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体育课交谊舞心得体会

时间: 03-23 栏目:心得体会

1交谊舞心得体会

每次选课都想选这门课,每次都是因为没有名额而选了其他体育课,很多同学都是一大早就等着开始选课,可想而知交谊舞的火爆程度。在这个学期,我以为也会像往常一样爆满,可以运气来了,我去选的一看还有极少的名额,毫不犹豫立马就选上,提交,一气呵成,就这样,我非常幸运的选上了于老师的交谊舞课。

之前我就从学长学姐口中得知,交谊舞在以后毕业,进入社会以后,是人际交往必须会的,同时也是非常重要的,在加上我本人对舞蹈的热爱,每次课我都非常认真的学习,虽然自己天赋有限,资质平庸,但是经过平时课上的不断学习,以及下课后和舞伴的不断练习,自己感觉跳得还行,虽然没有人家专业的跳的栩栩如生,如诗如画,但是比起一般人还可以算是半个专业人士。所以,我特别感谢我的舞伴,是她每次都积极的配合我,给我最好的意见,指出我的毛病,让我跳得越来越得心应手,这也是我们的默契吧。

学习于老师的课最大的感受就是,于老师因材施教,他把他的学生们,也就是我们,分成两个部分,之前学过的和没有基础的,用他的话来说,就是快慢班,我觉得这个办法非常不错,可以使我们大家都能按照自己的实际情况,进入不同的班级,这样就避免了某些同学因为跟不上其他人的进度,而破罐子破摔的现象,也可以让我们学到更多的东西,使自己的能力得到更大的提升,我自己也深受其益。

在课上,于老师对我们相当的负责任,我们学习过程中,遇到难懂的舞步,或者不会的地方,只要他有时间,去问他一定会满意而归,他会深入浅出的给我们分析,然后指出我们理解出错的地方,有时候也会主动的纠正我们的错误,我自己也被于老师点拨了好几次,每次之后都感觉豁然开朗,然后惊叹于老师的厉害的“舞术”,和他经验的丰富,同时也发现自己才疏学浅,与他之间的距离无法估量,必须脚踏实地,一步一步的,踏踏实实的学好每一个基本舞步。

交谊舞结课之后,发现这是一个美好的地方,自己在这里收获了很多很多的东西,这些将在我今后的人生道路上发挥其特有的作用,我也会受益终身。

2学习交谊舞心得

一直很崇拜舞者们,每当看到那些似天使般的翩翩起舞,那些灵动活跃的身姿,那些活力四射的动感,我都深深地为之吸引。我想舞蹈是有一种灵性的,像飞天一般灵动与神秘。因着这一份好奇,一份跃跃欲试的冲动,我急切并且成功的报上了于老师的交谊舞课。

这学期的交谊舞,于老师教授了慢三和平四。通过对这学期交谊舞的学习,有如下几点心得体会:

第一,学习这两支舞,我需要有一定的乐感,平常跟着音乐节奏打拍很容易,但用每一小段的肢体语言去和拍,往往就显得有些吃力,连贯性不够好。我想,练习舞蹈要有要有一定的舞蹈基础,比如应该让自己学会一些基本步,身体能够随着音乐自由运动起来。所以,要想进一步更好的学习,我决定多了解关于舞蹈的知识,学习放开身体感受音乐。

第二,舞蹈需要勤于练习,才能够培养感觉。想到一开始学平四的时候,课堂上的内容很快就能学会。但到了下节课的时候,我就又笨拙的不知如何是好。要想学好舞蹈,就要跟学习课本知识一样多做练习,才能够熟能生巧,才有可能感受到学习舞蹈的快乐。记得刚开始会跳平四的时候,心中很是喜悦,随着音乐跳了一遍又一遍。所以,真正学会舞蹈,是一件十分快乐的事情,我就更要勤于练习了。

第三,舞蹈还要求有一定的素养、气质。记得刚跳平四的时候,因为和男生一起,总觉得扭捏放不开。后来,渐渐在老师的带领下,感觉舞蹈真就一门艺术,实在没必要扭捏。然而遗憾的是,我觉得我没能跳出舞蹈的感觉。应该是我太没有舞蹈气质吧,比如站姿,走路的姿态。我常常看那些跳舞的人连走路都十分的好看,然而,我却做不来。我想,以后要从培养舞蹈情操开始做起。

总的说来,这次体验是十分值得的,十的感谢教我们的于老师,他很敬业,认真负责的教了很多。我感到我重新认识了我舞蹈,并将决定追随那灵动的身影。

3学习交谊舞心得

这学期,我的体育选修课选择了交谊舞。上个学期选择了太极拳,让我了解了中国文化的精髓之一。这个学期就想学一点与众不同的,在以后的生活中能运用到的,所以选择了交谊舞。而且我也觉得跳舞是件很快乐的事。

