挫折改变了我作文
时间: 08-06
栏目:话题作文
篇一：老师的爱
在短短的小学阶段中，我遇到了这个老师，她使我改变了一切。是这个老师让我变得不再调皮、上课认真的三好学生。
以前，我是个调皮又捣蛋的学生。上课不是跟同学说话，就是搞小动作。下课不是跟同学打架就是欺负别的同学，在家也经常没做作业。就因为这样，我的爸爸妈妈三番五次的被老师叫到学校来，使爸妈头痛不已。因为我挺聪明，所以利用聪明来捉弄同学，才使成绩一落千丈。那时，每个老师都想放弃我，说我将来肯定没什么成就。可是，自从我上了五年级，我的语文老师改变了我。
我的语文老师发现我并不笨，而且很有天赋，只是很调皮、上课不认真而已。她开始找我谈心，有一些话我记得很清楚：“老师知道你很聪明，你要重新改变自己、重新认识自己。即使所有老师都放弃你，你也不能放弃你自己。假如你连自己都放弃了，你就再也没有希望了。”老师还经常免费帮我补课，还经常帮我提高综合素质。从此，我上课不讲话了，作业也将及时完成了。终于，在期末考拿到了一等奖。在全镇奥数比赛中，取得了一等奖的好成绩。
现在虽然那位老师不再教我们了，但我也会认真学习的！以这样来报答我的老师。
篇二：我改变了挫折的色彩
在生活中，无论是谁都难免会遇上挫折。人的一生如果没有遇到过挫折，就不会感觉到酸甜苦辣的滋味，也不会感觉到成功的艰辛、成果的珍贵。面对挫折，有的人选择逃避现实，消极厌世，借酒浇愁，在他们的眼里，挫折是灰色的。而有的人却选择勇于面对，战胜挫折，化危为机，改变了挫折的色彩。
记得刚升入初中时，一切好像都充满了阳光，充满了朝气，充满了希望。在新的起点上，我也充满了干劲，像一把熊熊燃烧的火炬。可惜好景不长，初一刚上两个月，一股松懈之风刮了过来，一下子刮灭了这把火。第二次月考，我的成绩几乎一落千丈。这惨不忍睹的成绩通知单上一个个鲜红的分数像一张张嘲笑、讥讽的脸。我的心一下子凉到了极点。但老师和我一番语重心长的谈话，却改变了我，使我又重新燃起了信心。
“包振罡，你不是学不好，而是治学态度不够严谨。要知道，学习离不开‘静’和‘悟’两个字。我想你在悟这方面是没有问题的，但你总是静不下来。你要记住，成功是靠1%的智慧加上99%的汗水。光靠1%的聪明，不靠99%的勤奋肯定是学不好的。老师在这儿给你定个目标：争取市中的推荐生指标。你现在是年级300名，只要你努力一把，在本学期末进入年级前100名，初二进入年级前50名，初三进入年级前30名，这样你就有可能获得推荐生指标。所以，你以后一定要静下心来，不要再这样浮躁了！”
“好！”听了老师的话，我顿时信心百倍，希望的火苗再一次燃烧起来。放暑假后，我每天像正常上学一样，很早就起床，很晚才睡觉，每天的学习时间都在12小时以上。往常坐不住的我，甚至能半天都不挪动地方。暑假作业我仅用16天时间就完成了。那是因为一个目标在激励着我，一个信念在支持着我：我能！我行！我一定能实现心中的梦想！
我的命运我做主。面对挫折，我没有等待，没有退缩，而是用百倍勇气去战胜挫折，用坚定的信念去挑战挫折。在人生的道路上，再次扬起风帆，在火热的激情中，将自己燃烧。我改变了挫折的色彩，我的天空不再是阴云密布的灰暗阴沉，而是雨过天晴的彩虹万道。
人生的道路上不可能没有挫折，却不能没有战胜挫折的勇气。“穷且不坠青云之志”，让我们越挫越勇，迎来更美好的明天！
篇三：挫折改变了我
翻开相册你会看到一张张哭泣的小脸，可仔细一看那是我成功时的喜悦。但在那之中，又有谁会想到照片上的女孩曾经历过多少次的失败，有过多少次的失落。我知道，那是挫折改变了我曾经的错误，使我获得了最终的成功。
以前我是个遇事紧张的女孩，可经过了那次挫折后，我改掉了我遇事紧张的得毛病，成为了一个活泼开朗的女孩。
