活出自己的精彩演讲稿

1活出精彩的自己的演讲稿

在匆匆行进的人生旅途中，我们每一个人都是一个旅者，肩上背着或轻或重的包袱，不停地行走。大部分人每次挤入熙熙攘攘的人群中，恐怕再也很难听到自己的脚步声。你或许就是这大部分人中的一员，当你渐渐习惯了跟随别人的脚步上路时，你将慢慢成为一个没有“自我”的人。

于是，你的世界里缺少了属于自己的精彩，在没有自我的人生路途中，你为自己的目标选择了错误的“参照物”，因此你迷失了自己应该行走的方向。你痛苦、抱怨，甚至呐喊：“我到底该怎样走这条人生路？”“为什么我很多方面不如别人？”“为什么我忧心忡忡？”“为什么我就找不到生命的快乐和幸福？”“为什么我是一个软弱的人？”“为什么我的命运如此多舛？”“为什么我看不到阳光与希望？”“为什么……”

归根结底，是因为你迷失了自我，迷失了适合自己的人生之路。你必须要明白：在这个世界上，你同样是独一无二、不可复制的，你有着你特有的优点和独特的个性。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁曾说过：“你要是按照自然来造就你的生活，你就决不会贫穷；要是按照人们的观念来造就你的生活，你就决不会富有。”其实每个人都有属于自己的人生路，就像每颗星星都有自己的轨道一样，当你的人生脱离自己该走的轨道时，你的生命注定是可悲的。

伟大的哲学家、诗人泰戈尔说过这样一句话：“生活并不是一条人工开凿的运河，不能把河水限制在一些规定好的河道内。”是啊，生活不该受到一些没有必要的束缚，生活本身应该是可以自由选择的。其实你完全没有必要拿别人的标准来评价自己，改变自己，也没有必要让别人的想法决定你的人生。

你就是你！做一个真实的自己，选择自己喜欢的事情去做。以轻松的心态去追逐自己心灵深处的梦想，爱自己以及身边所有的亲人朋友，甚至陌生人，学会善待自己，按照自己喜欢的方式去生活，做自己的明星，每天都活出自己的精彩！

2演讲稿：珍爱自己，活出你的精彩

各位朋友，下午好！很高兴有机会与大家做交流，谈谈关于快乐的话题。

为什么选择这个话题呢？这与我所从事的工作有关。（自我介绍）我是一名心理咨询师，帮助来访者解决心理上的问题。比如：一个人刚刚失恋了，非常痛苦；一位母亲因为孩子不听话，极度的焦虑；……我的工作就是帮助求助者从不快乐的状态中走出来，或者降低不快乐的程度，让这种不快乐状态处于一种我们能接受的范围内，而不是我们痛苦得都活不下去了。我的工作决定了前来找我的人都是处于某种不快乐状态中的，当一个人很快乐的时候他是不会来找我的。可以说，我是一个经常跟不快乐打交道的人，所以我比一般人更加关注“快乐”这个问题。

一、每个人都有不快乐的时候

在医学上，把人分为心理正常的人和心理不正常的人两种。心理不正常的人也就是我们比较熟知的有精神障碍的人，也就是精神病人，疯子。他们需要到精神病院得到精神病医生的帮助和药物的治疗。心理正常的人又分为心理健康的人和心理不健康的人两种。心理健康与不健康是一个相对的概念，这好比我们身体的健康。（PPT）人的心理状态像水一样不停的波动，在某一时间段处于健康状态，在另一时间段又会处于不健康状态。这种波动变化本身是一种正常的状态。健康的时候，我们内心感觉满足、喜悦、平和、幸福、愉悦、快乐；不健康的时候，我们内心感觉焦虑、担心、失望、恐怖、猜疑、愤怒、无望、无助、无力、痛苦等等。

生活中我们所遇到的每一件事情都会引起我们情绪上的波动变化。

二、什么样的事情会让我们不快乐

大家分享：什么样的事情会让我们不快乐？

1、长得不漂亮，个子太矮，身材太胖，皮肤太黑；

2、学历不高，别人觉得你没有文化，懂得的太少；

3、工作不好，太辛苦，工资又少；

4、……

三、快乐是自己的选择

怎么让自己快乐起来呢？心理学家的研究给了我们答案。心理学家认为：快乐是一种心理的主观感受。因此，要不要快乐由你自己决定。

心理学上有个著名的ABC理论。A代表某个诱发事件；B代表某个特定的人对A这个诱发事件的看法；C代表在这个诱发事件之后，这个特定的人出现的情绪反应和行为表现。

ABC理论告诉我们快乐是我们自己的选择。许多事情我们是无法改变的，但是我们可以选择如何看待这件事，因而，我们就选择了或者快乐或是不快乐。所以快乐是我们自己的选择，不快乐也是我们自找的。

