有关健康的作文600字

在我九岁那年的寒假里，有一次看见电视里的大哥哥大姐姐在水中游的像小鱼一样欢快，不仅起了羡慕之心，就求爸爸给我报一个游泳班，我高兴极了。

第一次上游泳班我有一点紧张，心里一直在打鼓，教练让我回答问题时总是结结巴巴的。接着教了我们收，翻，蹬，夹四个动作，先把腿收起来，再把腿翻起来，然后把腿蹬出去，最后把腿夹起来反复做。很快我就熟练起来，心想学游泳就这么容易呀！第二节课是换气，教练给我们每人发了两块浮板，一块绑腰上另一块拿手上，叫我们下水后，用双手爬在水池边上向前走，走一步把头深入水中憋气再，腿上做着收、翻、蹬、夹做完后心里默数1、2、3、4再抬头换气。最后教练让我们跳水，许多同学不敢跳，我自然而然变成前几名，马上就到我了，我心里想一下跳下去，可我的四肢不听使唤了，怎么也不向前走，教练过来把我一脚踢入水中，我心里非常恐慌，以下闭上了眼睛。由于绑着浮板，掉入水中我慢慢浮了上来，虽然浮起来了，但我喝了好几打口水，过了一会儿我按着教练教我们做的动作向前游可我怎么也游不动，教练把我叫上岸来，又教了我一边要领，我一边想失败是成功之母，一边记教练说的话过了一会儿我站起来重新跳入水中按照教练教我的方法做果然我的身体向前动了，向后一看，我已经走了很远。后来，我天天回到家刻苦练习，虽然受到了很多挫折，但我终于成了第一个松开板“自由”游泳的人。

通过这件事我不仅收获了一份本领，还收获一份技能、友谊，我还学会了做任何事都要勇往直前，积极向上，才能做好。

“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！

大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。

不同的事物对于不同的人有着不同的价值。例如，作为一名中学生，我们珍惜来之不易的幸福的生活。但是，一个偶然的机会使我认为，人最应珍惜的，是健康。

寒假时，我们一家人回姥姥家过年。姥姥的身体不好。她有帕金森综合症，每次来到我们家，都要带着瓶瓶罐罐的药，走到哪，吃到哪。她还有抑郁症。要知道，这种精神上的病往往比肉体上的病还要难治，还要折磨人。姥爷也多次研究心理学，充当专家开导姥姥，可丝毫不起作用。听姥爷说，有时一不看着姥姥，她就走到了窗边，望着楼下……看到她脉搏上的创可贴，我心里阵阵酸楚。

新春佳节如期而至，屋里一片喜气洋洋。我陪妹妹玩，而姥姥，就静静地坐在沙发上。大人们一边包饺子，一边谈着各自的工作：妈妈要评职称，舅舅的医院要分科，舅妈的单位投票选举演讲人员……大概，就是我们小孩眼里的“功名利禄”。而我自己，也在想着和同学间的事。妹妹在一边吵着问我期末考试考了第几名，和她比一比。看着沉默不语的姥姥，我的心中又多了几分疑惑。在这一年中最喜悦的时刻，姥姥会想些什么？只听她缓缓地说道：“唉。你们说的那些，都算不了什么。人生在世，健康才是最最重要的。人一旦得了病，一切都会置之度外，只求健康。”

姥姥深刻而富有哲理的话深深地触动了我。对于她这样一个不健康的人来说，这一定是她的肺腑之言。一个连基本的健康都不能保证的人，拿什么去换取美好的生活呢？

无论是民不聊生的古代，还是竞争激烈的今天，把健康放在第一位的人总是寥寥无几，屈指可数。难道我们非要等到吃了亏，才去追求健康吗？千万不能。

人应正确地认识健康的价值，从而永远珍惜。正像我姥姥说的：人最重要的，是健康。

“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。

今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办？

看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢？

著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得？

人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！

健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！

人们总是为了某些目的，就肆意花费自己的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧……但是当你纵使达到了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母年老生病时，父母和你是否都急切期望他们的身体健康？当你患了某种痛疾，你是否千方百计地让自己恢复健康？

那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康！

要珍惜所拥有的健康！祝你身体健康！

健康是人的本钱，也是事业成功的根本前提，他就是是一切，没有了它也就没有了一切，是呀，健康是是最重要的，如果一个人没有了健康，将无法工作，无法学习，无法为国家做贡献，没有了健康也就意味着失去幸福。

健康对每个人来说都是很重要的，拥有了健康就获得了幸福，在一个家庭里没有了疾病就没有伤痛，在社会上多一些健康，将少一些细菌。健康是人类拥有一切的前提，没有了健康将失去一切，健康是人的本钱，健康是成功的根本前提，全人类的健康是需要大家共同努力的。

健康在于运动，在美国前总统克林顿的少年时代，和大多数美国孩子一样喜爱棒球。担任阿肯色州州长时，他又变成阿肯色大学篮球和美式足球的忠实球迷。和所有球迷一样，这位美国最年轻的总统经常随着所喜爱的球队的战绩表现自己的喜怒哀乐。对高尔夫球，保龄球，美式足球，钓鱼，克林顿几乎都能玩的像模像样。不过，在所有体育项目中，最令克林顿着迷的还是篮球。克林顿经常运动他身体很健康，一个健康的人就已经成功了一半，相信健康能给他带来一生的财富。

我们在生活当中却常常忽略健康，吃垃圾食品，喝凉水，整天沉迷于网络，而我们真正应该做的是经常锻炼身体，多吃有营养的食物，有时间有限制的玩电脑，我们要有新的健康观念，当人的体力活大脑活动达到轻度疲劳时，机体才能处于最积极的状态，让我们每个人都拥有一个健康的身心吧！

斯宾塞曾说：“良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资金。”因此我们珍惜所拥有的健康，健康就是所有幸福的前提，相信拥有健康就拥有幸福！

卫生与健康是紧密相连的，如果不讲卫生，我们的身体就会变得不健康。

这几年突然出现的“非典”这种病毒，这跟人们在卫生上的许多有很大关系。在我们生活的城市里，污水、垃圾到处都是，臭得让人想呕吐。我们的生活中也有许多不文明和不健康的行为，如，随地吐痰、乱扔垃圾等不好的习惯，不勤洗手、吸烟喝酒等不良习惯。

卫生不论在什么地方都必须注意，一些小摊小贩经常做一些炸薯条、油炸臭豆腐之类的食品，这些东西千万不能去买，这些小贩为了不用花费很多的钱，就用一些不干净的东西来做。如，一些火锅店里用剩下的油，一些别人扔掉的坏掉食品。这些东西吃了很容易生病，甚至会造成更严重的疾病。那些人为了赚钱，不会在意你会不会得病。

不讲卫生不仅是身体容易生病，连你的眼睛也会变坏。当你接触过钱、铅笔之类的脏东西，千万不能去搓眼睛，不然沾你手上的细菌跑进了眼睛会使你得眼病，导致视力下降。

如果你想要身体健康，就要做到以下几点。要常运动来增强身体免疫力，多喝水，每天定量吃饭，少吸烟喝酒。多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样也对身体大有好处。其中，最重要的是要讲卫生，比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤剪指甲，饭前饭后要洗手，经常打扫卫生。这样才能做到健康。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。我希望大家一定会讲卫生，让这世界更美好。