减肥的作文800字初二
1减肥的苦恼
“啊？—我看着肚子的赘肉，愁眉苦脸地说，“最近又长胖了，‘游泳圈’又套上一圈了，唉？—不行！我要减肥！”
“咕咕”“啊，好饿啊。”我抱着肚子有气无力地说道，“不行，我要减肥，林雨捷，你给我忍住，你一定要给我忍住呀！”“雨捷，出来吃饭！”老妈亮起了女高音。“哎！”我回答道，“没办法，不是我要半途而废，是我在不给肚子吃点东西，我会过不去的。”“来！多吃点。”妈妈夹了一块肉放入我碗中。我一看是我最喜欢的肉，连忙拿起筷子，可刚想把肉放入口中，低头一看，看见了自己的大象腿，便咽了口唾沫，有把肉夹到妈妈碗中说？“妈妈，您吃吧。”妈妈见这幅情景，吃惊的下巴都快冲出地球碰到火星了，妈妈大吃一惊，说：“你不是最爱吃肉吗？”妈妈说着又将肉夹入我碗中。“啊，老妈，您别再逼我了，我决定了，我要减肥，所以，今晚我就不吃饭了。妈妈听后轻蔑地说：“你要减肥成功，你向我提出什么条件都可以。”“好，可以。一不做二不休。”我拿了一瓶水走进我是看书了。还没到半分钟，我就打起了退堂鼓，蹑手蹑脚的打开房门偷偷看着妈妈他们吃饭。“咕咕。”“唉！我也好想吃呀。不行，君子一言驷马难追，若失败了，岂不让妈妈笑话。”说完，我关上房门，接着看书了。
时间过得真快，一眨眼天早已黑了，我躺下床，饿得一直翻来覆去，睡不着觉。但最终还是起床了。我悄悄地走进厨房，厨房黑的伸手不见五指，可又不能打开电灯，唉，早知道不减肥了，真难受！“呀！痛死我了。”我摸着被桌角碰痛的手臂说道，“吃的到底在哪呢？饿死我了。”“哈，找到了。”我拿着吃的偷偷地跑回房间，突然走廊的灯亮了起来，吓得我手中的食物都掉了。“呵呵，就知道你会坚持不住。”妈妈笑着说，“小孩子别减肥，现在正是长身子的时候不能饿着。”“是呀是呀！”我趁妈妈说话时捡起饼干狼吞虎咽地吃了起来。唉——现在我总结一句话，这也将是给各位女生的忠告？增肥容易，减肥难啊，千万别吃太多。”
2减肥大事记
在暑假，我本来就没什么事。吃饱饱的，也不去运动，再加上这次去玩了有好多特色小吃的地方，进食多，出量少。慢慢的，我发现我的身体在一点一点的“膨胀”，我发觉我这样越来越胖，都快减不下来啦。我的体重也在不断的增加，增加。现在我一看到测体重的所有东西，我就马上躲的远远的。后来，我想了一下，再这样下去，我一定会变成猪啦，所以不可以再吃那么多了，一定要符合：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的要求。早餐要吃的有营养，午餐吃得饱，晚餐随随便便就行啦。光节食不运动也不行，我还要运动！
在下定决心时，我就开始我的减肥大计划啦！
一开始实行的，不是节食或运动，而是要把我的零食全部收起来，免得我饿的时候看到零食两眼冒金光，就扑上去猛吃。我还特别邀请了妈妈做我的监督官，看着我不许偷吃。这样我就可以放心的减肥啦！
节食的第一、二、三、四天还好，我都积极运动跑步，可是第五天，我就有点吃不消了。
早餐有时不一定能吃饱，午餐是吃饱的，可是有时妈妈根本就不让我吃饱，晚餐就更不用说了。有时还大方点让我吃点肉，但是逐渐的，我只能吃鱼肉了。餐餐青菜，连羹都是青菜汤，我越吃越发觉我是一根胖胖的青菜了。就算这样撑得过，我也不能积极跑步了，一跑就喊饿，晚上睡觉时，我总是被肚子饿的声音给搞醒（就是肚子太饿了）。我总是“热心”得拿那些吃了上顿没下顿的贵州儿童比，但还是坚持不下去，我有点泄气了。
