体育课排球心得体会

排球运动开始于1895年，在美国马萨诸州霍利约克城，一位名叫威廉.G.摩根的天主教青年会体育教育督导在辅导人们进行各项体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好，但运动剧烈，不太适合年纪大的人，因此在经过了一段时间的摸索后，他创造了一种新游戏：在网球场上用篮球内胆进行比赛，双方人数不限但要相等，各据一方。将球胆在球网两边来回传托，使其在空中飞来飞去，这就是排球最早的雏形。最初的排球只是一种消遣，比赛人数的多少、球的大小、比分的多少都由比赛双方临时商定。很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来，最早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克.德博士及消防署林奇署长共同商定名为“小网”（Mitontte），1896年第一次表演赛后，改名为“vollyball”这个名称一直沿用至今。

排球运动的传播由于地理位置的原因，首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家后又传入亚洲、欧洲等地。传入的渠道多是通过教会。排球传入亚洲是从1900年开始的，首先是印度，然后波及亚洲诸国。传入亚洲是经过了16人制、12人制、9人制，最后发展到6人制，传入欧洲的时间比亚洲稍晚了一些。第一次世界大战时（1914—1918），排球运动随着美军士兵远涉重洋，登上欧洲大陆，当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段，已采用运动付轮转、15分很6人制。1917年进入意大利、法国和前苏联，1919、1921年先后在捷克和波兰等地开展，1964年进入奥运会，成为深受世界人民喜爱的运动。

每一项体育运动都是随着人流的移动、文化的融化而不断的发展完善的，在不同的地方继承传入时的风格，然后融入当地的文化，运动得以渐渐的深入人心、发扬光大。

排球亦不例外。走到哪都会有人愿意不断地追逐这项运动，直至达到胜利的巅峰。

刚刚接触排球是在高三的时候，作为体育课考核的内容，老师只要求我们对墙接下50个。我记得当时我们用的是自己去文具店买的80块一个的硬皮排球，从来没有玩过，起先玩得时候特别的兴奋，对着墙不停的练习，结果下完课后就发现手臂上都是血丝点点，不过经历过的人都会知道，看着恐怖，其实根本就没有痛感，也就是练得时间久了的肌肉酸痛。反而是在每节课练习之后都发现自己有了小小的进步，而为之欣喜不已。

鬼使神差地，我这个学期也选择了“排球”作为体育修习项目，觉得很新鲜，而且这次用的是软球，打起来没有后顾之忧，那就更肆无忌惮了。

不过，想也知道，我都这么久没有玩过球了，更何况在高三时也就是练习了垫球，那时的手感早就没有了，所以学期伊始练习的时候感觉挺力不从心的，看着那球向自己飞过来，就紧张，急急忙忙的打回去，却是不辨方向的，力道也没有分寸，或是太轻，或是过重。

因为毕竟是之前接触过的，虽然起先不如意，我还是有信心能够把它打好，后来考核的达标就是最好的证明。

在接下来的几个星期里，不断的练习是必不可少的，体育课少，一星期只有一节课，所以整节课几乎都是在练习。归功于我这对待运动的活跃性子，渐渐的可以上手，也有了能跟同学一起对打40的记录。

只不过，遗憾的是，平时发球练习的太少了，或者说因为老师教的那天我刚好不巧的请假了，没有看清楚老师演示的发球动作，故而一直都没有学会怎么正规的发球，心理不免没底，练得时候，球乱飞，所以到后来也就避开了发球，一直不曾练习，所以第一次考核的时候成绩不理想，本应5过3的，结果只过了2个，不过，最后的两个半节课练下来，成绩考核出来还是不错的，除了开小差失手的那个，5过4。

想要取得好成绩，总是要好好练习才行啊！

五月的城院已经让人感觉到夏天的脚步，不过炎炎的夏日却挡不住大家的热情，我院教职工排球赛就在这激情的季节里如火如荼的开幕了。观看教职工们激烈的排球比赛，使我产生了无数感受。

第一，体育精神的发扬需要训练有素的体育健将，更需要高素质的群众的参与。体育运动一直是我的弱项，尤其是竞技体育，我几乎是从来没有参与过，甚至是去作为观众也没有看过几次，所以对于竞技体育我可以说完全是一个外行，连一个基本的爱好者也算不得。但这年选修了这门排球课，我不得不前来观看，结果给我的感觉是喜出望外，在体育比赛中我看到了青春、看到了活力，看到了帅气，看到了作为普通人身上所不具有的许多特点，让我深深地感受到，体育作为一项活动的重要性，更让我坚定了自己在以后生活中应该多加关注体育事业，让自己也在体育的竞技中去感受阳光、快乐、活力和帅气。作为拉拉队，我只是在努力地做我自己可以做到的事情，那就是在队员们有一个漂亮的动作或者是经过顽强地拼搏获得分数时不由自主的一声鼓励，或者是带着拉拉队的其他成员一起为队员加油，但即使是这样的工作，我在其中也感受到了一种作为队员一员的快乐，我把自己很久都没有喊出来的声音，在这里得到了释放，在不由自主中使自己得到了轻松和愉悦。但同时我们应该看到，作为一位啦啦队队员，我们还是需要高素质的群众的参与，如果没有群众的参与，这样的活动只能算着是一种作秀，对于群众而言没有参与，对于队员而言，没有激情也没有快乐，这样的比赛我想对于谁来讲都是无意义的。

