熬夜的危害作文

1熬夜的危害

我平时养成了熬夜的坏毛病，每天晚上睡觉的时候，都要把睡觉的时间推迟到晚上十二点钟以后，可是现在我终于体会到了熬夜的危害性了。

昨天晚上为了多写一份卷子，我在晚上的时候也特别的精神，所以我就写到了晚上两点左右才上床睡觉的，结果今天早上起来的时候，感觉头昏脑胀的，左边的脑袋一个劲的疼，于是我只有忍着，揉揉头，准备等到中午的时候好好睡一觉。

没想到的是，课间的时候，同学给我说了一个最近发生的新闻，讲的是一个二十七岁的女子，因为熬夜玩手机，玩了一个通宵，结果在早上的时候，被人发现猝死在屋里了。听完这个新闻以后，我觉得自己的脑袋更疼的，真的好后悔昨天晚上熬夜啊。

我觉得定了，以后我为了自己的身体健康，一定要改掉自己的晚睡的坏习惯，要做到早睡早起，呵护好自己的身体。

2熬夜的坏处

大家都没有熬过夜吧！如果大家熬过夜，我希望大家以后不要熬夜因为熬夜有很多坏处：

1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

2、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。

3、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。

昨天晚上，我因为睡不着，就在熬夜，直到早上六点才有些困，这才睡了。等我醒来的时候大概已经中午十二点了。妈妈见我醒了，说了两句，就走了

请大家不要熬夜。

3熬夜的痛苦 　

熬夜有许多危害，他会让人感到头晕。如果经常熬夜，甚至以后还会有失眠的可能。我就有一次亲生体验，那感觉并不好。

那次是去吃夜宵我晚上3：00多才睡，早上7：00起床的时候我感觉头昏眼胀。做作业提不起神，做到一半便眼睛变有着欲要合拢的举动。我依靠冷水坚持了下来。可到下午上课的时候，我是不能用冷水的，所以老是听的话我一般一直耳朵进一只耳朵出。差不多10个字听个一字吧！学习状态大不如前，以前一倍的时间我现在要花两倍还不止。那让我很难受。老师当然也发现了我这种情况，让我休息一会。可惜短短10分钟的休息完全不够，仅是杯水车薪。

迫不得已，我只好请假回家了，可欲当我躺在床上的时候，发现根本睡不着。记得要颤颤巍巍地走起来，活动一下筋骨。看书，我以为这样就可以让我早点睡觉，可没想到看书的时候我竟提不起一丝睡意。这让我很苦恼，做作业吧，想睡，眼睛经常耷拉着。可就是睡不着，那时我以为是心理作用。你越想睡觉越睡不着。所以我索性不想了，看起来电视，这是一个很愚蠢的举动。要知道，看电视不仅不会让人睡觉，而且会使人睡不着。所以我依旧处于睡不着的痛苦的体验中。知道晚上，我才睡着了，那是我发誓，以后不熬夜了……

同学们不要学我哦！