后来我在网上看到了肥胖的坏处，我也下定决心一定要好好减肥，节食不是关键，运动才是我需要主要关注的。这要我既可以强身健体，，增强免疫力，又能好好减肥，这样岂不是三全其美啦！
隔了一段时间后，我发觉自己的体重下降了，身体还是没有太大的变化，但是我还要好好的坚持下去，这样我一定可以瘦下来的。这个暑假，我既增强了我的意志力，又让体重下降了，又去玩了很多地方，有了很多感受。这真是一个完美的暑假！
3我的减肥日记
这天，我去大姑开的旅馆玩，大姑和表哥看到我后，都说我长胖了，我想：上次称重时，好像都有70多斤！胖墩墩的样子多难看哪，于是我下定决心：一定要减肥！下面就是我在暑假里的减肥日记！
7月3日星期二晴
“啊~~”我打了个哈欠，伸伸懒腰，从床上爬了起来。洗刷完毕后，我准备写作业了，“跑步！”一个声音在我的脑海中响起。哦，这是我昨晚制定的计划，暑假的每天都要绕我家所在的小区跑一圈来借此来减肥。我穿了一双便鞋，跑了出去。哇，阳光明媚，这样的天跑步最适合不过了！呼呼，过了一会，我就后悔起自己刚刚讲的话起来。啊，热，阳光都要把人晒成烤肉干了。坚持……我跑啊跑啊，才跑到路程的一半，就像已经过了一个世纪了！我不会放弃的，拼了……。跑完了，回家了，解救了，老妈回来了，有早餐了～
减肥成绩：一般
7月4日星期三又是晴
早晨，我跑步回来后已是一身臭汗，表姐打个电话来叫我去她家玩，我很乐意。到了表姐家后，渴死我了！我到了一杯凉水一股脑地喝了下去，还是不过瘾。无意间想到了表姐家的冰箱里还有……算了，我还在减肥呢。过了一会，我实在忍不住了，偷偷得溜到了冰箱边，打开了冰箱……雪糕，我来了！傍晚，我回家吃晚饭，没想到老妈竟烧了一锅好菜，全是我爱吃的啊：土豆、红烧肉……口水直下三千尺啊，吧唧吧唧……（这样一来，估计体重又增加了2、3斤呃～）
减肥成绩：失败
7月5日星期四（呃……想必这个我就不用说了吧）
下午，我经过了一番死缠烂打，爸爸终于同意带我去游泳了！可能是因为很久没有游了，所以游得最多的距离也只能游到湖中央，不过我的主要目的是减肥嘛！10分钟、20十分钟……一个小时！终于游过瘾了，从水里回到岸上，看看自己的小将军肚，都缩了一圈呢!（夸张）
减肥成绩：好
我自己制定几项减肥注意事项也是一定要执行的！
1、不能刚吃晚饭就一屁股躺在床上。每次吃完饭后，我都想马上躺在床上，开着电风扇凉快一下，可是现在还不行（这么说就是以后减肥成功了还要刚吃完饭就躺在床上？）。因为这样会变得更胖！
2、晚上要吃少。啊？这不是要我的小命吗？我早餐、中餐都吃得格外少，所以晚餐要大吃一顿！唉，慢慢改吧。
3、少吃零食。这个简单，我中午多吃饭，多喝水，就不会嘴馋了！
4、……
经过了许多减肥措施后，希望这一个暑假过去了，我可以不再是“重量级”了。
4减肥风波
一个暑假下来，我的唯一收获就是——体重。我现在已经有35公斤了！脸也变得胖嘟嘟的，爸爸居然打趣说，我像樱桃小丸子。唉，虽然小丸子很可爱。但现在的女孩都是一个比一个瘦，一个比一个喜欢瘦，走在街上的女孩身材瘦瘦的，多惹人怜爱，还有那瘦瘦的身材，穿什么都好看！反正瘦子才漂亮。
从今天起，我要抛弃所有的零食，放弃我最爱的肯德基、麦当劳。眼前最重要的任务是：减肥。
说到做到，这两天，我基本上吃素，就连妈妈做的“粉蒸排骨”也成了违禁食品。另外，米饭也要少吃，或者不吃，因为米饭属于淀粉类食物，吃多了也会发胖。无论如何，要想减肥成功，要管住自己的嘴巴！
可是，这几天上课时怎么老是头昏眼花呢？