第二，体育活动的广泛参与，需要尽可能多的宣传。这也是我这次观看排球赛的一个深深的体验，以前我从来或者很少去参加这些活动，但今天作为一种责任和工作的要求，我必须去参加这样的活动，而且从中我也感受到了很多无法在平时感到的快乐，这样的原因就是一种责任，如果没有这样的责任恐怕运动会永远是属于参与者本人的，与我们没有关系，我亲身的感受就是我们必须进行广泛的宣传，让大家都了解此类活动，让大家都参与到此类活动中去，而宣传的方式我们也是应该探索其中的技巧，以我们所宣传对象的兴奋点和兴趣点为出发点，让我们的宣传工作做到掷地有声，让宣传对象能从中看到自己的兴趣之所在。其实每一场的体育比赛他都是有自己的看点，作为一个宣传工作者，你应该找准他的看点，在自己的宣传稿中，做到有的放矢，这样的结果就要比我们泛泛地做宣传要好的多，所以，应该加强宣传活动，加强进一步吸引学生眼球的活动力度。

第三，体育意识对参与者的重要性。长期以来，我只注重知识的学习，对于体育运动的参与兴趣很低，社会科学的学生，对于体育活动的兴趣相对好点，但也是不尽人意的。原因何在？作为一个善于思考的人，我的思考不一定正确，但作为我自己，我认为主要是体育意识不够，比如我自己，对于体育的认识就带有很大的偏见性，我从来不认为体育运动是属于学者型人的爱好，而我一直坚持的是学者型的人是应该坐得住冷板凳的人，我同时也不否认锻炼的重要性，我觉得学者型的人的锻炼方式可以选择柔性强、安全性好的锻炼项目，诸如舞剑、游泳、太极、慢跑等之类的运动项目，因为这些运动项目没有危险性，对于健康有益，对于我们自身的学习和工作也不会有什么影响，相反其他的运动我则不是完全认可，一场激烈的比赛下来，许多人需要很久的恢复期，但对于经常运动的人来说，恢复期短点，但同样是很耽搁其他事情。其实我们从许多成功的体育竞技者身上看到的并不是这样的结果，其实反过来我们也可以看到很多令我们感到并不完全满意的地方，这些同样需要我们自己认真的思考。

作为一个观众，我从体育竞技中不只是看到了竞技者本身，我更看到了自己，而且两者比较起来，我绝对对于自己的关注和对自己的体悟我觉得要更多一些，体育竞技者他们身上的特点是需要经过长时间的联系才可以得到，甚至要经过很久的积淀才可以展现，但对于我们普通人，我们则不需要这样的经过认真严格的训练，我们只需要的是用我们自己的眼睛在生活中去认真地观察体育之美就可以了，这样的结果既熏陶了自己，又使自己得到了美的享受，何乐而不为哉。我得出一个对人生具有重要意义的结论哪就是，参与，只有你参与了，你才会在其中去分享快乐，你才会在其中得到美的感受，这是我们应该矢志不渝地追求和奉行的原则，参与，参与到一切自己可以参与的活动中去；其次是思考，思考一切可以思考的内容，思考所有发生在我们身边的事情，从中我们去感受快乐，去分享快乐，去提升我们自己，用思考的结果去指导我们的下一步。

其实上排球课之前我就比较喜欢排球了，所以在体育选课那么千钧一发的时刻我就选上了排球课。喜欢排球，就是因为喜欢中国女排，特别是在奥运会的时候，看中国女排，真能让人心情激动，热血沸腾。而上了这么久排球课之后，则更加加深了我对排球的认识，也令我感受颇深。

首先是对排球的认识，这个主要分为两个方面。第一是关于排球的历史以及发展，第一节课老师为我们讲述了排球是如何成为今天这项全世界普及的运动的，这让我们更加了解了排球。第二是关于实战技能的，老师一一为我们演示了排球运动中的站姿，跑位，垫球，传球等动作，一个比一个精准，一个比一个敏捷，而这些动作看起来是比较简单，做起来，却与不是那么容易的。

再有就是对这么课程的感受。选这门课之前，想着这门课应该是比较轻松的，打排球也没什么很折磨人的地方，但是选了之后才发现，我们打的居然是如木头般的硬排（高中的时候打的一直都是软排），这直接导致了我们打球时的剧痛和打完球后手臂上那么吓人的红得发紫的一片。这时我们才发现，其排球也是比较可怕的，但是我们并没有因此对排球课产生退缩，从而逃课什么的，我们继续这每节课的训练，我们的连续传球数正在慢慢增加，虽然旁边已经有很多人达到了六七十，但是我们还是在不懈的努力着。渐渐地我们发现，排球，也是那么的可爱，在不断的垫于传之间，我们既可以放松自己，减少重重的学习压力，也能够使自己的排球打得更加的自如，一举多得啊。

于是，上完排球课之后，我更加喜欢排球了。

通过一学期对排球体育课程的参与，我认识到，大学阶段，不关要注重于对知识，社交能力等方面的学习与加强，对身体方面的锻炼同样是必不可缺的。

大学体育是高校教育的一门重要课程，它不仅可以增强我们的体质，而且可以使我们的心理更加健康地发展。大学的体育课，不仅使我学到排球运动的各种基本技能，更增加了我对体育的兴趣，也认识到身体锻炼的好处。

大学体育使我认识到：在当代人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素。要想在竞争中脱颖而出，我们必须具有一个健康的体魄。健康的体魄，需要足够的体育运动。它可以使我们增强免疫力，使我们生活更舒适，更精彩，使我们完全忘记工作的繁忙、学习的压力。

通过老师的讲解，我了解了排球这项体育运动，由以前的不喜欢排球运动到逐渐地去关注，喜欢上排球运动。从运动中，我也获益不少，不仅感觉每次运动完舒适很多，而且也结识了一些兴趣爱好相同的朋友，促进了彼此之间的友谊。

生活是丰富多彩的，而体育运动更是其中不可或缺的一部分。体育运动让我们对生活充满渴望，充满信心。所以我要感谢大学体育以及教我们的体育老师。