有一年的英语大赛，老师让我去参加。我一听，心中立刻又紧张起来了，要知道，我从来没有去参加过比赛，更别说是全威海性的。我精心准备了很久，每天晚上都去练习。可到了考场，我却没有得到理想的发挥，甚至有一些我平时会的题，也因紧张而忘得无影无踪。那次大赛，我失败了，我受到了挫折的打击。可我却并非没有垂头丧气，而是从挫折中吸取了教训，总结经验，发现我缺乏舞台经验。于是我在下一年里把握每一次登台机会来训练自己。第二年大赛的时候，我闯进了复赛，并取得了很好的成绩。
挫折不仅能使我成功，还能帮助许多伟人成功：爱迪生的研究结果和实验报告在一次意外中，被大火烧成灰烬，而他却说：“我应该感谢这场大火，因为它烧掉了我全部的错误，现在我可以重新开始了。”在以后的几年中，爱迪生取得了很多项令世界为之惊叹的发明成果，他认为这一切，都要感谢那场大火。
不要只认为挫折是件坏事，挫折虽然是坏事，但它恰恰也是件好事，因为只有经历了挫折，我们才能走向成功。
看着那一张张成功时的照片，我真正的感谢挫折，因为它使我一步步地走向了今天的成功。挫折，是你改变了我的错误，是你让我走向成功！
篇四：我改变了挫折的色彩
人的一生都会会遇到许多的挫折，不管是伟人都不可能不遇到挫折，有的人面对挫折毫不逊色，奋力抵抗，而有些人面对困难步步退缩，成为社会中的败类。
挫折并不是坏事，有时它意味着我们退缩了，要时时刻刻走向最光明的一面。它是一个闹钟，督促着我们要勇于打败挫折，不是挫折的对手。刚入初中时，我满怀信心的踏入xx中学，凭借着自己娴熟的技巧来进行学习，第一次月考后，考得还行，第二次，第三次挫折步步把我逼到了失败的尽头……我疑惑，我感慨，我费尽心思却想不出究竟是为什么？这时，我恍然大悟，原来我对挫折不仅仅是畏惧，我明白了挫折的含义。
每当我一次次被挫折绊倒时，我都会从新爬起来。仰望星空，发现流星是如此渺小；仰望草原，发现小草瘦弱的多么叫人可怜；仰望大海，发现小水珠是如此的不堪一击。仰望所有的所有，才发现生活是多么的无助。而他们的一切都是为生存而拼搏。没有挫折，就没有小草顽强的生命；没有挫折，就没有大海的波涛汹涌。远方传来一首歌，它在呼唤着，它在咆哮着。挫折来吧！我不怕你。挫折就像一面无形的指南，每当我们困惑时，总是为我们指引正确的路，生活中的每一件事都让我明白挫折并不是像一杯普通的白开水无色无味；也不是一杯苦涩的咖啡。它是一杯奶茶，甜在手里，暖在心里。
朋友啊，假如你问挫折是什么？我会告诉你，它是一双隐形的翅膀，当你需要时，它会为你起航。挫折永远不会成为我们的绊脚石，却会成为我们的垫脚石。
篇五：挫折
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪 疲 扒笊 ？梢酝ü 约合舶 募 省⑿醋鳌⑹榉ā⒚朗酢⒁衾帧⑽璧浮⑻逵 土兜确绞剑 骨樾鞯靡缘魇剩 楦械靡陨 ？
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
一位学生，他的同学平时学习成绩很好，但在一次全市统考中考差了，从此他的情绪低落，意志消沉，严重影响了学习的积极性。虽然老师和同学们的为此劝说但效果不大。作为中学生，类似的挫折该怎样应付？
挫折指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。在日常生活学习中，并非总是一帆风顺的。在达到某种目标的过程中，是会常常遇到各种各样的障碍，碰到许多许多困难，因而挫折的情境是经常发生的。
人受挫折后会引起各种心理反应，为焦虑心理。紧张心理，害怕心理，失望心理，冷漠心理等。在对待挫折的心理反应上，反映了中学生的心理健康状况，同学的挫折，有的中学生承受能力较高，有的心理承受能力较强，关键问题是中学生如何对待挫折。