故事2：有一个老妈妈，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖冰棍的。晴天，老妈妈为大儿子发愁，因为晴天没人买雨伞。雨天，老妈妈又在替小儿子难过，因为雨天没人吃冰棍。这时，有人对老妈妈说：“晴天的时候你应该替小儿子高兴，因为很多人会买他的冰棍；雨天的时候你应该为大儿子高兴，因为他的雨伞成了抢手货。”老妈妈照着他的话去做了，从此以后，她真的变得很快乐。

四、什么样的选择决定什么样的生活

有三个人要被关进监狱三年，监狱长让他们每人提一个要求。

美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。

法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。

而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道："给我火，给我火！"原来他忘了要火了。

接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说："这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯！"

提示：选择是一种实在而具体的行动。什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。

五、接受自己，享受当下

接受自己，欣赏自己。

许多人不喜欢自己，你喜欢自己吗？

练习：请你在5分钟时间内找出自己身上那些令自己满意或骄傲的地方；再找出令自己不满意的地方（注意：可以是性格、优缺点、特长、缺陷等）。

抽查：思考结果。

一个人如果连自己都不喜欢，如何能够快乐呢？自己都不喜欢的人，又如何希望别人能够喜欢你呢？

六、故事《塞翁失马焉知非福》给我们的启示

好与坏，互相转化；福与祸，前后相随。

这是中国古籍中的一则寓言。“塞”，什么是塞，塞就是长城；“塞翁”就是长城脚下的老翁；这名老翁是养马的，有一次他的马走失了，觉得倒霉极了。怎知过了一段时间，这匹马竟然带同另一匹野马一同返回家，他很高兴，因走失了的马不但自己回来了，而且还带回另一匹马回来，这是坏事变好事。

老翁的儿子要驯马，一见到野马便驯它，怎知野马一挣，老翁的儿子就从马背上跌了下来，跌伤了脚。老翁见状，不禁说道，这趟则是好事变坏事了，这匹野马弄伤了我儿子的脚。

过了一段时间，儿子的脚仍未痊愈，忽然皇帝在民间征兵，男丁要去打仗，但他的儿子因脚伤而可免役。那个时候征兵去打仗多是“古来征战几人回”，九死一生，儿子不用去打仗，不用去送命。

这故事说明什么呢？，塞翁失马，焉知非福，“焉知”是指你怎会知道这件事是好或是坏呢？塞翁失掉了马，你不知是好事或是坏事，它是一直在演变的。

其实我们在经历中经过很多例子。有些人去赌钱，因为赢了钱，心红了，想发达，结果输得一败涂地。有些人去炒楼，开始时顺顺利利，因此越炒越勇，最终又输掉了整副身家。有些人不敢去赌钱，他一进赌场便会输钱，表面上是坏事，实际上他不敢去赌钱是好事。

有一句话，天以微福来试人。天以微小的福来试你，其实有一个大祸跟着来，所以福来不用太高兴。天又会以微祸来试人，但是，福又会跟着来。这句话的意思与塞翁失马，焉知非福是一样的。

当一件事情来临时，可能是好事，也可能是坏事，我们都不应太执着，太高兴，应以平常心去对待之。我们要看它的发展，因为好事可能变成坏事，而坏事又可能生出好的结果，这不在我们意料之中。但是若我们有这思想准备，不要把好的事情看定是绝好的，或者是把坏的事情看定是绝对倒霉，我们不是这样看事情的。我们用发展变化的观点看待事物，看事物的结果，看它一浪一浪的推进，这个叫辩证法。所以说塞翁失马，焉知非福是一句充满辩证法的话。

3青年节演讲稿:青春要活出精彩

各位朋友:大家好!

如果有人问你:什么是精彩?你会怎样回答?战争年代的踊跃参军，八十年代的文学热，还是九十年代的出国热?对，它们都是精彩。每个时代有每个时代的精彩，每个时代也造就了不同的精彩，但无论怎样，精彩总是与青春紧紧相连。

九十年代宣扬的“读书无用论”也早已被热火朝天的“考研”、“考证”热吹得无影无踪。时代已经将我们新一代的青年推向了社会的最前沿。因此，我们要寻找属于我们这一代人的精彩。

为了活得精彩，我们要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯，信念是鼓舞你向着目标迈进的力量源泉。目标可能飘渺，路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯，就能让你顺利地泅过危难的海洋!传说中的火凤凰，它迎着太阳飞翔，为的就是将自己的身体点燃，因为只有燃烧才能重生。这多少有一些悲壮，但又确是一幅壮美的画面。因为奋斗拼搏的过程无比精彩!