第一节课,老师教的是最基本的动作:方步。我和舞伴觉得学起来还蛮轻松的。简单的几个步子。但当第二节课学架型时就有点觉得累了,两个人要想摆的标准还要加上舞步,就觉得不是那么容易的一件事了。这时才意识到:最基础的是最简单的,也是最难的。学习交谊舞,并不像我想像得那么简单。在以后的几节课中老师也没有教很多的东西,每节课都是复习前面的东西和教一个新动作。和舞伴在课后也没有练习。慢慢得,我们很多动作都淡忘了,学了新的,忘了旧的。事实证明,不练是不行的。

我们都知道交谊舞是两个人的舞,很强调两个人之间的合作。它不是一方跳好就可以的,必须要双方的配合。在最后的几节期末复习的时候,我和舞伴真正的体会到了这点。因为之前学习的都不是很认真,到期末要考试了就紧张了,想要把每个步子、每个动作都做好,但每次配合都会出现问题,经常两个人跳着就碰在一起了。然后我们就去请教我们的同学,还有都不是很清楚的就去问老师,及时的解决。

交谊舞还有一项很重要的就是舞步和音乐的配合。在平时跳的时候太注意跳的舞步了,以至于在跳的时候总是很少去听音乐。在最后的考试中就出现了严重的问题,老师不得不喊停。最后两个人回来把乐曲下载下来,在寝室里自己练习。经过努力,最后一次考试顺利通过了。从交谊舞的学习中虽然体会到了挫败感,但是让我学习到了更多的东西,什么是坚强,什么是耐性。现在虽然课程结束了,但和舞伴偶尔还会在寝室里跳一下,丰富了我们的课余生活。

其实学习交谊舞还有很多好处,比如:既能放松身体,又能放松精神。跳交谊舞的过程中,优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松,优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足;还能提升自身的仪态和气质。交谊舞中有挺胸收腹的姿势,如果你长期跳交谊舞,走路姿势就会特别的端正、风雅。所以说那学跳交谊舞是一种最佳的选择。最后,还能提高我们的社交能力。在各种场合,都需要用交谊舞来达到相互沟通的作用。

总之交谊舞是一项很适合的运动。无论是我们年轻人还是中老年人都是一项不错的选择。选择了学习交谊舞,我感到很高兴。希望越来越多的人选择学习交谊舞,把交谊舞推广出去。

4学习交谊舞心得

大二第一学期我选择了交谊舞作为体育课,因为自己对球类运动很不擅长,乒乓球,排球,篮球,更不要说足球这种耗体力的运动了。相对来说,我感觉交谊舞课可能运动量小一些,更适合我。而且也从听过,于海峰老师也是学校国标舞团的指导老师,教课有自己的独特之处,带着浓厚的好奇心和一点忐忑不安开始了这门体育课。

第一节课,来到艺术活动中心,面对一面巨大的镜子,我们的一举一动都感觉更生动起来,于老师特别强调了,跳舞的仪态很重要,透过这面大镜子,我们能更加了解自己。其实,跳舞时,每个人都是最关注自己的,所以在跳舞时,就尽情释放自己吧,不要太拘谨。这番话真的让我很有感触,那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里,才能把自己的感情和热情用身体语言表达出来。舞蹈也是一种语言,身体语言,说出内心的真实想法,淋漓尽致。

先接触到的是平四,整个大厅里回响着欢快的音乐,大家逐步学习了一个个动作,随着音乐,大家慢慢不再那么生硬,放松自己的身体去感受音乐的韵律。不得不说,第一次穿高跟鞋,有点别扭,突然长高了一截,和平时走路的感觉很不一样了,好像整个人的重心不一样了,向前向后迈步,重心得稳住,和舞伴的配合很重要。于老师一直强调,交谊舞中,男生的作用非常关键,他起着引导的作用,女生配合男生完成整支舞。比如,男生用手引导旋转,迈步,他还控制着与舞伴的距离。很喜欢这种循序渐进的教课方式,学到的一个个零散的舞步,逐渐连接成一支完整的舞,每次的进步都让我们欣喜,慢慢的动作更流畅了,真是很有成就感呀!

第二支舞———慢三,不禁想到了很久以前,大家叫它“蹦擦擦”,在我们爸妈那一代人的记忆里,在他们最美好的青春年华里,这支舞应该给他们留下了很美好的回忆吧。模模糊糊的记得,那时我五岁,大人们很喜欢一种叫“歌舞厅”的地方,每次出门前都盛装打扮一番,回来时脸上依然带着跳舞后的兴奋,小小的我对这个神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引着大人们呢?终于有机会当个小尾巴,进去之后,第一个感觉就是,天啊!五颜六色绚丽的灯光闪耀在整个大厅,熙熙攘攘的人群在舞池中随着音乐转动。节奏有时舒缓有时热烈,人们脸上都带着微笑,很投入的在舞池中。