树立向上的人生观：
希望和乐观能引导人走向胜利，因此即使处境艰难，也寻找积极因素，从不放弃取得
微小胜利的努力，他们的格言是坚持目标，光明就在前面，弱者是以消极悲观的人生观的人生观对待挫折，自暴自弃，从不去找新方式或改变行为方向，而幻想出现奇迹，依赖他人的拯救。
坚强的性格不是从天而降，而是？经过长期的摔打才能形成，决不能希望一朝一夕，一蹴而就。实践证明，凡是经过痛苦磨炼，饱经风霜，有高度个？的人，意志就坚强，就能战胜挫折，他们能在克服困难中找出生活的乐趣和自我价值。
篇六：我学会了面对挫折
十五岁，一个花一般的年龄。十五岁的我们虽然依旧单纯，却也学着深深地思考，十五岁的我们仍旧弱小，却也学着去面对生活。
十五岁，我学会了面对挫折。
我，从小，可以说是一个小皇帝，失败了，总爱哭，总等着长辈来抚平我的伤口。然而，十五岁，我却勇敢地用自己稚嫩的双手抚平了伤口。
十五岁时，初二上学期期末考试，我以失败而告终，成绩名列班级的三十几名，但破天荒地，我没有哭，咽下了那苦涩的泪。因为我学会了自己面对挫折。
回到家，长辈也没有太多的责怪，他们说让我自己选择，我想了很多很多，我明白了一句话：生活是公正的，你对它付出多少，它就对你回报多少。
在以后的日子里，我开始预习下学期的一些课程，并买一些参考书，我还向学习好的同学请教，改变了学习方法。终于，下学期的生活来临，我谨记上次的失败教训，不敢有丝毫的马虎。最终，我又懂得了一句话：功夫不负有心人，我又重拾自信，勇敢地战胜了挫折。
十五岁的光阴，已渐渐远去，但十五岁时的感悟却铭记在心。人生之路下可能平平坦坦，所以，我们不要苛求一生顺顺利利，只要勇敢地面对挫折，跌倒了就再爬起来，就是生活的强者。
最后，我要说：十五岁，谢谢你，是你让我学会了坚强，让我学会了独立面对挫折。
在短短的小学阶段中，我遇到了这个老师，她使我改变了一切。是这个老师让我变得不再调皮、上课认真的三好学生。
以前，我是个调皮又捣蛋的学生。上课不是跟同学说话，就是搞小动作。下课不是跟同学打架就是欺负别的同学，在家也经常没做作业。就因为这样，我的爸爸妈妈三番五次的被老师叫到学校来，使爸妈头痛不已。因为我挺聪明，所以利用聪明来捉弄同学，才使成绩一落千丈。那时，每个老师都想放弃我，说我将来肯定没什么成就。可是，自从我上了五年级，我的语文老师改变了我。
我的语文老师发现我并不笨，而且很有天赋，只是很调皮、上课不认真而已。她开始找我谈心，有一些话我记得很清楚：“老师知道你很聪明，你要重新改变自己、重新认识自己。即使所有老师都放弃你，你也不能放弃你自己。假如你连自己都放弃了，你就再也没有希望了。”老师还经常免费帮我补课，还经常帮我提高综合素质。从此，我上课不讲话了，作业也将及时完成了。终于，在期末考拿到了一等奖。在全镇奥数比赛中，取得了一等奖的好成绩。
现在虽然那位老师不再教我们了，但我也会认真学习的！以这样来报答我的老师。
篇二：我改变了挫折的色彩
在生活中，无论是谁都难免会遇上挫折。人的一生如果没有遇到过挫折，就不会感觉到酸甜苦辣的滋味，也不会感觉到成功的艰辛、成果的珍贵。面对挫折，有的人选择逃避现实，消极厌世，借酒浇愁，在他们的眼里，挫折是灰色的。而有的人却选择勇于面对，战胜挫折，化危为机，改变了挫折的色彩。
记得刚升入初中时，一切好像都充满了阳光，充满了朝气，充满了希望。在新的起点上，我也充满了干劲，像一把熊熊燃烧的火炬。可惜好景不长，初一刚上两个月，一股松懈之风刮了过来，一下子刮灭了这把火。第二次月考，我的成绩几乎一落千丈。这惨不忍睹的成绩通知单上一个个鲜红的分数像一张张嘲笑、讥讽的脸。我的心一下子凉到了极点。但老师和我一番语重心长的谈话，却改变了我，使我又重新燃起了信心。