为了活得精彩，我们必须拥有知识和技能。知识是成功的基础，技能是实现成功的工具。人类步入二十一世纪，世界多极化，信息全球化，知识信息量在以百倍的速度递增。面对这样的现实，昔日象牙塔里轻松自在的场景早已不见，取而代之的是寻找精彩的一双双炽热的目光。社会将竞争的残酷带到了我们的身边，从而也造就了新一代青年的自强和向上。有一句话说“机遇留给有所准备的人”，那么，年青的朋友们，让我们早早准备。

为了活得精彩，我们还要有不断超越的精神。鲁迅先生曾说，“不满是向上的灵魂”。时代的进步使新事物以让人难以置信的速度发展。没什么铁饭碗，没什么保质期。无论什么时候，我们都必须以起跑线上的姿态去迎接挑战。我们只有不断地学习和提高，才能跟得上这个精彩的大时代。

永远究竟有多远?没有人知道。我们只是历史长河中的小小一滴水。然而既是青春的拥有者，就没有理由不为自己喝彩，没有理由不活得精彩!我们都将老去，但我们不是为了永远的青春而来，而是为了感受和我们不同的青春而来。从现在开始，让我们活得精彩!

4演讲稿：活出我的精彩

同学们，你对自己满意吗？你是不是很羡慕某些人，甚至幻想，我要是他多好啊！如果你有这样的想法，那么我来对你说：别人固然有他的优点，我自己也有我的长处，说不定还有人羡慕我想成为我呢！在这个世界上，没有完全一样的两个人，就像每一片叶子一样都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，在某些方面别人可以比我好，而在另一方面，我也可以比别人强。

有句古话“人比人得死”，如果我们老拿别人的长处与自己比，当然是越比越自卑，我们为什么不能从自己身上找到闪光点呢?如果把这个闪光点加以正确引导，着意培养，定能大放异彩，这样我们每个人不是都成功了吗？台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲整个脸色都阴暗下去，将他好好责骂了一顿。她绝望的给母亲写了一封长信，服毒自杀，幸亏抢救及时，才没有造成终身的遗憾。从死神手中逃回来的她，分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。父母默认了她的追求，她开始发挥自己写作方面的长处，真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。

我还小，不知道什么是成功，大约是，学习成绩好是我们的成功；挣得钱多是爸爸的成功；当的官大是从邻家叔叔的成功„„所以，我们太多的人在通往成功道路上拼命，我多想慢下脚步欣赏一下路边美丽的风景，和路边的小兔子玩耍，可是不能，前方的路太艰难，稍稍慢一下，别人就从我旁边超过我。我曾经悄悄问过小伙伴是否也有这样的想法，没想到他们也都是这样的，有的说我最喜欢画画，可是没有时间来画，抽点时间画一会，每次都不尽兴；有的说我喜欢摄影，可一年能出去几次呢？我们都有自己的梦想，都有我们喜欢的东西，我们多么希望能痛痛快快的做我们热爱的事啊！可我们就是不明白为什么不能啊！我经常看到这样的报道，国外许多的学生在计算机方面有高超的造诣，让专家汗颜；美国有个高中生通过查资料，询问老师，自己竟然研究出了原子弹。这样的事迹中外都有，我想这些不都是从课堂里学到的吧?

有句歌词“没有人能随随便便成功”，成功靠什么？我们看过很多名人成功的故事和格言，无一不是充满艰辛的努力。贝多芬弹琴弹到手指发烫，郎朗因为弹不好琴差点跳楼，等等等等，太多了，当然贝多芬和郎朗的梦想可能也是被迫选择了音乐，所以他们付出了更多的努力。我们在成长中肯定也要经历无数次困难挫折，困难不是拦路的老虎，而是成功的垫脚石。当我们遇到的困难走投无路后，在我们想方设法克服重重困难突出重围时，悦然回首才发现曾经的困难是多么的渺小，云高山低的感觉是多么心旷神怡。美丽的生命就在彷徨，无助，苦苦挣扎中，豁然开朗，焕然出彩。人的一生多像春蚕一样一次次蜕变成长啊！每一次破茧为蝶都会将你推进人生的新领域、新境界，新高度，犹如攀登高山，那种一览众山小的感觉是最幸福的感觉。

同学们，我们都有五彩缤纷的梦想，都有自己引以为豪的技艺，如果我们能够插上理想的翅膀，在家长，老师和社会的正确引导下，我们每个人都能快乐的成长，每个人都能幸福地成功，我们将活得很精彩。