做俯卧撑作文500字

1做俯卧撑

因为我爸爸是副县长，所以我从小就长的很胖，所以以前一个俯卧撑也做不起来。前天，我突然想练一练俯卧撑。于是，我让爸爸给我做几个俯卧撑示范。别看爸爸四十多岁的人了，但他仍能一口气做七八个俯卧撑，以前他在蓝球队时，还能做三十来个呢！我仔细的观察着爸爸的每一个动作。只见他将两个手掌按一定的距离放在地上，两脚也保持一定的距离向后伸。然后肘关节弯曲，身体慢慢向下压，整个身体几呼与大地平行，然后再起来。

我照着爸爸的样子，试着象下压，可顿时我的手臂便不听使唤，软弱无力，怎么也使不上劲儿来，一下子便趴倒在地。受到爸爸的鼓励，我有了些信心。第二次，我使出了全身的力气。可压下去一点，我的手又开始颤抖。爸爸妈妈见我支撑不住了，便喊道：“快起来！快起来！”于是我便撑了起来。这次俯卧撑勉强成功，更给我增加了信心。于是我每次稍压一点，终于做出一个标准的俯卧撑。渐渐的，我喜欢上了俯卧撑这项运动，并配合着单双杠练习。今天晚上，我来到河边，连续做了四个俯卧撑，已经没有一点力气。但我坚持做完了第五个俯卧撑。爸爸妈妈都高兴的说我了不起！

“有志者，事竟成”。相信我只要不断练习，做三十个四十个俯卧撑也不是件难事儿。

2做俯卧撑

在我们家，老爸可以说是最最吃苦的人了。因为他去年基础考核俯卧撑没过关，所以下决心要练好俯卧撑。

“一个！两个！三个……”每天早上，我都被这样的声音吵醒。

“嗨！”我打了个哈欠，把被子掀开，双脚伸进拖鞋，迈起沉重的双腿，向阳台走去。“老爸呀，你有没有搞错？每天做俯卧撑，累不累啊？那你练吧，现在还早，我来看看你的动作有没有做规范！”我说道。

只见老爸满头大汗，汗水流进了他的衣服，脖颈那块全湿了。老爸收紧了肌肉，手臂上的肌肉鼓了起来，像座小山似的。大腿上的肌肉像被刀割了一样，有点像刘翔的“田鸡腿”。脸部表情更夸张了，他咬紧了牙关，眉头紧皱，一条条青筋就显露出来，活像张飞丢了徐州一样生气。

“四十七个！四十八个……四十九个！”我看见老爸下去的时候还行，上来的时候就有些吃不消了。他的手臂开始发抖，颤颤巍巍的。“我做不动了!”老爸终于像一滩烂泥似的软了下来。

“哎呀，你这个人就是这样，最后一个了，都做不完。”我带着有些斥责的语气说。五十个！有了我的激将，终于成了，“我的天哪，谢谢你呀！”老爸凭着最后一点力气补上了第五十个俯卧撑。

哼！谁叫你平时偷懒，现在忙着补练吧。

3俯卧撑比赛

阳光明媚的一天，我下楼玩，突然，我看见了我好久不见的朋友，就这样，我们聊了起来。

聊着聊着，他聊起了俯卧撑：你能做多少个俯卧撑啊？我们来比一比吧。俯卧撑对我一点都不利，我身材本身就很胖，而且我也很少做俯卧撑，他想赢过我根本轻而易举，但是他都这么说了，我怎么能拒绝他呢？说着，他立刻做了二十个俯卧撑，而且居然连一口气都不喘！怎么样？该你了。都到这个时候了，我只好硬着头皮上了，可尽管我再怎么努力，我还是只做了五个。哈哈哈，我还以为你有多厉害呢！原来只能做五个……真是太丢脸了，如果地上有条缝，我一定立马钻进去。

晚上，我翻来覆去睡不着，他是怎么赢过我的？是他太聪明？还是我太笨？不对，一定不对。噢，我知道了，是他锻炼的时间比我长，对，只要我坚持锻炼，就一定能赢过他。

终于，我又一次遇见了他，不过，这次我可不一样了，我比一个月前更强了。这次我主动提出要和他比赛，想想上次的比赛，我发誓，我一定不能输。上次就做了五个，还敢过来比，那我就成全你。说着，他又做了二十五个，到我了，我做了我十个，等我做完，他完全傻了，好久才回过神来。你怎们这么厉害？都是你上次的话激励了我，我在这么努力锻炼的。我摸着头皮笑着说。

所以，只要努力，就能成功。