同学们，大家早上好!

今天我演讲的题目是：拒绝零食，健康成长。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。我的讲话完了，谢谢大家!

3和有害零食说再见演讲稿

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是《和有害零食说再见》。各位同学，首先，我想问大家一个问题：你曾疯狂地吃过有害零食吗？我想各位会百分之百的中枪。从小到大，在我们所经历的短暂的人生历程中，曾经的某些日子，有害零食可以说和我们每个人朝夕相伴。曾记得小时候，我常看到同院的大哥哥、大姐姐手里拿着五颜六色的包装袋，抓住里面的东西往嘴里狂塞，脸上一派享受的表情。

稍长大一些，我也开始喜欢上了各种各样的零食。再后来的日子里零食似乎就成了我茶余饭后的必备食物。可如今，我已很少吃那些有害零食了。因为，我慢慢了解了它——各位同学，今天我要非常严肃地告诉大家：有害零食只不过是“金玉其外，败絮其中”。它徒有一层彩色的包装，在那番茄味、牛肉味、麻辣味等诸多美味的零食中有着数不胜数的有害物质：防腐剂、山梨酸钾、咖啡因、亚硝酸钠等。这些有害物质虽不会立即发作，但却如同一颗定时炸弹，埋在我们身体内，毒素积累到了一定的量，总有一天会爆炸，给我们的身体带来无法估量的潜在隐患。因为常吃零食，我们的胃得不到应有的休息，久而久之，“少年胃病”就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不好，时间长了，营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。

在我们身边，不乏有一些儿童和青少年因为吃了有害零食而身患恶疾难以治疗，甚至因此而丧生！给自己和家庭带来极大的痛苦和不幸。我妹妹就曾被可怕的有害零食荼毒，患上了紫癜，身体和学习都受到了影响。要知道，身体是我们学习的本钱，没有健康的身体，我们的任何理想都难以实现。同学们，有害零食的危害并不仅止于这些，有时稍不注意就会造成校园环境污染，暴露了某些同学低劣的道德水准和文化素质。给同学们举个例子，就在前不久，我校举办了一场个人才艺展，活动现场我看到了这样一幕：散场时，有些同学脚下竟布满了零食垃圾袋一片狼藉。晚风吹过，我的心头掠过了一丝困惑：这么多的“残骸”谁来清理呢？那些同学难道没有一丝负罪感吗？诸如此类的现象，我见过许多，在严谨治学，团结奋进的校园里，别有一番另类景色：垃圾箱周围散落着食品包装袋，风一吹，包装纸四处乱飞：甚至课桌的抽屉里，也塞满了零食、果壳。

此种现象，想来对于同学们来说是再熟悉不过的风景了。同学们，有害零食，好比罂粟，外表诱人可口却给身体带来不利影响，甚至致命。有百害而无一利。所以，同学们，在此我要郑重地提醒各位，是时候醒悟了，实施后与有害零食说再见了，让我们还自己、换家人一个健康的体魄，还校园一份整洁和靓丽！我的演讲完毕，谢谢大家。

4拒绝零食，不乱花钱演讲稿

各位老师、同学：

你们好，今天，我演讲的主题是“拒绝零食，不乱花钱”开学一段时间了，在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，同学们则经常在这里买零食。可是同学们，你们知道经常吃零食给我们带来的严重后果吗？

首先，这些零食本身是不卫生、不安全，对身体有害无益的。零食好吃，那是因为大量调味品的作用，零食好看，那是大量色素的功劳。经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化规律。拖垮你的身体。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现！

其次，常吃零食还易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，而忘记了学习呢？你是否曾经看到别人在吃零食时自己控制不了也想过一把瘾？你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光？同学们，警惕啊！你已经被零食“毒害”了！

