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12月国旗下的演讲稿

时间: 12-03 栏目:演讲稿
篇一:12月国旗下的演讲稿范文

    同学们,我们人可以拥有一切美好的事物,可以拥有金钱、权力、地位、爱情等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。只有健康的身体,才有健全的精神;只有健康的体魄,才是一切希望的开始。
    同学们,转眼间冬天快要到了,冬天可是个锻炼身体的好时候。
    实践证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。
    我们小学生冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育,可以更好地提高学习效率,发展个性,锻炼意志。
    同学们,下面老师就说说在冬季锻炼注意事项:
    1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。
    冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。
    2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。
    体育老师应指导学生适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒,在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致玻注意预防感冒、气管炎等常见玻对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
    3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
    大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防止伤害事故的发生。


篇二:

    敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家早上好。我是六(1)班的李雪,今天我演讲的题目是《安全第一课》。
    相信很多人都还清楚地记得,2008年5月12号,汶川大地震发生的那一刻,四川省安县桑枣中学全校2300多名师生仅仅用了1分36秒,就全部撤离到了安全地带。能够在危难时刻创造奇迹,得益于这所学校从2005年开始每学期都会坚持进行疏散演练。
    平安是福。平时对生命安全多一份关注,关键时刻换来的将是生命的奇迹。同学们,今天是一年一度的“全国中小学生安全教育日”。让我们将关注的目光锁定在生命安全上,通过阅读安全书籍,学习避险自护技能, 用知识守护生命;让我们进行校园安全状况大调查,开展校园安全隐患大排查,提高自己的意识,在心中永远绷紧安全这根弦。
    下面我向大家推荐两则《安全童谣》,希望大家能跟我一起读。“阴雨天,生雷电,避雨别在树下站。铁塔线杆要远离,打雷家中也防患。关好门窗切电源,避免雷火屋里窜。”“对疫情,别麻痹,预防传染做仔细。发现患者即隔离,通风消毒餐用具。人受感染早就医,公共场所要少去。”
    生命是一段优美的乐章,只有用知识滋养,用心灵守护,才能演奏出最真、最美的旋律。希望每个人都拥有平安而快乐的人生!
    我的演讲完毕,谢谢大家。


篇三

    同学们,咱们学校“弘扬民族精神,传递心中火炬接力”活动的第二棒是传递节约、朴实。
    朴实是一种美好的境界;一种优良的民族传统;一种高尚的情操,也是我们走向成熟的一门必修课。我们必须用心去体会,用实际行动去实践,才能感受的到它的美妙之处。
    我们的周总理就是一个朴实的
    人。他在总理生涯中,始终艰苦朴素,严于律己,清正廉洁,全心全意为人民服务。十六年,他只穿了两双皮鞋,那件睡衣更是补了又补。
    倘若美有大小之说,则朴实无疑为一种大美。
    让我们走进自然看一看——
    校园里那些不知名的花,绿色的叶子,泥土下坚实的根,结出的朴实的果实。它们没有牡丹的富贵,没有玫瑰的娇艳,却无声地装点着我们的校园,让我们在满目尘土中感受宁静和美好,那是朴实带给我们的美!
    让我们走到身边看一看——
    同学们身着朴素的校服,眼里透着纯真和质朴;学习努力,不比吃穿;为人诚实,敢于承认错误;遇到同学有困难,大家会伸出一双双热情的手,送上一句句关切的话……这正是一颗颗朴实的心,带给我们的美!
    纯洁的花,淡雅的叶,坚实的根,结下朴实的果。而一颗纯朴的心灵,一个淡泊的理念,一个高尚的灵魂,造就一个朴实的人格。
    同学们,我们在一天天长大,我们在一天天成熟,让我们在成长的路上,时刻不忘做一个朴实的人,永远保持心灵的纯真。我们可能象小路一样平凡,那就让我们朴实地发挥一条小路的作用,静静地向前方延伸。


篇四:

    我们说“知行合一”,知,就是知识、思想;行,就是实践、行动,就是落实。人的力量,来自于知识与行动的统一。要知道,除了读万卷书,行万里路之外,最重要的工作是实践,是把思想知识应用于行动中,将问题与实际联系起来。我们的知识与实践行动是密不可分的,只知知识而不付诸实践,一切只是空谈,我想没有一个人想成为第二个马谡损兵折将。同样,只有鲁莽的行动也结不出成功的果实,唯有“知行合一”才能收到我们想要的结果。
  做到“知行合一”,我们才能将我们的知识思想应用于实际当中,真正地做到学有所用,用有所成。我们学习知识最终是为了创造财富,创造我们不一样的未来,收获知识与思想的硕果,这就需要我们做到“知行合一”,把己之所学和想法创意应用到实践中去。
  做到“知行合一”,我们才能在实践中有方向,使我们的行动有明确的目标和动力。我们的实践有知识的指导,有思想的来源,才能够得到成功;有知识的充实才能使我们的实践更加的丰富多彩,才能使我们的实践更加有意义,实现我们的目的和期望。
  做到“知行合一”,才能真正地提高我们自己的综合素质,使我们锻炼成真正的优秀青年学生,作为新一代的大学生更应该,也必须做到知识与行动、理论与实践相结合,把我们的学习与生活、社会实践真正地统一起来。
  伟大的学者、著名的教育家陶行知,大家并不陌生,他的思想乃至他的一生都给我们阐释了什么是“知行合一”,怎样才真正做到“知行合一”,我们要引以为楷模,把“知行合一”落实到我们的生活的每一步,点点滴滴当中,成功路上会有硕果累累!
  我演讲完了,谢谢!


篇五:

老师们、同学们:上午好!
    我今天讲话的题目是《遵纪守法,做合格公民》。 12月4日是全国法制宣传日,也是全国法制宣传日确立十周年。今年法制宣传日活动的主题是:“弘扬法治精神,促进教育和-谐”。
    常言道:“没有规矩不成方圆。” 法律就是调整人们行为的“规矩”。随着社会的不断发展,法律的作用愈来愈重要,与人们生产生活的关系愈来愈密切。在一定意义上说,市场经济就是法制经济。在对外交往中,法律也是调整国与国之间关系的重要社会规范。学习、掌握必要的法律知识,是实现新世纪宏伟蓝图、振兴中华的需要,也是维护人类和平,促进世界发展的需要。
    第一,通过学习法律知识,从小养成遵纪守法的良好习惯。人生的路很漫长,打好基础是人生之旅的关键所在。青少年时代正是长身体、学知识的重要时期,
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