“包振罡，你不是学不好，而是治学态度不够严谨。要知道，学习离不开‘静’和‘悟’两个字。我想你在悟这方面是没有问题的，但你总是静不下来。你要记住，成功是靠1%的智慧加上99%的汗水。光靠1%的聪明，不靠99%的勤奋肯定是学不好的。老师在这儿给你定个目标：争取市中的推荐生指标。你现在是年级300名，只要你努力一把，在本学期末进入年级前100名，初二进入年级前50名，初三进入年级前30名，这样你就有可能获得推荐生指标。所以，你以后一定要静下心来，不要再这样浮躁了！”
“好！”听了老师的话，我顿时信心百倍，希望的火苗再一次燃烧起来。放暑假后，我每天像正常上学一样，很早就起床，很晚才睡觉，每天的学习时间都在12小时以上。往常坐不住的我，甚至能半天都不挪动地方。暑假作业我仅用16天时间就完成了。那是因为一个目标在激励着我，一个信念在支持着我：我能！我行！我一定能实现心中的梦想！
我的命运我做主。面对挫折，我没有等待，没有退缩，而是用百倍勇气去战胜挫折，用坚定的信念去挑战挫折。在人生的道路上，再次扬起风帆，在火热的激情中，将自己燃烧。我改变了挫折的色彩，我的天空不再是阴云密布的灰暗阴沉，而是雨过天晴的彩虹万道。
人生的道路上不可能没有挫折，却不能没有战胜挫折的勇气。“穷且不坠青云之志”，让我们越挫越勇，迎来更美好的明天！
篇三：挫折改变了我
翻开相册你会看到一张张哭泣的小脸，可仔细一看那是我成功时的喜悦。但在那之中，又有谁会想到照片上的女孩曾经历过多少次的失败，有过多少次的失落。我知道，那是挫折改变了我曾经的错误，使我获得了最终的成功。
以前我是个遇事紧张的女孩，可经过了那次挫折后，我改掉了我遇事紧张的得毛病，成为了一个活泼开朗的女孩。
有一年的英语大赛，老师让我去参加。我一听，心中立刻又紧张起来了，要知道，我从来没有去参加过比赛，更别说是全威海性的。我精心准备了很久，每天晚上都去练习。可到了考场，我却没有得到理想的发挥，甚至有一些我平时会的题，也因紧张而忘得无影无踪。那次大赛，我失败了，我受到了挫折的打击。可我却并非没有垂头丧气，而是从挫折中吸取了教训，总结经验，发现我缺乏舞台经验。于是我在下一年里把握每一次登台机会来训练自己。第二年大赛的时候，我闯进了复赛，并取得了很好的成绩。
挫折不仅能使我成功，还能帮助许多伟人成功：爱迪生的研究结果和实验报告在一次意外中，被大火烧成灰烬，而他却说：“我应该感谢这场大火，因为它烧掉了我全部的错误，现在我可以重新开始了。”在以后的几年中，爱迪生取得了很多项令世界为之惊叹的发明成果，他认为这一切，都要感谢那场大火。
不要只认为挫折是件坏事，挫折虽然是坏事，但它恰恰也是件好事，因为只有经历了挫折，我们才能走向成功。
看着那一张张成功时的照片，我真正的感谢挫折，因为它使我一步步地走向了今天的成功。挫折，是你改变了我的错误，是你让我走向成功！
篇四：我改变了挫折的色彩
人的一生都会会遇到许多的挫折，不管是伟人都不可能不遇到挫折，有的人面对挫折毫不逊色，奋力抵抗，而有些人面对困难步步退缩，成为社会中的败类。
挫折并不是坏事，有时它意味着我们退缩了，要时时刻刻走向最光明的一面。它是一个闹钟，督促着我们要勇于打败挫折，不是挫折的对手。刚入初中时，我满怀信心的踏入xx中学，凭借着自己娴熟的技巧来进行学习，第一次月考后，考得还行，第二次，第三次挫折步步把我逼到了失败的尽头……我疑惑，我感慨，我费尽心思却想不出究竟是为什么？这时，我恍然大悟，原来我对挫折不仅仅是畏惧，我明白了挫折的含义。