另外，常吃零食还给校园环境带来了与我们校园极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后将包装纸或果皮随处乱扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，同学们，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学习吗？再则，经常买零食久而久之就会养成乱花钱的坏习惯。所谓孩子乱花钱的“乱”，是指常买不应该买的东西、消费不应该有的消费。较为轻微一些的乱花钱，是经常乱买零食、乱买没有多大用处的东西„„这种乱花钱的方式会导致孩子玩了不健康的玩具，吃了不卫生的垃圾食品。较为严重一些的乱花钱，是乱买高档衣服和用品，乱进不应当进的消费场所„„孩子往往会因此渐渐地变坏。生活中有些孩子为了进这些消费场所，他们会想方设法采取不正当手段，向家长要钱、骗钱的事时常会发生。因此我们从小就要养成勤俭节约，不乱花钱的好习惯。为今后实现我们的人生理想而打下一个良好的基础。

同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，不乱花钱，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间。

谢谢大家！

5告别零食演讲稿

亲爱的同学们：

当那灿烂的朝霞再次普照我们美丽校园的时候，我们迎来了57周年建队日，小鸟啁啾，秋风送爽，我们的校园生机勃勃，万象更新。在我们翁垟一小这块怡人的学习环境中，这块优质的教育资源基地上，真是人才济济，藏龙卧虎。在我校“团结、勤奋、严谨、创新”的学习氛围中，每一位同学都得到了长足的进步和良好的发展，我校的教学质量更是与时俱进，呈现出良好的发展势头。可是，你不难发现，正当我们每一位师生勤耕苦学，积极求进的时候，在校园里，却出现这样的现象：垃圾箱四周，散落着食品包装袋，风一吹，包装纸四处乱飞。座位的抽屉里，塞着零食的果壳。塑胶操场上口香糖残渍牢牢粘在上面，甚至有些同学在课堂上吃零食……

这一幕幕与我们严谨的校风，优美的校园环境都极为不和谐。有些同学认为我们小题大作，却不知在这些花花绿绿的小食品背后，却暗藏着危害我们少年儿童健康成长的隐患……

来自世界卫生组织的估计表明，全球每年发生的食源性疾病数已达10亿人！吃零食，小心！“乡吧佬”在用工业染料，“情人梅”上爬满苍蝇；不用，美味菜肴已经有足够营养了，火腿是敌敌危泡的、蔬菜被污染了、而酱油竟是毛发水酿造的……

日前，在上海市食品卫生检查人员查出的不合格食品之中，小食品的不合格率最高。不合格率达到57%，大部分零食未按要求标明执行标准号，近20%的不合格零食存在糖精钠、甜蜜素、山梨酸（防腐剂）、菌落总数、大肠菌群含量超标。小摊贩上的小食品中经常出现不合格的原因包括：凉果蜜饯类中的糖精、甜糖素以及色素超标；膨化剂中，致病菌指数、色素超标；果冻类食品中，香精、色素、细菌指数超标……甚至有些是无产品名称、厂名、厂址、生产日期和保质期的“三无”食品。在售价为1角的“汉堡面”和售价5角的“神仙鸭”检验报告里都是：菌落总数、大肠菌群不符合标准要求。名为“神仙鸭”的油炸鸭肉，菌落总数含量超标一倍多，大肠菌群含量严重超标。而“汉堡面”的检验报告也显示其菌落总数和大肠菌群含量超标都很严重；5角一袋的“麻辣鸡脖”的检验结果更令人担忧———山梨酸（防腐剂）超标达六倍多!

这一组组令人毛骨悚然的数据，都表明：吃“三无”零食是不关爱自己身体的一种行为！我们要关爱自己！

同学们，让我们和“三无”零食告别，与乱扔果皮纸屑的不文明行为告别！

这会让我们的校园更美。

为此，我们大队部向全体同学发出倡议：告别“三无”零食，关爱自己！文明卫生，爱我校园！

同学们行动起来吧，让我们互相监督、共同负责，一起遵守：“三无”零食，坚决不吃，弯腰伸手，把垃圾捡走！

相信我们每一位同学，都能改正乱吃零食、随地乱扔果皮纸屑的陋习，让我们管住管好自己，养成良好的行为习惯，一起奋发有为，共创翁垟一小更加辉煌灿烂的明天。

谢谢大家！