慢三,虽然节奏比较慢,其实掌握起来要难一些,因为它对我们的体态要求更高,用于老师的话说,就是要跳的漂亮。基本步,云步,六步回旋,跳完整支舞,我想说,头好晕!旋转,旋转,不停的旋转。不过还满有意思的,呵呵。

不知不觉,整学期的体育课只剩最后一节课了,想起艺术活动中心那面大镜子,那个时不时出点小问题的音响,时而严肃时而和蔼的于老师,真觉得时间飞逝。很庆幸自己旋律这门课,学到的不只是两只舞,还学到了一种态度。非常谢谢我的于老师,还有我的舞伴。

5学习交谊舞的心得体会

前几个学期的体育课,奔着好过的念头,选了两学期的武术还有健美操,最后这一次实在不想浪费,所以就想学一个比较有意义的课,可以让我们真正的学到东西的课。思来想去最后和室友约好选了交谊舞。

每次在电视上看到那些人随着音乐翩翩起舞,那动人的舞姿,优雅的动作,那种气质那种享受那种情结,都让我很是羡慕,所以选了这门课不奢望自己能学到全部,只有能学到一点皮毛我就很知足了。

第一节课既新奇又有点小害怕。老师点完名后就让开始正式上课了,老师让男生选择一个女生作为自己的舞伴,说实话当时心里面特别紧张,不过好在最后不是被丢下的那一个。初学舞蹈,以前又没有什么基础,协调性特别差,动作老做错,还踩着别人,让我感觉特别不好意思。那个男生以前学过,跳的特别好,我总感觉我在拖他后腿。所以下课后就在宿舍里问别人,努力的练啊,练啊。开始每次课都有点应付不过来,不过好在后来似乎终于开窍了,开始觉得要想达到健身与投入舞蹈的双效果,就必须放松心态。首先,要放得开,不要怕出丑,走错步子也没有多大关系,本就是的呀,有几位同学不是新手,又有几位能“过目不忘”?都一样!但是就因为不熟练,所以才需要我们的反复练习,熟能生巧啦,跳熟了的话,跳起来也就比较轻松,整个身体才会显得轻盈,才不会那么“霸蛮”。然后,在学习的时候还需要用心观察,用脑学习,观察老师的舞步,然后,上升、下降灵活的运用,且还需要善于总结经验。对于那些跳的比较别扭的地方与环节,要仔细琢磨;对于手势、架形的摆放,那得需要与你的舞伴商量怎样才又舒服又好看。第三,我们自己还可以随心所欲地享受到跳舞的乐趣。可是在我终于开窍的时候,平四的学习结束了,慢三开始了。

慢三要求男女生要把架子摆好,所以老师让我们在那端胳膊,才一会我就觉得坚持不住了,胳膊又酸又痛。真不知道男生是怎么坚持过来的,那么累。慢三的步子很舒缓,而我的节奏感特别不行而且一紧张什么都忘了,就一个基本步和之字步,我就是练不会,那个男生让我在那练啊练了一整节课,老师都对我无语了,我也不知道为什么老是做不对,在宿舍练了练可感觉还是不对,从哪开始我害怕上体育课,特别害怕,还对那个男生有着隐隐的怨恨,后来,机会终于来了,学校举行交谊舞大赛,我赶紧报了名,想借这个机会好好练一下,不知道怎么回事,这次交谊舞大赛我们班男生没几个去的,所以我只好找了外院的一个男生陪我练习,我们几乎每次训练都会去,而且在那练上好久,开始仍是不太熟,但是他是我弟,我没有压力,所以渐渐的竟有点自如了,后来由于种种原因没去参加交谊舞大赛,但我的目的已经达到了。

后来继续上体育课的时候就比较轻松了,看到我们宿舍那个女生在那艰难的练习,我就很庆幸我去了交谊舞大赛那。接着就是最后的考试了,说起来还是有点小紧张的,毕竟虽然我练习了但是还是跳的不好,怕会影响那个男生的成绩,后来应该还是影响了吧。只能对他说声sorry了。

通过这次课让我明白了不少东西。在跳交谊舞时,男女舞伴都要挺胸,抬头,收腹扩肩,两眼平视前方,这非常有利于身体形体的塑造,尤其是培养女生的气质,跳舞时既锻炼了身体,又得到审美的愉悦享受,它通过优美的舞蹈韵律带给人类和谐,甜蜜的情感体验。不用语言只用动作就可以表现出一个人的气质,男生的绅士风度与女生的淑女气质相合,是一副非常和谐的画面。

而且有这第一次对新型事物的尝试让我明白了许多东西。当你第一次接触某样东西时,过程可能很艰苦,但当你最后终于达到目标是那种快乐依旧是无与伦比的。而且在遇到困难时不要放弃而是抓住可能的机会去解决它。所以坚持是胜利永远的法宝。希望我在以后的人生中能记住这次经历,永远提醒自己坚持。

最后谢谢老师的教导,愿老师的课越来越好。

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