晚饭的时候，我继续着我的“吃素生涯”，虽然我真的好想吃肉，可是只有吃菜才不会让我长胖啊。
“小薇，你这样只吃青菜，不好好吃饭，上课会有精神吗？”妈妈关心道。
“没有——有，有精神啊”我违心的回答。
看来，是瞒不住了，我只好点头承认。
妈妈继续说到：“一口吃不成胖子，一下子也不可能变成一个瘦子。
你一定以为，你的体重是和你每天吃多少是有直接关系的。如果你超重或肥胖，一定是与你长期过度饮食有关。那么反过来，如果以后吃得很少，就可以减肥了是吗？”
“对！对！”我直点头。
可妈妈却摇头说到：减的更多的是肌肉，而不是脂肪。我们的身体非常聪明，他会在食物充足的时候收集能量，而在饥饿的时候节约能量。当你在绝食或减少饮食量的时候，你的身体会以为饥荒来了，这时候它就会尽可能的节约能量，把你的新陈代谢水平降下来。而肌肉由于不是人体消耗能量较高的那部分，所以被分解来供给能量。这时，你会觉得不爱动，总爱休息，无精打采。正也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下能活下来
这样的方法是你不会坚持太久，因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超越你减肥的决心。那一刻，你又开始原来的饮食计划，或者是自认为瘦身计划成功而犒劳自己。于是你的体重就会迅速恢复，甚至超过原来的重量。”
听了妈妈的金玉良言，我恍然大悟，原来靠饿肚子来减肥是行不通的。
减肥的风波已经过去了，但我想告诫大家：正确减肥方法是合理控制饮食，少吃高热量的食物，增加体力的活动!不要相我一样，效果可能会适得其反!
5老爸减肥记
我家老爸真所谓超“重量级人物”我妈常常指着老爸的肚子说:“你瞧瞧，你瞧瞧，这肚子就像装了一个六斤来重的大西瓜。”直到我家那可怜的称被爸爸站后摇摇晃晃表示坚决抗议时，我和老妈商量出一套对爸爸量身定做的减肥计划。老爸知道后，非常不满，说什么中年阶段是该发体了，这是十分正常的。妈妈的理由倒多:“中年发体，等到你发的差不多的时候，就该是影响市容了吧。”一句话说得爸爸哑口无言，只好乖乖地服从老妈的命令。
“在这个计划中，老妈是项目策划总经理，我是监护人员，负责看管老爸你的一举一动是否按照减肥书上写的那样做。”我宣布完后，接着说:“了解大致情况后，我就念一下计划书:1、早上早起锻炼，围着西溪河跑一圈。2、回家做五十个俯卧撑。3、早饭是一碗粥，一盘咸菜。4、在家多做体力活。5、吃完饭不能坐，必须站立半个小时。以上公布的减肥计划，希望老爸按规矩照做。”我念完后，顺便看了一下老爸的反应，只见他有气无力地靠在沙发上瞪着我，一脸的不满，“瞪什么瞪，这全是老妈一手策划的，可不关我的事啊。”我连忙证明自己。听了这话，老爸又焉了下来，谁叫老妈掌管我家大权了。第二天早上，跑完步回来，老爸已经气喘吁吁，汗如雨下了。按计划来看，接下来应该做50个俯卧撑。
“老爸，快点，你的事还没完了。”我催促道，“休息会，太累了。”爸爸哀求我。“不行，那样就没有效果了。”我依然铁面无私。没办法，老爸只好一个个地做着，等做到50个时。汗水已侵湿了背心，还不是“啪搭，啪搭。”的滴在地板上。哎，这是我觉得老爸好悲惨哦。终于轮到吃中午饭了，忙了一上午的老爸以每秒十米的速度赶到饭桌前，拿起筷子便去夹他最爱吃的红烧肉，“咳，咳”老妈干咳了几声，爸爸只好收回筷子，忍气吞声地去夹家常豆腐。那样子，可真够让人感到悲哀。这计划持续了一段时间，爸爸减了三斤，我们全家都感到高兴，但是过了几天，肉又顽固到反弹了回去，这使我和妈妈都犯了愁。“妈，我想，还是让爸爸顺其自然吧。”我对妈妈建议道，妈妈听了我的话，看看爸爸，又看看我，沉思了一会儿，终于答应:“哎，看来也只有这样了。”爸爸听到这个好消息，欣喜若狂，一整天心情都没平静下来。现在，爸爸瘦了下来，常常指着自己对妈妈说:“你看看，你看看，我这不是瘦下来了吗?”每听完这话，也轮到妈妈哑口无言了。