每当我一次次被挫折绊倒时，我都会从新爬起来。仰望星空，发现流星是如此渺小；仰望草原，发现小草瘦弱的多么叫人可怜；仰望大海，发现小水珠是如此的不堪一击。仰望所有的所有，才发现生活是多么的无助。而他们的一切都是为生存而拼搏。没有挫折，就没有小草顽强的生命；没有挫折，就没有大海的波涛汹涌。远方传来一首歌，它在呼唤着，它在咆哮着。挫折来吧！我不怕你。挫折就像一面无形的指南，每当我们困惑时，总是为我们指引正确的路，生活中的每一件事都让我明白挫折并不是像一杯普通的白开水无色无味；也不是一杯苦涩的咖啡。它是一杯奶茶，甜在手里，暖在心里。
朋友啊，假如你问挫折是什么？我会告诉你，它是一双隐形的翅膀，当你需要时，它会为你起航。挫折永远不会成为我们的绊脚石，却会成为我们的垫脚石。
篇五：挫折
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪 疲 扒笊 ？梢酝ü 约合舶 募 省⑿醋鳌⑹榉ā⒚朗酢⒁衾帧⑽璧浮⑻逵 土兜确绞剑 骨樾鞯靡缘魇剩 楦械靡陨 ？
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
一位学生，他的同学平时学习成绩很好，但在一次全市统考中考差了，从此他的情绪低落，意志消沉，严重影响了学习的积极性。虽然老师和同学们的为此劝说但效果不大。作为中学生，类似的挫折该怎样应付？
挫折指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。在日常生活学习中，并非总是一帆风顺的。在达到某种目标的过程中，是会常常遇到各种各样的障碍，碰到许多许多困难，因而挫折的情境是经常发生的。
人受挫折后会引起各种心理反应，为焦虑心理。紧张心理，害怕心理，失望心理，冷漠心理等。在对待挫折的心理反应上，反映了中学生的心理健康状况，同学的挫折，有的中学生承受能力较高，有的心理承受能力较强，关键问题是中学生如何对待挫折。
树立向上的人生观：
希望和乐观能引导人走向胜利，因此即使处境艰难，也寻找积极因素，从不放弃取得
微小胜利的努力，他们的格言是坚持目标，光明就在前面，弱者是以消极悲观的人生观的人生观对待挫折，自暴自弃，从不去找新方式或改变行为方向，而幻想出现奇迹，依赖他人的拯救。
坚强的性格不是从天而降，而是？经过长期的摔打才能形成，决不能希望一朝一夕，一蹴而就。实践证明，凡是经过痛苦磨炼，饱经风霜，有高度个？的人，意志就坚强，就能战胜挫折，他们能在克服困难中找出生活的乐趣和自我价值。
篇六：我学会了面对挫折
十五岁，一个花一般的年龄。十五岁的我们虽然依旧单纯，却也学着深深地思考，十五岁的我们仍旧弱小，却也学着去面对生活。
十五岁，我学会了面对挫折。
我，从小，可以说是一个小皇帝，失败了，总爱哭，总等着长辈来抚平我的伤口。然而，十五岁，我却勇敢地用自己稚嫩的双手抚平了伤口。
十五岁时，初二上学期期末考试，我以失败而告终，成绩名列班级的三十几名，但破天荒地，我没有哭，咽下了那苦涩的泪。因为我学会了自己面对挫折。
回到家，长辈也没有太多的责怪，他们说让我自己选择，我想了很多很多，我明白了一句话：生活是公正的，你对它付出多少，它就对你回报多少。
在以后的日子里，我开始预习下学期的一些课程，并买一些参考书，我还向学习好的同学请教，改变了学习方法。终于，下学期的生活来临，我谨记上次的失败教训，不敢有丝毫的马虎。最终，我又懂得了一句话：功夫不负有心人，我又重拾自信，勇敢地战胜了挫折。
十五岁的光阴，已渐渐远去，但十五岁时的感悟却铭记在心。人生之路下可能平平坦坦，所以，我们不要苛求一生顺顺利利，只要勇敢地面对挫折，跌倒了就再爬起来，就是生活的强者。
最后，我要说：十五岁，谢谢你，是你让我学会了坚强，让我学会了独立面对挫折。