练俯卧撑坚持的作文

1做俯卧撑

因为我长的很胖，所以以前一个俯卧撑也做不起来。前天，我突然想练一练。于是，我让爸爸给我做几个示范。别看爸爸四十多岁的人了，但他仍能一口气做七八个，以前他在蓝球队时，还能做三十来个呢!我仔细的观察着爸爸的每一个动作。只见他将两个手掌按一定的距离放在地上，两脚也保持一定的距离向后伸。然后肘关节弯曲，身体慢慢向下压，整个身体几呼与大地平行，然后再起来。

我照着爸爸的样子，试着像下压，可顿时我的手臂便不听使唤，软弱无力，怎么也使不上劲儿来，一下子便趴倒在地。受到爸爸的鼓励，我有了些信心。第二次，我使出了全身的力气。可压下去一点，我的手又开始颤抖。爸爸妈妈见我支撑不住了，便喊道：“快起来!快起来!”于是我便撑了起来。这次勉强成功，更给我增加了信心。于是我每次稍压一点，终于做出一个标准的俯卧撑。渐渐的，我喜欢上了这项运动，并配合着单双杠练习。今天晚上，我连续做了四个，已经没有一点力气。但我坚持做完了第五个。爸爸妈妈都高兴的说我了不起!

“有志者，事竟成”。相信我只要不断练习，做三十个四十个也不是件难事儿。

2俯卧撑

来北京一个多月了，我发现小肚子一天天的鼓起来了。

于是当过兵的爸爸决定给我加强体能训练，他给我做了一套运动的计划，做俯卧撑就是其中的一个运动。爸爸先说了几个要点，接着先做示范。只见爸爸低下头，弯下腰，两臂伸直，两手撑在地上，两腿同时伸直，脚尖蹬地，做好了俯卧撑的准备。这时，妈妈洗完碗也过来观看，只见爸爸正要向下卧时，可能有点着急，手没支住，那胖胖的肚皮一下子贴到了地上，趴在了地上，来了个嘴啃泥，我和妈妈乐的笑弯了腰。这时爸爸有点不好意思了，他说：“运动是要坚持的，自己好长时间没运动了，因此作了几下就不行了。”我也很快的就进入锻炼的状态，在爸爸的帮助下，我也作了几个俯卧撑，可也很快的被累得趴下来了。

我一定要坚持锻炼，这样我才有一个强健的身体。

3做俯卧撑

星期三的体育课上，宓老师教我们做俯卧撑。她先给我们示范了一遍，我学得挺容易的。

可事与愿违，俯卧撑看起来容易，做起来可真难。我按着老师的要求做了起来。先蹲下手撑地，再把脚绷直。做了一个又一个，可老师还说没达标。做多了我的手好像都快断了。等到再做一个的时候，我撑信地的两只手都在发抖了，头上也开始冒汗，涨得脸通红，没有办法只能撑一个算一个了。可这时，我实在坚持不住了。右手一弯，双腿跪地，马上摔倒在地上。就这样，我一个都不能做了!但是，宓老师说还是做。我只好忍着疼痛重新做了起来。在我的坚持下，果然又增了几个!

我揉着发疼的手臂，心想:只要努力，一定能成功!