健康的早餐作文

1营养早餐

今天早晨我一起床，走到楼下，发现奶奶就在下面为我们做早餐呢！她给我们做了哪些早餐？让我来和大家说一说吧！

一个鸡蛋清蒸，一杯甜牛奶温热；有香喷喷的白米粥，又粘又糊，看上去晶莹剔透；还有白木耳煮红枣。我一下子看愣了，不知道该吃什么好？因为平时的时候，要上学，早上总是冲冲忙忙的吃一点，有什么就吃什么。我想，今天我就要美美的吃一午餐了。

正在这时，妈妈走过来就说：“从营养学的角度来讲，一日三餐在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。早上营养要吃的最丰富，特别是维生素多的食物，还有蛋白质多的食物，这样可以提高人的免疫力。可以不让病毒来侵犯。”

听妈妈这样一说，我想，我还是先吃鸡蛋和一杯甜牛奶吧！一会儿功夫就吃完了，又吃了一碗白木耳煮红枣。今天的早餐果然与平时不一样，以后我要多吃营养丰富的早餐，这样我的身体也会健康的成长。

2营养早餐

大家都知道，早餐在一天中多么重要。下面我来教你怎样作营养早餐。

现在我来叫你教你做“面包夹果酱”。

先用涂抹在一块面包上，再用另一块面包和那块面包夹在一起，面包夹果酱就做好了。

第二：奇异果沙拉。

先把一个人奇异果削皮，再把它切成丁，放在一个小碗里，再涂上沙拉酱就完成了。

再作一杯“黑珍珠豆浆”。

先把黄豆放进豆浆机，加上足够的水，按下按钮，豆浆就做好了。然后，加上一颗黑糯米，黑珍珠豆浆就做好了。开饭！

3一套营养早餐

5月20日是中国学生营养日。平日，我就按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则来吃饭，我不挑食，什么都爱吃，所以我很健康。

我会做好几种营养餐呢！如面疙瘩、寿司、土豆沙拉、鸡蛋汤、三明治……今天，我向大家推荐一套营养早餐：寿司、鸡蛋汤。

主食寿司的制作原料有：大米、黄瓜、火腿、胡萝卜、海苔。这款主食里有蔬菜、肉、米，营养均衡，而且色彩鲜艳，能引起人的食欲。鸡蛋汤里有鸡蛋、紫菜、虾皮，色香味俱全，操作简单又营养丰富。

我的营养早餐怎么样？你们是不是都香得流口水了？明天早上就自己动手做早餐吧！