6白雪公主减肥记
话说白雪公主和王子结婚后，过着幸福的生活。王子非常疼爱白雪公主，吩咐御厨们变着花样地为白雪公主烹调各种山珍海味。白雪公主为了不辜负王子的美意，也尽自己所能，每天都吃得十二分饱才离开饭桌。
过了一段时间，白雪公主的身体像变戏法一样，慢慢地鼓了起来，王子给她买的漂亮衣服都穿不上了。她站在镜子前一照，呀，这还是我吗？那臃肿的脸庞、粗粗的胳膊和大腿，全没了以前的窈窕淑女样。这样下去王子还会喜欢我吗？白雪公主决定减肥。
白雪公主首先吩咐仆人到药店买回了所有牌子的减肥药，再筛选一番，挑出了一种效果最快、药力最持久的吃了下去。你别说，这药还真灵，没一会儿工夫，白雪公主就跑了七八趟厕所。一天下来，仆人们只看见白雪公主在厕所和卧室间来回穿梭。白雪公主自己呢？不仅头晕眼花，连腰都直不起来了。等王子处理完国事来看白雪公主时，白雪公主躺在床上直哼哼。王子生气地把所有的减肥药都扔进了垃圾桶。
白雪公主为了减肥的事，整日愁眉不展。王子很着急，就找来王公大臣，请大家出主意。有人说：少吃饭能减肥；有人说：重新把白雪公主送到七个小矮人哪儿去……王子对这些主意都不满意。这时，一直在王子身边伺候的仆人“甜嘴儿”说话了：“王子，我有一个办法。你看我们成天跑来跑去地为大人们端茶送水，没一个胖的。能不能让白雪公主也跑跑步？说不定会把肥给减下去。”王子觉得这个主意挺好，便立刻告诉了白雪公主。
从此以后，每天早上，皇宫里都能见到白雪公主跑步的身影。侍女们跟在后面，有的端茶送水的，有的拿洗脸毛巾，有的打遮阳伞，有的拿苍蝇拍……由于队伍非常庞大，常常引得王子和大臣们驻足观看。王子突发奇想：干脆来个全民健身运动吧！于是，他一声令下，全民总动员。每天早上上班之前，全国的人都要跑步、做操、打太极拳……
看着脸色红扑扑、浑身透着健康气息、又重新拥有魔鬼身材的白雪公主，王子决定把全民健身运动进行到底！
7“减肥”记
看了这个题目，你一定以为我是个胖妞吧。在这里，我要郑重的宣布两件事：1我可苗条了，是标准的魔鬼身材2要减肥的不是我，而是我的书包！提起我的书包，保证你大吃一惊：天啊！这么重！你再打开书包看看，你肯定又会大吃一惊：怎么多东西！告诉你吧，我的书包里光书就有语文书、数学书、英语书、美术书、思品书……，这已经够多了可还有作业，这还不够！还有复习资料！加起来还不把人给累死呀！我每天背书包都快成驼背了！所以，我做出了一个重大的决定——给我的“扣肉”书包减减肥！
方案一：减少书量
书包重的主要原因不就是书太多了吗。为了让书包减肥，当然要减少书量啦。于是，我到学校把课程表抄了一份。回家后，按照课程表上的课程来装书。恩……今天没有美术课，这个不用带。今天没有英语课，这个不用带。今天没有思品课，这个不用带……就这样，我把书包里的不用带的东西都拿了出来。最后竟然有5厘米！天啊！原来我的书包里有这么多东西不用带啊！第二天，我背着比以往轻一倍的书包去上学。心里美滋滋的。可是……到了学校，老师让我把小学数学本收起来（我可是数学组长），我翻了翻书包，想把小学数学本找出来。没想到，我的书包里除了书就是一些大本子和草稿本。哎呀！我可能是把小学数学本当成是不用的本子了！怎么办！！唉~，只好向老师承认错误。“呜呜呜”我好可怜呀！！
