棒球训练总结

1棒球冬训总结

根据成都市体育局20XX冬训工作的指示精神，成都市金牛体校棒球队，认真组织，全面实施，在20XX年冬训工作取得了良好的效果和成绩，现总结如下。

一、明确目标

冬训是为来年的训练打下坚实的基础，把冬训做好才能为冬训后的训练做一个系统和周详的安排，冬训提高了我队队员的力量、体力、个人能力，加强了我队的综合能力。为20XX年训练和比赛打下坚实基础，确保20XX年四川省运动会的比赛任务顺利完成。

二、科学制定计划

在冬训期间我队制定了一套适合青少年棒球科学冬训计划，冬训期间的力量训练、耐力训练、棒球的专项训练都是十分枯燥和艰苦的，所以为了提高队员在冬训的积极性和科学性。我们以一天一小量，三天一大量的训练模式对队员进行科学化的力量练习。冬训开始后，队员很快适应冬训的训练模式，我们每个星期都变换不同的力量练习，使队员在训练的中不枯燥?认真对待每一天制定的计划。

三、强化重点，科学训练

强化棒球的重点训练和提高个人和全队的综合实力，在这方面我们制定了为期一个冬训的强化训练，队员提高力量的同时也加强了棒球基础练习，对棒球的基本接球和传球步伐、投手投球的基本动作、投手球速、准确度、其它位置的传球、以及对击球动作、棒速、准确度都得到了明显的提高和加强。队员的跑垒速度，传球力量加强，都体现了20XX年冬训训练效果是十分明显的。

四、提高训练及管理水平

在冬训期间我们加强了队伍的管理，我们三点为一线，棒球队、学校、家长以棒球队为中心，每个星期和队员交流，给家长交换意见，一个月去一次学校，对队员在学习的成绩，纪律和学校老师交换意见，让我们了解队员在家的情况和在学校的情况，也让队员了解他们的学习和训练都很重要。在心理方面加强队员的自信心，多了解队员的真实情况。同时也要加强和提高教练员的自身修养，我们教练每周写一次总结，积极学习科学的适合青少年训练的一系列教材。

五、从实战出发，加强心理训练和作风

以每个星期为一次总结，用比赛来检验队伍的情况，让他们知道冬训的重要性。加强队伍的作风问题，提高队员的凝聚力和队伍的团结性。刻苦、奋进、团结、永争第一是我队的目标。

2棒球队第一周训练总结

过去的一周是本学期恢复正式训练的第一周。本学期，虽然依旧不能在西操场训练，但我们有了小足球场和排球场，有了新的阵地！

小足球场和排球场很利于晚上进行打击训练，上周晚上的打击训练中，出席的人数还不是很多，开学初，各种各样的会议占去了某些同学的时间。

打纸球练习是师大棒球队结合实际情况首创的，实践证明，此练习是一种很好的练习打击的方法，希望大家一如既往的坚持下去。

本周打击练习分的组别比较少，原因有二：

1、纸球太少，希望每位队员按照数量（10个/人）和质量制作纸球

2、带的球棒不够。计划从下周开始每晚至少带5支球棒，3/4人一组，分5组进行训练。

纸球训练时应该以练习击平飞球和能穿越内场的地滚球为主，因为能比赛中高飞球飞行时间长，容易被接杀，而且能击出Home run的man毕竟罕见

周三下午的训练，出勤率较高！可能因为是第一次在小足球场集体综合训练，队伍少了以前在西操场的激情，队员们比较沉默。也可能和场地四周许多参观者有一定关系。

对于周三下午的训练有以下要求：

1、注意穿抓地力较强的运动鞋。因为场地较滑

2、不到迫不得已的时候，不要用膝盖猛烈触地，场地比较硬，容易受伤。

3、统一穿白色主场队服，整齐划一，没有队服的同学，尽量穿浅色运动装（ps：在小足球场训练是一个极佳的自我宣传的形式，大家不要拘谨，尽量展示出棒球运动美的一面）

4、由于场地相对较小，希望大家多注意安全。比如：接地滚球时等待队员在旁边列队等待；传球漏接时，先和旁边队员示意再去捡球）

5、短短的2小时中，希望大家高效率的参与训练，令行禁止。

3快乐棒球营训练小结

这次训练课上我们将小朋友们分成了初级组（A组）和中级组（B组），进行基本技术练习。

目前不管是组A还是B组的小朋友，在训练中共同的问题是：注意力容易分散。对于目前这些年龄阶段的孩子们来说，这属于正常情况。越小的孩子注意力的持久度就越差，年龄大一些的会好一些。

一般在刚开始练习的时候，情况还是不错的，但经过几次练习后，小朋友的注意力就开始分散了，练习效果当然就会有所下降。这是预料中的情况。在以后的训练中，我们将改进组织教学方法，尽力抓住小朋友们的注意力。

改善的方法：

击球练习中，给B组多准备几组T座，提高他们的击球练习强度。B组的孩子们因为年龄大一些，在击球练习中的主动性还是很高的。

A组的小朋友年龄小，基本技术练习也比较简单，对于他们的训练就是通过组织教学的改变，尽力抓住孩子的的注意力，以提高孩子们的基本技术。

这次训练赛中，表现特别抢眼的是孙彦博小朋友。因为各种原因，孙彦博小朋友已经有3个月没有参加训练和比赛了。但孙彦博小朋友从第一次参加比赛到现在，每一次的击球，跑垒都那么认真，不管是获得1分还是1分都没获得，他从来都没放弃过。看，这次的训练赛中他第一次获得了3分！让我们一起为孙彦博小朋友鼓掌！孙彦博小朋友好样的！