沉着冷静的反义词

惊慌失措 jīng huāng shī cuò 
吓得慌了手脚，不知道该怎么办。　失措：举动失去常态。措：方法，办法。
《北齐书·元晖业传》：“孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”
陈登科《赤龙与丹凤》第一部：“我们若是惊慌失措，必然要动摇军心。”


手忙脚乱　shǒu máng jiǎo luàn 　　
形容做事慌张而没有条理。也形容惊慌失措。 　
宋·释普济《五灯会元》:“问:‘如何是大悲境 ’师曰:‘千眼都来一只收。’曰:‘如何是境中人 ’师曰:‘手忙脚乱。’” 　　
諕的我～紧收拾。 ★元·无名氏《百花亭》第三折。清·曾朴《孽海花》第一回：“这日正一个人闷闷坐着，忽见几个神色仓皇、～的人奔进来嚷道：‘祸事！祸事！日俄开仗了，东三省快
要不保了！ ”