方案一：“减肥”失败
方案二：书包里面边变简朴
既然减少书量没成功，我又想出了一个办法——书包里面边变简朴！你可能会奇怪了书包里面怎么变简朴呢？别急，你看。我先翻翻文具盒，恩……记号笔不需要，笔铅不需要，3块橡皮2块不需要。恩……香料不需要，装饰品“七彩猪”不需要……最后，我把多余的笔呀，橡皮呀，笔铅呀。什么乱七八糟的东西全都放在我的小盒子里，结果……我的小盒子里再也装不下任何东西了！文具盒看完了，再看看本子里。（翻开我的数学书）里面怎么会有这么多东西！什么彩色纸呀，做的标本呀，最后，我还在数学书里翻出了一张数学卷子。唉，又勾起了我惨痛的回忆。那次只考了XX分（不光容的历史，不许看哦）。我又翻了我书包里的其它书。把里面不要的纸呀，标本呀，手工呀……全都拿了出来，放到我的屉子里，作为珍藏品。我又背着书包去学校了，心里忐忑不安的。生怕我又有什么东西忘带了。还好，这个下午很顺利。
方案二：“减肥”成功
你有什么好办法，告诉我吧！
8猪猪减肥记
问猪能有几多愁，恰似减肥苦脑在心头
——题记
昨日是我人生最悲壮的一天，好好的体育课不上，来量什么身高体重。身高还可以，就是那体重，110+，唉！就因为这我就背上了一个“猪猪”的大号！我真怀疑那些给我称体重的称肯定都动了手脚的。虽然我是女生中的之“最”，但看看我左边那个“潇颜杀菌我放心”，我还是算幸运的。可是，我的体重—标准体重=16斤，这个残酷的现实，使我不得不进行N+1次减肥了。
今天一早，我在与邻居小陈同志一起去上学的路途中，将昨日之事告诉了她，本以为她会可怜我，没想到她竟阴笑着说，要当我的“军师”，要“帮”我减肥。完了，完了……
依我平日里，一杯酸奶、一大碗面条、一个面包再加一个包子，才能劬强填满我的肚子，可今天，我只带了3元，并且，她还抢走了一元说是为了帮我，我只差要“骂街”了，走到了四冲街的包子铺那儿，我很“习惯成自然”的买了一杯酸奶后才发觉只剩50分了，于是，我一只眼睛盯着前方，思考着买什么；另一只眼用力盯着那个抢我钱的罪人。就这样……等我思考出该买什么的时候，才发现我早已坐在教室里了。
“咕……”动听的协奏曲就这样荡漾在空气中。
好不容易挨到了中午，拿着那早已握皱了的50分，来到了小卖部。
“老板，我要……”“这个！”突然那50分在我眼前消失了。只见身旁的小陈同志拿着一袋方便面，笑眯眯地说：“谢谢啦！”
郁闷+昏迷啊！我只好拖着饥饿的身体，任由大雨淋着我，唉！我发誓下辈子我一定要投好胎，做一只真正的PIQ！！！
中午我吃了一碗饭，喝了一碗汤，虽然很饿，但我还是要咬牙坚持呀！上学之前，我将一元的零用钱藏在外套最里处，等到第三节下课时，我拉着韩盈一起去食堂，刚下楼梯，迎面来了个我最不想见到的人，“去哪儿？”，为了兜里的钞票，我只好说“WC”，可她不信，硬跟着我去了“WC”才放过我，然后跟韩盈的“无敌美少女冷冻急光线”扫描一翻，如果那眼光是箭，我早死一千遍了。我只好陪笑，而那个该死的又限笑起来，说是为了我好。为了我好？哼！
晚上放学时，好不容易偷偷溜出校园，准备向那可爱的鸡柳进发，可她，早已守在校门口了！！！
唉！做一只猪难，做一只肥胖的猪难，做一只减肥的猪更难！我一定要减肥减肥再减肥，等我减好之后……嘿！嘿嘿！嘿嘿嘿！嘿嘿嘿嘿！